Сүт безі қатерлі ісігін тудыратын факторлар, бірнеше. Және олардың бірі - денеге тамақпен бірге кіретін қажетті элементтер жетіспейді.
Диетологтар ауруды болдырмау және аурудың қайталануын болдырмау үшін келесі тағамдарды тұтынуды арттыруды ұсынады.
Ұрпақтар
Қара өрік - біздің ағзамызға бос радикалдардың енуіне жол бермейтін көптеген антиоксиданттардың көзі. Бұл сонымен қатар ас қорытуды жақсартады, ішектің тазартылуына ықпал етеді, осылайша қоректік заттарды уақытында сіңіреді, көптеген аурулардың алдын алады.
қызанақ
Жаңа шырындар, сорпалар - олардың барлығында ликопен бар, олардың мөлшері термиялық өңдеумен ұлғаяды. Бұл денені кез-келген қатерлі ісіктен, оның ішінде сүт безі қатерлі ісігінен қорғайтын химиялық қосылыс.
Жаңғақ
Жаңғақтар - адам ағзасының барлық мүшелері мен жүйелерінде ісіктердің дамуын тежейтін пайдалы майлар мен түрлі микроэлементтердің көзі. Олардың ішінде пайдалы амин қышқылдары, В1, В2, С, РР витаминдері, каротин, эфир майы, темір және йод.
Брокколи
Бұл жасыл өскіндердің дәмі бар, бәріне бірдей емес, бірақ оның құрамы белгілі бір дәмге үйренуге лайық. Брокколи қатерлі ісіктің көптеген түрлерінің алдын алу үшін диеталарда қолданылады, себебі оның құрамында сульфорафан - ісіктің дамуы мен өсуіне жол бермейтін зат бар. Сонымен қатар асқазан жарасына себеп болатын бактерияларды өлтіреді.
Анар шырыны
Анар тұқымы мен шырын құрамында канцерогендерді сыртқы ортадан ағзаға түсетін бос радикалдардан бейтараптандыратын көптеген антиоксиданттар бар. Анар шырыны қан тамырларын тазартады және қандағы холестериннің көтерілуін болдырмайды.