«Банан ірімшігі» тағамын қалай дайындау керек
Барлығын араластырып, қалыптарға бөліңіз. Пешке 25 минут қойыңыз
Рецепт ингредиенттері «Бананнан жасалған ірімшік«:
- 165 г банан
- 1 жұмыртқа
- 200 г 5% сүзбе
- 1.5 ас қасық қант
- 1 ас қасық ұн
«Бананнан жасалған ірімшік» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 149.2 ккал.
Тиіндер: 9.6 гр.
Майлар: 3.4 гр.
Көмірсулар: 19.9 гр.
Порция саны: 3«Бананнан жасалған ірімшік» рецептінің құрамы мен калория мөлшері
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, калория |
| банан | 165 г | 165 | 2.48 | 0.33 | 35.97 | 156.75 |
| тауық жұмыртқасы | 1 бөлігі | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| сүзбе 5% | 200 г | 200 | 34.4 | 10 | 3.6 | 242 |
| түйіршіктелген қант | 1.5 ас қасық. | 37.5 | 0 | 0 | 37.39 | 149.25 |
| бидай ұны | 1 ас қасық. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| жалпы | 483 | 46.2 | 16.6 | 96.1 | 719.9 | |
| 1 қызмет көрсету | 161 | 15.4 | 5.5 | 32 | 240 | |
| 100 грамм | 100 | 9.6 | 3.4 | 19.9 | 149.2 |