Өмірлік тепе-теңдікті табудың 5 қадамы

1. Теңгерімсіздіктің себебін түсініңіз

Кез келген теңгерімсіздіктің себебі бар және оны жою үшін ең алдымен оны анықтау қажет. Көбінесе адамдар үйдегі сүйіспеншіліктің, түсіністік пен құрметтің жоқтығынан, жақындарымен проблемалардың салдарынан жұмысқа кіріседі, яғни олар отбасында алмаған нәрселерін кәсіби табыстың есебінен өтеуге тырысады.

Менің клиентім Елена, табысты топ-менеджер және үш баланың анасы, күн сайын таңертең жұмысқа барып қана қоймайды. Онда оның қарамағындағылар оны пұтқа айналдырады және көшбасшы оны бағалайды, оның пікірі тыңдалады және оның дауысы жиі шешуші болады. Кеңсе табалдырығын аттаған Елена өзін сенімді, қажетті, алмастырылмайтын сезінеді. Ол жұмыста көп уақытын өткізеді, барын береді және мансап сатысына тез көтеріледі.

Ал күйеуі Олег оны үйде күтіп отыр. Ол іс жүзінде жұмыс істемейді, уақытының көп бөлігін компьютерде өткізеді және сәтсіздікке басқаларды кінәлайды. Өзі ештеңеге қол жеткізе алмағанына қарамастан, ол үй шаруашылығының оған бағынуы керек екеніне сенімді. Олег Еленаны үнемі кемсітеді, оның келбеті мен мінез-құлқындағы кемшіліктерді табады. Отбасында ұзақ уақыт махаббат болған жоқ, Елена күйеуімен тек балалар үшін ажыраспайды. Сондай-ақ оның шын мәнінде не қалайтыны туралы ойлауға уақыты жоқ болғандықтан. Елена қатты бақытсыз үйден, өзін жақсы сезінетін жұмысқа қашады.

Менің тағы бір клиентім Александр 35 жасқа дейін корпорацияда мансап құрып, бір уақытта бірнеше бизнесті басқарды, 16-18 сағатын жұмыста өткізді, тіпті демалыс күндері де іскерлік кездесулермен айналысты. Ақырында, армандағанының бәріне қол жеткізген Александр, 13 жыл бойы некеде тұрып, әйелі екеуі бір-бірінен алыстап кеткенін және балалардан басқа ештеңесі жоқ екенін түсінді. Бірде менің клиентім әйелі жұмыс істемейді және балаларды бақпайды деп талап етті, бірақ кейін ол онымен жалықтырғанын түсінді. Ол зерігуден және үй жұмыстары туралы әңгімелерден қашып, іскер серіктестермен көбірек уақыт өткізе бастады.

Бақытымызға орай, ол іште бостық бар екенін түсінді, бұл оның мансабында тоқтау, үзіліс жасау уақыты келді. Жан-жағына қарап, құрбыларының көбісі әйелдерімен ажырасып, орта жастағы дағдарысты бастан кешіріп жатқанын түсінді. Бірақ ол бұл сценарийді қайталағысы келмеді, ол үшін әйелімен қарым-қатынасты қалпына келтіру маңызды болды. Дәл осы өтінішпен ол маған кеңес алуға келді.

Бұл әңгімелердегі ортақ нәрсе - кейіпкерлердің отбасылық мәселелерден кеңсеге қашуы. Қарым-қатынаста қанағаттанбау салдарынан мансап пен бизнеске бейімділік пайда болды.

2. Өзгергіңіз келеді

«Бұрмалаулардан» құтылу үшін тепе-теңдікті табуды шын жүректен қалау керек. Бұл қарапайым естіледі, бірақ іс жүзінде мен клиенттердің мансап пен отбасы арасындағы үйлесімділіктің жоқтығына шағымданатынын, бірақ оны табуға тырыспайды, бірақ шын мәнінде оны қаламайтынын жиі кездестіремін. Сонымен қатар, олар отбасына аз уақыт бөлгендіктен өкінеді немесе мансаптан басқа қызығушылықтары жоқ деп ренжіді. Бірақ адам шынымен өзгергісі келсе, қалғанының бәрі техника мәселесі.

Елена мен Александр теңгерімсіздіктің нақты себептерін түсінген бойда, үйлесімділік тапқысы келетінін түсінгенде, олар өз өмірлерін тез қалпына келтіре алды.

Тағы бір клиент Мария кеңеске келесі өтінішпен келді: ол жай ғана сәнді кафенің иесі және табысты бизнес құру құпияларымен үнемі бөлісетін Instagram жұлдызы (Ресейде тыйым салынған экстремистік ұйым) болғысы келмейді. журналистер, сонымен қатар сүйікті әйел. Алайда, сессиялар кезінде Марияның бизнес-қоғамдастықтың жұлдызы болғанды ​​ұнататыны белгілі болды және ол жаңа қарым-қатынастар құруға қорқады (ол кезде менің клиентім ажырасқан, ол екі ұлын жалғыз өсірді және есіне алмады. ол соңғы рет кездесуде болды).

