Сіз байқаған боларсыз, жасы ұлғайған сайын ішкі энергия қоры азаяды және оны толықтыру қиынырақ болады. Бұл өте табиғи деп саналады. Бірақ солай ма? Мүмкін қайтадан қуатқа толы сезінуге көмектесетін әмбебап құрал бар шығар?
Спортпен айналысу, контрастты душ қабылдау, тамақтану жүйесін өзгерту — сірә, сіз тонусыңызды қалпына келтірудің әртүрлі әдістерін қолданып көргенсіз, бірақ олар әрқашан қажетті нәтиже бермейді, және арнайы режимді ұстануға әрқашан уақыт пен тәртіп жеткіліксіз.
Қуат толқынын сезінудің қарапайым және жағымды жолы бар.
Естеліктердің күші
Әр адамның өмірдің жарқын және жағымды сәттері туралы естеліктері бар. Кейбіреулері ерте балалық шақта пайда болса, басқалары коллекциямызды жақында толықтырдық. Олардың ортақ бір нәрсесі бар - біз жақсы нәрсені еске түсіргенде сезінетін ерекше күй.
Мұны жақсы түсіну үшін өмірдің жарқын сәтін есте сақтауға тырысыңыз. Дененің қалай босаңсығанын және күштің көтерілу сезімін сезініңіз.
Естеліктердің мұндай нәр беруге қабілетті болуының себебі неде және олардан ең көп энергияны қалай алуға болады?
Ішкі күштің қайнар көзі
Сана - бұл ішкі ресурстар мен тәжірибеге қол жеткізуді сақтайтын күрделі жүйе. Бұл қулықпен ұйымдастырылған «қоймада» таланттар мен дағдылар «жасырын» ғана емес, сонымен бірге жоғалған энергияны қалпына келтірудің кілттері де жасырылады.
Әрбір жағымды жадта біз дәл қазір пайдалана алатын энергия бар.
Біз жағымды естеліктер күш пен жарықты жоғалтпау үшін нәрлендіреміз, бірақ бұл энергия ресурстарының бір бөлігін алады. Әрбір жағымды жадта біз дәл қазір пайдалануға құқығымыз бар жасырын энергия бар екен.
Бұл бүкіл үйге керек-жарақтарды тарату сияқты - барлық керек-жарақтарды қайтадан жинап, өзіңізге қаншалықты ішкі күш қайтып келетінін елестетіп көріңіз!
Жадпен қайта қосылыңыз
Сізге ешкім кедергі жасамайтын орынды табыңыз. Сіз орындыққа отыруға немесе тіпті жатуға болады. Денеңізді тыңдаңыз, демалыңыз, кернеуді босатыңыз.
Ең жарқын және ең жағымды естеліктердің бірін таңдаңыз. Сіз сол бақытты сәтке қалай енгеніңізді елестетіп көріңіз, бөлшектерге назар аударыңыз: сіз не сезінесіз, не естисіз, айналаңызда қандай иістер бар, сізді қандай түстер қоршап тұр?
Жадпен байланысты эмоциялардың толық ауқымын сезінген кезде терең тыныс алыңыз. Осы сәтте толтырылған энергия мөлшері онымен бірге қалай оралатынын сезініңіз. Барлық күш, барлық жағымды эмоциялар мен сезімдер жадты қалдырады және сізді саусақтардың ұшынан шаштың ұшына дейін толтырады. Осы уақыттың ресурстарын толығымен сіңіріп, көзіңізді ашыңыз.
Жад іске қосылды және қалпына келтірудің жаңа көздерін ұсынады
Әрбір жадымен энергияны қалпына келтіру процесі оңайырақ болады. Жақында сіз бұл жаттығуды жұмыстан қысқа үзіліс кезінде немесе әуежайда рейсті күту кезінде жасай аласыз.
Бұл әдіс энергиямен қамтамасыз етуді толтырып қана қоймайды, сонымен қатар айналаңыздағы әлемді жақсы сезінуге көмектеседі. Жад іске қосылды және қалпына келтірудің жаңа көздерін ұсынады. Мұның бәрі жалпы әл-ауқат пен денсаулыққа оң әсер етеді және өнімділікті арттыруға көмектеседі. Адамдармен сөйлесу сізге оңайырақ болады, ал ұсақ-түйектер сізді алаңдатпайды.
Бейсаналыққа сеніп, жаттығуды бастаңыз.