Мазмұны
Жеті айда азық-түлікті әртараптандыру жүргізілді орта есеппен бір айдан үш айға дейін. Біз әдетте бөтелкені немесе түскі тамақты, бірақ кейде кешкі тамақты да тамаққа ауыстырдық. Мөлшері кішкентай болып қалады және текстурасы пюреге жақын, бірақ нәресте диетасына жаңа ингредиенттерді қосуға болады.
7 айлық бала қанша тамақ жеуі керек?
Жеті айда бала әлі қабылдауда тағамның кішкене бөліктері : көкөністер мен жемістер пюресі үшін бірнеше жүз грамм және ақуыз, жұмыртқа, ет немесе балық үшін бірнеше ондаған грамм.
Менің 7 айлық балам үшін әдеттегі тағам
- Таңғы ас: 240 мл сүт, бір қасық 2 жастағы жарма
- Түскі ас: үй көкөністерінің пюресі + 10 г аралас жаңа піскен балық + өте піскен жеміс
- Снэк: шамамен 150 мл сүт + арнайы нәресте печеньесі
- Кешкі ас: шамамен 240 мл сүт + екі қасық жарма қосылған 130 г көкөніс
7 айда нәресте сүті қанша?
Сіздің балаңыз алса да күніне бірнеше шағын тамақ, ол тұтынатын сүт мөлшері азаймауы керек тәулігіне 500 мл-ден төмен. Егер сіздің балаңыздың өсу диаграммасы бұрынғыдай дамымаса немесе оның диетасына алаңдасаңыз, педиатрға барудан тартынбаңыз.
Балаға қандай тағам: ол кешке қашан жей бастайды?
Орташа алғанда, сіз бөтелкені немесе емшек сүтін ауыстыра аласыз түскі және кешкі тамақ шамамен 6-8 ай. Ең бастысы - нәрестенің қажеттіліктерін мүмкіндігінше тыңдау: әркім өз қарқынымен жүреді!
Тамақты әртараптандыру: 7 айлық бала не жей алады?
Жеті айда сіздің балаңыз болуы мүмкін жаңа тағамдар : артишок, саңырауқұлақ, құлпынай, апельсин немесе бадам пюресі… Балаға арналған дәмдердің ауқымы кеңейіп келеді. Тіпті жиі болса да, ол шайнауды ұнататын нәрсе нан тоқаш болып қалады!
Марджори Кремадес, диетолог және нәрестелерді тамақтандыру және семіздікпен күресу бойынша маман бұл тағамдарды нәресте тағамдарына біртіндеп енгізуді ұсынады:
Көкөністерде:
- Артишок
- Баялды
- Балдыркөк бұтағы
- Саңырауқұлақтар
- Қытай қырыққабаты
- Түрлі-түсті орамжапырақ
- Колраби
- Эндивий
- Cаумалдық
- Латук салаты
- Ям
- шалғам
- Қара шалғам
- Рубин
Жемістерде:
- ананас
- Cassis
- Шие
- Лимон
- Інжір
- құлпынай
- Таңқурай
- Құмарлықтың жемісі
- Қарақат
- Манго
- Қауын
- Қаражидек
- апельсин
- Грейпфрут
- Қарбыз
Бірақ сонымен қатар майлы дақылдар пюресі (бадам, фундук…), жарма және картоп : тағамды әртараптандыру бірқалыпты жүру үшін барлығы!