Жүрегінде Мария бұрынғы күйеуі оған әкелген азапты есіне алып, қарым-қатынастан қатты қорқады. Қорқыныш пен шектейтін сенімдер оның осы бағытта қозғалуына кедергі болды. Бірақ бизнесте оған бәрі оңай болды: Мария не қалайтынын білді және тек өзіне ғана сеніп, соған қарай жүрді. Ең бірінші кезекте ерлер туралы қорқыныш пен жалған сенімдерден арылу болды. Осыдан кейін ғана оның махаббатқа деген құштарлығы оянды.

3. Мақсат қойыңыз

Елена мен Александр отбасылық бақыт тапқысы келген кезде, олар мансап пен жеке өмір арасындағы үйлесімділікке қол жеткізуді мақсат етті. Табысты адамдар үшін мақсат қою анық және тиімді құрал болып табылады. Екеуі де назар аударатын жерде энергия болатынын түсінді, сондықтан олар күнделікті тепе-теңдікке жетуге назар аударса, ақырында олар міндетті түрде оған қол жеткізеді.

Төмендегілер менің мақсатыма назар аударуға көмектесті. Менің «қорқынышты арманым» «Офистік романс» фильмінің кейіпкері Людмила Прокопьевна болды, мен мүмкіндігінше бұл бейнеден аулақ болуға тырыстым. Мен әрқашан өзімнің мансабымда ғана емес, отбасымда да табысты болуды, тепе-теңдік пен үйлесімділікке ұмтылуды мақсат етіп қойдым. Мен өзіме: «Бүгін мен Людмила Прокопьевнаға ұқсамас үшін не істей аламын?» - деп сұрадым. — деген сұрақ менің назарымды әйелдік пен сұлулыққа аударуға көмектесті.

4. Ашық көзқарасты қалыптастырыңыз

Дұрыс мақсат қою үшін мансап пен отбасы арасындағы тепе-теңдік туралы нақты көзқарасты қалыптастыру керек. Мұны жалғыз емес, жақын адамдарыңызбен жасаған жөн: осылайша сіз бір-біріңізді жақсырақ танып, отбасыңыз үшін не маңызды екенін түсінесіз. Бұл процесс біріктіреді, қауымдастық сезімін береді. Кейбір отбасыларда өздерінің идеалды өмірі туралы көзқарасты қалыптастыру үшін бірнеше апта қажет: барлық үй шаруашылығы мүшелері бұл процеске қатысады және одан ләззат алады.

Сіз бұл қадамды өткізіп жібермеуіңіз керек, өйткені сіздің балаларыңыздың үйлесімділік туралы мүлде басқа тілектері мен идеялары болуы мүмкін. Мысалы, идеалды өмірге деген көзқараспен жұмыс істей отырып, Михаил оның ұлы үшін жарыстарға қатысуы өте маңызды екенін білді. Бала әкесінің оны қолдап, қолдап, жетістіктерімен мақтанғанын қалады. Бірақ оны таңертең жаттығуға апарудың қажеті жоқ. Егер ол мұны ұлымен талқыламаса, ол баланы алып кету кестесін қайта құруға тырысар еді, бірақ ол жарысты өткізіп жіберуді жалғастырар еді.

5. SMART әдісін пайдаланыңыз

Бастапқы мақсат — жұмыс пен отбасы арасындағы теңгерімді табу — SMART технологиясына сәйкес қойылуы керек. Атаудағы әрбір әріп өнімділік критерийлерін жасырады: S (Спецификалық) — нақты, M (Өлшенетін) — өлшенетін, A (Achievable) — қол жеткізуге болады, R (Relevant) — маңызды, T (Time Bound) — шектеулі уақыт.

Ең жиі кездесетін қате - жолақты асыра көрсету. Мысалы, Владимир - максималист және барлық нәрседе бірінші болуға дағдыланған. Әйелімен қарым-қатынасты жақсартуды ұйғарып, үйіне күн сайын кешкі жетіде қайтуды мақсат етті. Бұл мақсат орындалмайтын және іске аспайтын болып шықты: ол ұзақ жылдар бойы кешкі онға дейін жұмыс істеді, сондықтан кестені кенеттен өзгерту бизнеске қауіп төндірді. Біз оның мақсатын түзеттік: Владимир аптасына екі рет кешкі сегізден кешіктірмей үйге келіп, әйелімен сөйлесуді шешті. Олардың ерлі-зайыптылары үшін бұл үлкен жетістік болды және қосымша күйзеліссіз және жұмыс үшін жағымсыз салдарсыз жасай алды.

SMART әдісі бойынша мақсат қоя отырып, біз ақырында әрекет ете аламыз және күн сайын үйлесімді және бақытты өмірге жақынырақ қадам жасай аламыз.