Құймақтар Шығыс Еуропа асханасында, әсіресе Шрув сейсенбіде, белгілі бір дәстүрлермен байланысты күнделікті танымал. Дәмді құймақтарда құймаққа оралатын барлық толтырғыштар болуы мүмкін.
Бірақ диетологтардың пікірінше, біз әсіресе құймаққа сүйенбеуіміз керек. Сонымен, диетолог креперилердің ең жақсы нормасына сенеді - күніне 2 дана.
«Сізге ұнаған екі құймақ жеуге болады. Енді жоқ, өйткені кез келген жағдайда ұнның ішекке пайдасы жоқ », - деді ол.
Глютенсіз ұннан құймақ жасауды таңдауға кеңес берді: «Амарант, күріш, қарақұмық, жүгері жақсы».
Егер сіз диеталық құймақ дайындайтын болсаңыз, онда әйелдер үшін күніне 3 құймақ, күніне 4-ке дейін көбейтуге болады. Адам ішегінің көп мөлшері сіңіре алмайды.