«Мен кінәсізмін» - мен кейде үстелден тұрып жылағым келеді. Шамадан тыс тамақтанбауға деген үлкен ниет бар, бірақ бәрібір - мен жасай алмаймын. Неліктен?
Бұл сұрақты Ұлыбританиядағы Сассекс университетінің маманы Дженни Моррис таң қалдырды. Ол адамдардың неге ашкөздікке бейім екенін түсіндірді.
- 1 себеп. Үлкен бөлігі
Бұл тезис жақында жүргізілген эксперименттің нәтижелерімен расталды, онда зерттелушілерге сорпадан ыдысты босату ұсынылды. Кейбір тостағандар түтікшелермен біріктірілген, олар арқылы олар сорпаны қосқан. Эксперименттің соңында кейбір адамдар сорпаны басқаларына қарағанда 73% -ға көп қолданғанымен, бәрі бірдей сезінетіндігі анықталды.
- 2 себебі. Түрлі тағамдар
Толықтық сезімі ағзаның тағамның дәмінен аз рахат ала бастағанына тікелей байланысты. Осылайша, тиісті зерттеулердің нәтижелері бойынша, егер үстел «ыдыс-аяқты сындырып жатса», адам 4 есе көп тамақтанады.
- 3 себеп. Алаңдаушылық
Адам назарын аударған кезде, оның қанықтыру нүктесін білуі нашар. Сондықтан, ол көбірек тамақтанады. Теледидар қарау, тамақ ішу кезінде оқу, телефонмен сөйлесу - мұның бәрі бізді тамақтан алшақтатады, сондықтан миымыз бос емес және бізге «Эй, күте тұр, сен жеп қойдың!» Деп айтуға асықпаймыз.
- 4 себеп. Компаниядағы тамақ
Адам тамақ ішкен кезде, ол бейсаналық түрде үстелдегі көршілерге деген сүйікті нәрселеріңіздің бәрін байқап көруге басқалардың тамақтану әдеттеріне «тырысады», бұл да артық тамақтануға ықпал етеді.
- 5 себеп. Алкоголь
Алкоголь босаңсытады, бұл барлық «аяқ» адамдарға күмән келтірді; бұл тәбетті қыздырады. Сонымен қатар, алкогольдік ми кейінірек қанықтылықтың қажетті сигналдарын алады.
Зерттеуші Дженни Моррис тамақтану кезінде тек тамаққа назар аударуға кеңес береді, сонымен қатар фотосурет күн ішінде тұтынылатын жем мөлшері туралы еске салады.
Зерттеу нәтижелері, әрине, құнды. Алайда, бұл сізге бір ғана моно-тамақ керек дегенді білдірмейді. Тамақ көңілді болуы керек. Бірақ сіз осы біліммен қаруланған болсаңыз, сіз енді олардың дастарқан басындағы мінез-құлқын басқара алатын боласыз - сіз аш болғаныңыз үшін тамақ ішесіз бе, әлде сериал аяқталмағандықтан және үстел әлі де сол жерде, яғни.