Сізге қызанақ сорпасын ұсынған сайын дірілдейсіз бе? Томаттар белгілі бір ауруларға қарсы көмектесетін және жалпы денсаулықты қолдайтын қоректік заттар мен антиоксиданттарға толы.
Көздің көруін жақсартыңыз: қызанақтың құрамындағы А дәрумені көруді жақсартуға көмектеседі, сонымен қатар түнгі соқырлық пен макулярлы дегенерацияның алдын алады.
Қатерлі ісікпен күресуге көмектеседі: Зерттеулерге сәйкес, қызанақ қатерлі ісік, әсіресе өкпе, асқазан және простата қатерлі ісігінің қаупін азайтуда тиімді антиоксидант ликопенде жоғары.
Қан денсаулығын қолдайды: Зерттеу қызанақ С дәруменінің күнделікті құнының 40% дейін қамтамасыз ете алатынын көрсетеді, сонымен қатар қанның денсаулығын сақтау үшін маңызды А дәрумені, калий және темір бар. Қанның ағуы мен ұюына жауап беретін К дәрумені қызанақта да кездеседі.
Жүрек ауруының қаупін азайтыңыз: Ликопен жүрек-қан тамырлары ауруларынан қорғайды. Қызанақты үнемі тұтыну қандағы холестерин мен триглицеридтердің деңгейін төмендетуге көмектеседі, қан тамырларындағы майлардың шөгуін азайтады.
Ас қорытуды жақсартуға көмектеседі: қызанақты күнделікті жеу ас қорытуды жақсартады, өйткені олар іш қатуға да, диареяға да көмектеседі. Сондай-ақ қызанақ өттің төгілуіне көмектеседі және организмнен токсиндерді тиімді кетіреді.