Мазмұны
Целлюлиттен құтылу мүмкін емес, бірақ оның көрінуін азайту - бұл нақты міндет.
Апельсин қабығы массажды, спортты және салауатты өмір салтын ұнатпайды. Бірақ ол шынымен де барқытты теріге ие болу үшін бас тартуға тиіс осы 8 өнімді жақсы көреді.
1. Қант
Ақ қантты шамадан тыс тұтыну, жалпы алғанда, адамға пайдалы емес. Бірақ бір шай қасық «ақ өлім» кез келген тағамда, әсіресе пісіру мен десертте - ақ қант - целлюлит пен безеуді қоздыратын көшбасшы, ал кейбір жағдайларда молочницада тұрады.
2. Тұз
Тұзды шамадан тыс тұтыну денеде суды ұстап қалады және бүйректің ісінуіне және нашар жұмысына әкеледі. Целлюлиттің бір себебі - токсиндер, уақыт организмнен алынбайды. Сондықтан су балансы - ағзадан сұйықтықты алу мен шығару - маңызды.
3. Жартылай фабрикаттар
Құрамында көптеген консерванттар, дәмді жақсартқыштар мен майлар бар дайын өнімдер ас қорыту жүйесін бұзады және ішкі ағзалардың бұзылуына әкеледі. Уақыт өте келе дене сырттағы токсиндерден бас тартуды тоқтатады және жинала бастайды. Нәтижесінде қурап қалған тері және астындағы кедір-бұдыр май қабаты.
4. Еритін кофе
Кофе, қант, сүт немесе кілегей қазірдің өзінде өте қоректік және целлюлит сусынын тудырады. Ал еритін кофенің ешқандай пайдасы жоқ және ол терінің сұйықтығы мен көрінісін нашарлатады. Неғұрлым аз - таңертең жаңа тартылған кофені дайындауға жалқау болмаңыз.
5. Маринадтар мен тұздықтар
Дайын тұздықтар мен маринадтардың құрамында қант пен тұз көп болады; олар аз мөлшерде болса да, апельсин қабығының белгілерін күшейтіп, денеңізді ұсқынсыз ете алады. Оларды табиғи тұздықтармен алмастырыңыз - қаймақ, өсімдік майы немесе қыша.
6. Тәтті сусындар
Зиянды қанттан басқа, тәттілер, газдалған сусындардың құрамында асқорытуға және организмнің қоректік заттарды сіңіру қабілетіне кері әсер ететін қышқылдар бар. Сонымен қатар, целлюлит, сіз асқазан -ішек аурулары мен ыңғайсыздықты аласыз.
7. Алкоголь
Жаман әдеттер ешкімді боямайды. Алкоголь мен темекі шегу терінің өңін төмендетеді, оның түсі бозарып, әжімдер мен целлюлит пайда болады. Кейбір алкогольдік сусындар, сонымен қатар жоғары калориялы және құрамында қант көп.
8. Жануарлардың майлары
Қаныққан майлар ағзаға жиналады. Олар целлюлит бөртпелерін «жасауға» көмектеседі және оларды денеден өте қатты шығарады. Өсімдік майларына баса назар аудару және кілегей, май және ірімшік тұтынуды азайту үшін.