Мазмұны
Қан тобының 2 диетасы: екінші қан тобы бар адамдарға рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдар
Бүгін - нақтырақ айтсақ, қан тобына арналған диета 2. Әр қан тобының өкілдері үшін арнайы диета бар. Д'Адамо бойынша қандай тағамдар екінші қан тобына арналған диетаға сәйкес келеді және одан қайсысын алып тастау керек?
2-ші қан тобына арналған диета, ең алдымен, диетадан ет және сүт өнімдерін толығымен дерлік шығаратындығымен ерекшеленеді. Питер Д'Адамо вегетариандық екінші қан тобы бар адамдар сияқты ешкімге де өте қолайлы емес деп есептеді, өйткені бұл топтың алғашқы тасымалдаушылары адамзат ауыл шаруашылығы дәуіріне енген тарихтың дәл сол кезеңінде пайда болды.
Еске салайық: қан тобының диетасының авторы Питер Д'Адамоның айтуынша, белгілі бір қан тобына негізделген тамақтану тез салмақ жоғалтуға және метаболизмді қалыпқа келтіруге ғана емес, сонымен қатар көптеген аурулардың дамуын болдырмауға ықпал етеді. Тіпті инсульт, қатерлі ісік, Альцгеймер ауруы, қант диабеті және басқалары сияқты ауыр.
Екінші қан тобы үшін диетадағы рұқсат етілген тағамдардың тізімі
2 -ші қан тобына арналған диетада келесі өнімдер болуы керек:
Көкөністер әр түрлі. Олар дәнді дақылдармен бірге 2 қан тобына арналған диетаның негізі болуы керек. Көкөністер ас қорыту жүйесінің қалыпты жұмысын қамтамасыз етеді, денені витаминдер мен минералдармен қанықтырады, метаболизмді жақсартады және токсиндердің сіңуін болдырмайды.
Өсімдік майлары. Олар су-тұз балансын қалпына келтіруге, ас қорытуды жақсартуға көмектеседі және ет пен балықтың жетіспеушілігімен денені бағалы полиқанықпаған май қышқылдарымен қамтамасыз етеді.
Дәнді дақылдар мен дәнді дақылдар, құрамында глютені жоғары өнімдерді қоспағанда. Қан тобы 2 бар адамдар қарақұмық, күріш, тары, арпа, амарант сияқты дәнді дақылдарды жақсы сіңіреді.
2 -ші қан тобына арналған диетадағы жемістердің ішінде метаболизм мен тағамның ассимиляциясын едәуір арттыратын ананасқа артықшылық беру керек. Сонымен қатар өрік, грейпфрут, інжір, лимон, қара өрік пайдалы.
Баспананың 2 -ші тобының диетасымен лимон шырынын, сондай -ақ өрік немесе ананас шырындары қосылған суды ішкен дұрыс.
Ет жеуге мүлде ұсынылмайды, бірақ треска, алабұға, сазан, сардин, форель, скумбрия балық пен теңіз өнімдерінен рұқсат етілген.
Қан тобының 2 диетасы: артық салмақ пен денсаулықты нығайтатын тағамдар
Әрине, 2-ші қан тобына арналған диетадағы шектеулер тек етпен ғана шектелмейді. Сондай-ақ келесі өнімдерді пайдалану қажет емес:
Метаболизмді күрт тежейтін және нашар сіңірілетін сүт өнімдері.
Бидайдан жасалған тағамдар. Олардың құрамындағы глютен инсулиннің әсерін төмендетеді және метаболизмді баяулатады.
Атбас бұршақтар. Сол себепті - бұл метаболизмді баяулатады.
Көкөністерден баклажан, картоп, саңырауқұлақ, қызанақ және зәйтүн жеуге болмайды. Жемістерден, апельсиннен, бананнан, мангодан, кокос жаңғағы мен мандариннен «тыйым салынған». Папайя мен қауын сияқты.
2 қан тобындағы диета «фермер» деп аталады. Біздің уақытта Жер тұрғындарының 38% -ы осы түрге жатады, яғни олардың екінші қан тобы бар.
Олардың күшті қасиеттері – олардың күшті ас қорыту жүйесі және тамаша иммунитеті бар (егер олар ет жемесе, оны диетада соя өнімдерімен алмастырса). Бірақ, өкінішке орай, әлсіз жақтары да бар - екінші қан тобының өкілдерінің арасында жүрек аурулары мен онкологиялық науқастардың ең көп саны.
Сондықтан олар үшін 2 -ші қан тобындағы диетаны ұстанудың маңызы зор - мүмкін бұл аурудың болашақ дамуынан қорғанудың бірден -бір тиімді әдісі. Қалай болғанда да, натуропатиялық дәрігер Питер Д'Адамо бұған сенімді болды.