«Рецепттің ингредиенттеріҰсақталған ет қосылған булгур«:
- пияз 65 г.
- сәбіз 52гр
- күнбағыс майы 1. l
- тартылған шошқа еті 77гр
- тартылған тауық еті 78гр
- булгур 150гр
- томат пастасы 20г
- 420мл су
«Булгур тартылған етпен» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 112.4 ккал.
Тиіндер: 5.4 гр.
Майлар: 4 гр.
Көмірсулар: 11.5 гр.
Порция саны: 1«Ұнтақталған булгур» рецепті құрамы мен калория мөлшері
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, калория |
| пияз | 65 Арт | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| сәбіз | 52 Арт | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| күнбағыс майы | 1 ас қасық. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| тартылған шошқа еті | 77 Арт | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| ұнтақталған тауық | 78 Арт | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| қорытындылар | 150 Арт | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| қызанақ пастасы | 20 Арт | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| су | 420 мл | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| жалпы | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 қызмет көрсету | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 грамм | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |