Кез келген болашақ ана осы сәтті тағатсыздана күтеді: ол дөңгелек ішпен спортпен айналысқан кезде, бұл алдағы қуанышты оқиғаның белгісі. Жүктіліктің алғашқы қисықтары әдетте үшінші айдың соңында пайда болады, бірақ бұл болашақ аналарға және жүктіліктің санына байланысты.

Жүктіліктің алғашқы қисықтары әдетте үшінші айдың соңында пайда болады. Бұл кезде грейпфруттан сәл үлкенірек болатын жатыр енді жамбас қуысына сыймайды. Сондықтан ол қайтадан іш қуысына түсіп, іштің төменгі бөлігінде кішкене храп пайда болады. Төртінші айда жатырдың мөлшері кокос жаңғағындай болады және лоб пен кіндік арасына келіп, жүктілікке күмәнданбайды.

Егер бұл бірінші нәресте болмаса, жатырдың бұлшықеттері жеңілірек босаңсығандықтан, іш сәл ертерек айналуы мүмкін. Бірақ бәрі әйелдерге және олардың морфологиясына байланысты. Артық салмақ немесе семіздік жағдайында дөңгелек іш әртүрлі себептермен анықтау қиынырақ: іштің майы жатырды «маскалауы» мүмкін, жүктілік кезінде салмақтың артуы әдетте онша маңызды емес және көбірек орын алған нәрестеге бейім. іште басқаша орналасу, азырақ алға.

«Сүйір қарын, екі жынысты» деген мақал бойынша алға қарын қызды білдіреді. Бірақ ешбір ғылыми зерттеу бұл сөзді растаған жоқ. Сонымен қатар, ананың қарнына қарай нәрестенің жынысын болжаудың бұл әдісі аймақтарға және отбасыларға байланысты өзгеруі мүмкін, кейде керісінше басым болады: үшкір және жоғары іш, бұл ұл. ; дөңгелек және аласа, бұл қыз.

Іштің пішіні негізінен нәрестенің жатырдағы жағдайына байланысты, бірақ кез келген жағдайда нәрестенің жынысы оның позициясына немесе іштегі қозғалысына әсер етеді.

Созылу белгілерінің пайда болуын болдырмау үшін алғашқы қисықтардан бастап ішіңізге күтім жасау маңызды. Алдын алу негізінен мына екі әрекетті қамтиды:

• терінің күшті механикалық созылу қаупін тудыратын салмақтың кенеттен өсуін болдырмау үшін теңдестірілген диетаны ұстаныңыз;
• Жүктіліктің басынан бастап терінің серпімділігін арттыру үшін тәуекел аймақтарын күніне бір немесе екі рет ылғалдандырыңыз, талшықтарды босаңсыту үшін массаж жасауға уақыт бөліңіз.

Нарықта созылу белгілеріне қарсы көптеген массаж кремдері немесе майлары бар, бірақ олардың ешқайсысы жұмыс істейтіні ғылыми дәлелденбеген. Дегенмен, заттардың бір комбинациясы ерекше көрінеді: Centella asiatica сығындысы (коллаген мен серпімді талшықтардың өндірілуіне ықпал ететін дәрілік шөп) альфа-токоферол және коллаген-эластин гидролистасы (центелла) (1).

Тұтастай алғанда, жүктілік кезінде біз ұрықтың эндокриндік бұзылуларға ұшырамауы үшін органикалық күтімді таңдаймыз.

Біз сондай-ақ табиғи өнімдерге жүгінуге болады, сондай-ақ органикалық таңдалған. Теріні липидтермен қамтамасыз ете отырып, өсімдік майлары оның серпімділігін арттырады. Сіз тәтті бадам, авокадо, кокос жаңғағы, бидай ұрығы, итмұрын, арган, кешкі примула немесе ши майының өсімдік майын пайдалана аласыз.

Олардың тиімділігін арттыру үшін қызғылт герань, жасыл мандарин қабығы немесе гелихризум сияқты қалпына келтіретін, теріні сергітетін және емдік қасиеттері бар эфир майларын қосуға болады. Басқа эфир майларының дозасы мен қолданылуы үшін дәріханадан немесе шөп дәрігерінен кеңес алыңыз, себебі кейбіреулер жүкті әйелдерге қарсы.

