Нәрестелер мен балалар жылу мен күн сәулесінің теріс әсеріне әсіресе осал. Оларда температураның жоғарылауына дененің мұндай жақсы дамыған реакциясы әлі жоқ, сондықтан олардың термостаттары аздап бұзылады. Баланың денесі ыстықта дұрыс дене температурасын сақтау қиынға соғады. Сондықтан шуақты, булы, жазғы күндерде балаларыңызға ерекше сақ болғаныңыз жөн.
Сәйкес киім кию маңызды
Баланы қалың және пиязды киюге тұрарлық емес. Дегенмен, дененің күнге күйіп қалуы мүмкін бөліктерін жабу керек. Сондай-ақ, басыңызды жабуды есте сақтау өте маңызды - тіпті жеңіл қалпақ немесе қалпақ. Бұл күннің соғуын болдырмауға көмектеседі.
Ыстық ауа райына арналған киімдерді таңдағанда, оңай тыныс алатын табиғи маталарды таңдау керек. Зығыр мен мақтаны таңдаған дұрыс. Жүн тым қалың, кедір-бұдыр болады және тер жинайды. Синтетикалық материалдар жылуды сақтайды және тезірек қызады.
Киімді мүмкіндігінше жұқа және дұрыс әуе етіп жасаған жөн. Ашық түстердегі киімдерді таңдаңыз. Сүтті ақ түстер күн сәулесінің көп мөлшерін көрсетеді. Қою және қара түстер күн сәулесін тартып, тезірек қызады.
Ыстық ауа райында нәрестелер – маңызды бас киім!
Әсіресе, үш айға дейінгі нәрестелермен жұмыс істегенде, нәресте әрқашан кез келген түрдегі бас киімін киюін қамтамасыз ету үшін абай болу керек. Бұл жерде дене температурасы біркелкі деңгейде сақталуы керек. Баланы жел «ұшырып» кетпеуі керек, өйткені ыстық ауа-райында да ауру тудыруы мүмкін.
Сізге не керек:
- Балалардағы күн соғудың ең үлкен қаупі 11:00 мен 15:00 арасында тіркеледі. Содан кейін күн қатты күйдіреді, ал аспаннан ағып жатқан жылу ересектер үшін де қауіпті болуы мүмкін
- Үйде, ыстық ауа-райында пәтерді мезгіл-мезгіл желдетіп, содан кейін терезелерді жауып, қараңғы перделермен жабу керек. Сондай-ақ желдеткіштер мен ауа дымқылдатқыштарын қолданған жөн
- Ыстық ауа райында балалардың терісін күннен қорғайтын жеңіл косметиканы қолданған жөн
Ойынға орын таңдау
Балаңызбен серуендеп, ойнайтын орындарды таңдағанда, күн сәулесі тікелей түсетін жерлерден аулақ болған жөн. Салқын реңкті іздеген дұрыс. Балалар өте тез күн соғуы мүмкін, сондықтан баланы қадағалап, оның ашық күн астында үздіксіз 20-30 минуттан артық болуына жол бермеу керек.
Балалармен бірге баруға болатын қызықты орындар - бұл бассейндердің, көлдердің, шомылу алаңдарының барлық түрлері. Су айналадағы ауаны салқындатады. Баланың өзі де, ата-анасы да оның жанында өзін әлдеқайда жақсы сезінеді.