Youtube арнасы Кристин Салус: тиімді HIIT жаттығуларының таңдауы

Мазмұны

Арнаның сипаттамасы Кристин Салус
Кристин Салус арнасындағы ең танымал 10 видео

Біз өз рубрикамызды дамыта береміз youtube-тің танымал арналарыфитнеске арналған, және біз кезекте тұруымыз керек Кристин Салус (Кристин Салус). Барлық онлайн-жаттықтырушылар арасында HIIT оқытуының ең кең таңдауын табуға болады.

Арнаның сипаттамасы Кристин Салус

Онда Кристин Салустың фитнес-каналы шамамен 4 жыл бойы жұмыс істеді және осы уақыт аралығында жарыққа шықты 300-ден астам түрлі бейнелер жаттығулармен, тамақтану және жаттығулар туралы кеңестермен. Кристин канадалық Ванкувер қаласында дүниеге келген және карьерасын тіс дәрігері ретінде бастаған. Бірақ көп ұзамай оның шынайы құштарлығы - бұл фитнес және денсаулық, жаттығулар және вегетариандық туралы ақпарат тарату екенін түсіндім. 2012 жылы ол youtube арнасын ашты, мен 2014 жылы өзімді фитнеске және бүкіл әлем бойынша саяхаттауға толықтай арнау үшін тіс дәрігері мансабымды тастадым.

Кристин - сертификатталған нұсқаушы және оқытудың үлкен тәжірибесі бар. Оның сүйікті жаттығу түрі - интервалды жоғары қарқынды жаттығулар, сонымен қатар жүгіру, йога және қуат жүктемелерінің жақтаушысы. Кристина youtube-те өз арнасын ашты, өйткені мен басқалармен бөліскім келді сіздің HIIT бағдарламаларына деген сүйіспеншілігіңіз. Егер сіз қатты жаттығуларға қызығушылық танытсаңыз, онда Кристин Салус бейнесі сізге ұнайды.

Кристин Салус туралы арна туралы сөйлесу үшін біз тұрақты оқырмандарымыздың бірі Ольгаға кеңес береміз. Сонымен қатар, ол біздің Вконтакте тобында үнемі видеотризом туралы қызықты ақпараттық шолулар қалдырады, және біз оларға өте ризамыз.

Қазіргі уақытта Кристин Салустың арнасында 140 мыңға жуық жазылушы бар және 14 миллионнан астам хит бар. Кристин үнемі жаңа жаттығулар шығарады, олардың көпшілігі HIIT бағдарламаларына қатысты. Үйде жасауға болатын оның керемет бейнелерінде ол жаттығуларды үйде көрсетеді. Бағдарламалардың көпшілігі қарапайым үй жағдайында шағын бөлмеде түсіріледі.

Арнадан қажетті бейнені табу үшін Кристин Салус ойнату тізімдері қойындысынан таба аласыз. Онда сіз таба аласыз келесі коллекциялар бейне:

Кеңейтілген HIIT жаттығулары (45-120 мин)
Толық ұзындықтағы HIIT жаттығулары (25-40 мин)
Express HIIT жаттығулары (10-20 мин)
Азаптау Tabata жаттығулары (TABATA жаттығуы)
Үнсіз HIIT жаттығулары

Көріп отырғаныңыздай, HIIT тренингтері бейнежазбаға бөлініп, Tabata және Silent жеке тобы бар. Үнсіз бағдарламалар тобына тоқталайық. Бұл жаттығуларда сабаққа секіру азайтылды үнсіз режимде. Бұл видеолар әсіресе жас аналар үшін және көршілері мазасыз адамдар үшін өте маңызды.

Әрине, бейне Кристин Салусты кәсіби деп атауға болады, олар өте жақсы көрінеді қарапайым және «бюджет». Кристин сол камерадан сабақ алады, нашар жарықтандырылған және тіпті минималды клиренсі жоқ, мысалы, таймер, тізім, жаттығулар, кеңестер.

Алайда, бұл арнаның фитнес сегментіндегі ең танымал шыңға шығуына кедергі болмайды. Мұны жоғары тиімділік, мейірімділік және Кристиннің жетекші сыныптары және HIIT танымал бола бастаған бағдарламалары оңай түсіндіреді. Сонымен қатар, өте сирек кездеседі толық сағаттық қарқынды жаттығулар, негізінен жаттықтырушылар салмақ жоғалтудың және жіңішке форманы алудың нәзік әдістерін ұсынады.

Кристин Салус арнасындағы ең танымал 10 видео

Сізге youtube каналындағы Кристин Салус бойынша жаттығулар таңдауын ұсынамыз, соның арқасында сіз оның сабақтарын жақсырақ біле аласыз. Өте ыңғайлы, кейбір бейнелердің атында не көрсетіледі жаттығудан жанған калория саны. Әрине, бұл көрсеткіш шамамен, бірақ ол беретін бағдарламаның қарқындылығы туралы жалпы идея.