Ауызша липидтерді қабылдау терінің сапасы мен оның созылуға төзімділігі үшін де маңызды. Сондықтан күнделікті негізде сапалы өсімдік майларын (рапс майы, грек жаңғағы), чиа тұқымын, майда майлы балықты және омега 3-ке бай басқа да тағамдарды тұтынуға қамқорлық жасаймыз. Жүктілік кезінде омега 3 құрамындағы ауызша қоспаны ұсынуға болады.

Негізінде жүктілік кезінде өзін-өзі емдеу ұсынылмайды. Сақтық шарасы ретінде қатты бас ауруы немесе өтпеу, дене қызуының көтерілуі, тұмау тәріздес жағдайда кеңес алу ұсынылады. Бұл арада бас ауруын жеңілдету үшін белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдауға болады. Тератогендік агенттер бойынша анықтамалық орталыққа (CRAT) (1) сәйкес 1-қадамдағы анальгетиктерге қатысты:

• парацетамол жүктілік мерзіміне қарамастан бірінші қатардағы анальгетик болып табылады. Дозаларды (ең көбі 3 г/тәулігіне) сақтаңыз. Дегенмен, соңғы зерттеулер парацетамолды шамадан тыс қабылдаудың ұрық пен болашақ баланың денсаулығына қауіп төндіретініне назар аударды. Барселонаның қоршаған ортаны қорғау эпидемиологиясын зерттеу орталығы (2) жүргізген зерттеу осылайша жүктілік кезінде парацетамолды тұрақты қабылдау мен балалардағы зейіннің бұзылу қаупінің жоғарылауы мен нәрестелердегі аутизм спектрінің бұзылуы арасындағы байланысты көрсетті. Денсаулыққа қатысты ықтимал жаңа ұсыныстарды күту кезінде абай болу керек және шамалы ауырсыну кезінде парацетамолдың «рефлексі» болмауы керек.
• аспиринді кейде жүктіліктің алғашқы бес айында (аменореяның 24 аптасында) қолдануға болады. 24 аптадан кейін тәулігіне ≥ 500 мг аспирин босанғанға дейін ресми түрде қарсы.
• барлық NSAID (стероид емес қабынуға қарсы препараттар) 24 аптадан бастап ресми түрде қарсы. 24 аптаға дейін созылмалы емдеуден аулақ болу керек. Дегенмен, бірнеше рет шолуды ескеріңіз Тағайындаңыз өз тарапынан жүктілік кезінде NSAID-терді қолдануға кеңес берді. Соңғы ескерту Норд-Па-де-Кале фармакологиялық қадағалау орталығының бақылауынан кейін келеді, ол бір реттік дозаны қабылдағаннан кейін ұрықтағы артерия түтіктерінің (өкпе артериясын ұрықтың аортасымен байланыстыратын тамыр) мерзімінен бұрын жабылу жағдайын хабарлады. 8 айлық жүкті әйелдің NSAID (3). «Жүктіліктің бірінші триместрінде фармакологиялық қасиеттеріне байланысты NSAID-тер өздігінен түсік түсіру қаупінің жоғарылауына әкелуі мүмкін, ал жүрек ақауларына қатысты кейбір күмәндар бар», - деп ескертті 2017 жылдың қаңтарында (4) шолуда жауап ретінде. ANSM (Француздық дәрі-дәрмек агенттігі) жүктіліктің 6-шы айынан бастап стероидты емес қабынуға қарсы препараттарды қолдануға қарсы ұсыныстары (5). Парацетмолға келетін болсақ, сондықтан өте сақ болған жөн.

Мигрень ұстамаларын триптандармен емдеу үшін CRAT сумитрапанды жүктілік мерзіміне қарамастан қолдануға болатынын көрсетеді. Суматриптан әсер етпесе, ризатрипан мен золмитриптанды қолдануға болады.

Баламалы медицина жағында:

• акупунктура қыңыр бас аурулары үшін жақсы жұмыс істей алады;
• гомеопатия бас ауруының ерекшеліктеріне, басқа да байланысты ауруларға және олардың жағдайларына байланысты әртүрлі емдеу әдістерін ұсынады.

Суық компресстерді немесе бас ауруы үшін арнайы гель пакеттерін қолдану бас ауруын жеңілдетуге көмектеседі.