Мазмұны
Серпімді белдеу сатып алдыңыз және оны қайда қолдануға болатынын білдіңіз бе? Біз сізге ұсынамыз жаттығу серпімді лента Саяхат Fit Кейт Фредериктен. Бағдарламаның бүкіл денеге аз әсер етуі арқылы бұлшық еттермен жұмыс жасаңыз және калорияларды күйдіріңіз.
Fit Travel серпімді жолағымен жаттығуды сипаттаңыз
Travel Fit - бұл Төмен соққы аэробты-күштік жаттығулар денені қатайтуға және бұлшықеттерді күшейтуге көмектесетін серпімді жолақпен. Бағдарлама демалыста немесе іссапарларда қолдануға өте ыңғайлы: проблемалы жерлерде жұмыс істеу үшін гантель алып келудің қажеті жоқ. Travel Fit-ке жұмысқа орналасу үшін сізге кез-келген сапарға өзіңізбен алып жүруге оңай лента қажет. Сондай-ақ, бұл бағдарлама Кейт Фридрих серпімді топпен ойнағанды ұнататындарға немесе оны фитнес-бағдарламалардан іздейтіндерге арналған.
Travel Fit бағдарламасы 50 минутқа созылады және бүкіл денеге сапалы оқшаулау мен күрделі жаттығуларды қамтиды. Дегенмен, сіз бұлшықетті күшейту үшін жұмыс істеп қана қоймай, сонымен қатар калория мен майды жағасыз. Кейт Фридрих жүректің соғу жылдамдығын арттыратын және метаболизмді жылдамдататын бірнеше кардио-серпінді әсер етті. Ешқандай секіру немесе басқа травматикалық жаттығулар болмайды, сондықтан буындар үшін қауіпсіз. Жаттығу өте динамикалық: бір қозғалыс екіншісіне тез жетеді, осылайша бағдарлама барысында жүрек соғу жылдамдығы жоғарылайды.
Тренингке сіздің денеңіздің барлық бұлшық еттері кіреді, бірақ әсіресе сіз қолыңызда, иығыңызда және артыңызда жұмыс істейтін боласыз. Серпімді белдеуі бар жаттығулар омыртқаға зиянды жүктемелерсіз бұлшықеттерге әсер етеді, өйткені ауыр салмақтармен жиі кездеседі. Алғашқы жарты сағаттық сабақтар қарқынды қарқынмен өтеді, содан кейін сіз матқа ауысасыз. Соңғы бес минут абсс жаттығуларына арналған.
Travel Fit бастаушыдан жоғары деңгейге дейінгі барлық деңгейлерге сай келеді. Алайда, сіз жолақтың оңтайлы қаттылығын таңдайтын болсаңыз, жүктемені өз бетіңізше өзгерте аласыз (олар әртүрлі қарсылықта болады). Бұл жағымды және тиімді жаттығубұл шынымен жұмыс істейді! Егер сіз артық салмақтан арылғыңыз келсе, Travel Fit-ті май жағуға арналған қарқынды кардио жаттығуларымен біріктіріңіз. Мысалы, Кейт Фредерик, сіз Kick Max пен Cross Fire фильмдерін көре аласыз.
Бағдарламаның оң және теріс жақтары
артықшылықтары:
1. Сіз серпімді скотчпен дененің жоғарғы және төменгі бөліктеріне арналған барлық проблемалық учаскелермен, жаттығулармен жұмыс жасайсыз.
2. Кейт Фридрих жаттығуға да қосылды қысқа әсер ететін кардио сегменттері, сондықтан сіз бүкіл денеде май жағуға болады.
3. Бұл бағдарлама әсіресе қол, иық және арқа бұлшықеттеріне тиімді. Кейт дененің жоғарғы бөлігін жүктеуге мүмкіндік беретін көптеген жаттығулар жасады. Гантельдермен жаттығулардан айырмашылығы, сіз бұлшық еттеріңізді омыртқаға зиянды жүктемелерсіз түсіресіз.
4. Іссапарлар мен саяхаттарға арналған арнайы дайындалған Travel Fit. Жұмысқа барлық бұлшық еттеріңізді қосу үшін сізге жеңіл жолақтан басқа қосымша жабдықтың қажеті жоқ.
5. Бағдарлама барлық шеберлік деңгейлеріне сәйкес келеді: жаңадан бастаушыға дейін. Физикалық дайындығыңызға байланысты таспаның оңтайлы қаттылығын таңдаңыз.
6. Жаттығудың төмен әсері, тіпті кардио-интервалдарда секірулер мен басқа соққы жүктемелері болмайды.
Минус:
1. Сізге ең танымал фитнес жабдықтарының серпімді тобы қажет болмайды.
2. Ұзақ уақыт таспамен жұмыс істеу ыңғайсыз, сондықтан бұл жаттығу үшін сізге спорттық қолғап қажет.
Кейт Фридрихпен бірге Travel Fit бағдарламасы туралы кері байланыс:
Егер сізде серпімді таспа болса, міндетті түрде Kate Friedrich-Travel Fit бағдарламасын қолданып көріңіз. Бұл сізге қарапайым қарапайым жаттығулар көмектеседі денені қатайту, бұлшықеттерді күшейту және дене бітімін жақсарту. Егер сіз салмақ жоғалту әсерін арттырғыңыз келсе, бұл бағдарламаны кардио-жүктемемен біріктіріңіз, мысалы, үйдегі кардио жаттығуларын 10 минут ішінде 30 минут ішінде көріңіз.