Ажырасқаныңыздың 7 белгісі

Стресстік жағдайлардан туындаған мәселелерді - жұмысты ауыстыру, көшу, тұрмыстың тар жағдайы, отбасына қосылу - оңай шешіледі. Бірақ егер олар еленбесе, олар төмендегі тізімнен әлдеқайда күрделі мәселелерге әкеледі. Бұл белгілер ажырасуға арналған үкім болып табылмайды. Екеуіңіз де қарым-қатынасты сақтауға бағытталған болсаңыз, үміт бар.

1. Жыныстық өмірде үйлесімділік болмайды

Сирек жыныстық қатынас ажырасуға негіз болып табылмайды. Қажеттіліктердің қауіпті сәйкессіздігі. Егер серіктесіңізден көбірек немесе аз жыныстық қатынас қажет болса, проблемалар туындайды. Барлық басқа жағдайларда басқалардың не істеп, не істемейтіні маңызды емес. Ең бастысы, сіз және сіздің серіктесіңіз бақытты. Егер ерлі-зайыптыларда психосексуалдық немесе медициналық қарсы көрсетілімдер болмаса, жыныстық қатынастың болмауы әдетте қарым-қатынастағы тереңірек проблемаларды көрсетеді.

2. Сіз сирек кездесесіз

Кешкі күндер бағдарламаның қосымша элементі болып табылады. Сіз кездеспесеңіз, бұл қарым-қатынастың жойылғанын білдірмейді. Дегенмен, бірге уақыт өткізу маңызды. Сіз серуендеуге, кино көруге немесе бірге тамақ жасауға болады. Осы арқылы сіз жұбайыңызға: «Сен мен үшін маңыздысың» дейсіз. Әйтпесе, бір-біріңізден алыстау қаупі бар. Егер сіз бірге уақыт өткізбесеңіз, серіктесіңізбен не болып жатқанын білмейсіз. Сізді сүйетін жұп ететін эмоционалдық жақындықты жоғалтасыз.

3. Серіктесіңізге ризашылық білдірмеңіз

Бір-бірін бағалау да, алғыс айту да бірдей маңызды. Егер бұл қасиеттер жоғалып кетсе немесе бастапқыда жоқ болса, сіз үлкен қиындыққа тап боласыз. Маңыздысы үлкен қимылдар емес, күнделікті кішігірім белгілер. Күйеуіңізге: «Отбасы үшін көп жұмыс істегеніңіз үшін өте ризамын» деп айтыңыз немесе жай ғана шай дайындаңыз.

Жұптық терапияға маманданған Готтман институтының психологтары білу маңызды «Апокалипсистің 4 серілерін» анықтады. Терапия кезінде психологтар бұл сигналдарға назар аударады, олар күрделі проблемалары бар жұптарға тән. Бұл қиындықтарды жеңу үшін ерлі-зайыптылар оларды мойындап, оларды жеңуге тырысуы керек.

4. Серіктесіңізді сынаңыз

Серіктестің жиі сыны жеке қорлау ретінде қабылданады. Уақыт өте келе бұл реніш пен ренішті тудырады.

5. Серіктесіңізді менсінбеңіз

Бұл проблемамен күресу қиын, бірақ мүмкін. Сіз оны анықтап, мойындап, онымен жұмыс істеуге дайындалуыңыз керек. Егер серіктестердің бірі екіншісіне үнемі төмен қарайтын болса, оның пікірімен санаспаса, мысқылдап, мысқылдап, тікенектерді жіберсе, екіншісі өзін лайықсыз сезіне бастайды. Менсінбеу көбінесе құрметті жоғалтудан кейін пайда болады.

6. Қателіктеріңізді мойындамаңыз

Біреуі немесе екеуі де қорғаныс мінез-құлқына ауысқандықтан серіктестер келісе алмаса, бұл мәселе. Сіз бір-біріңізді тыңдамайсыз және ақыр соңында өзара қызығушылықты жоғалтасыз. Байланыс - кез келген қарым-қатынас мәселелерін шешудің кілті. Қорғаныс мінез-құлық кінәлілерді іздеуге әкеледі. Барлығы өзін шабуылмен қорғауға мәжбүр: «Сен мұны істедің» — «Иә, бірақ сен мұны істедің». Сіз ренжіп, диалог шайқасқа айналады.

Сіз өзіңізді қорғаумен айналысқаныңыз сонша, нақты мәселені шешуді ұмытып кетесіз. Тұйық шеңберден шығу үшін сіз тоқтап, жағдайға бүйірден қарап, бір-біріңізге сөйлеуге және тыңдауға уақыт пен кеңістік беруіңіз керек.

7. Мәселелерді елемеу

Серіктестердің бірі алыстап, екіншісімен сөйлесуден бас тартып, мәселені шешуге мүмкіндік бермейді. Біз әдетте бізге не айтылғанын естігіміз келмейді, өйткені біз мәселені мойындаудан, шындықты естуден қорқамыз немесе оны жеңе алмаймыз ба деп қорқамыз. Сонымен қатар, екінші серіктес сөйлесуге тырысады. Ол тіпті бірінші болып әрекет ету үшін ұрыс-керіс тудыруы мүмкін. Нәтижесінде адамдар қорқынышты ортаға тап болады. Еленбеген адам жаңа бойкот тудырмас үшін кез келген даудан қорқады. Осыдан кейін қарым-қатынасты қалпына келтіруге деген үміт сөнеді.

Дерек көзі: The Guardian