«Хеддок котлеттері» тағамын қалай дайындау керек
Біртектілік үшін барлық ингредиенттерді ет тартқыштан өткізіңіз, содан кейін котлеттер түзіңіз және қақпақтың астындағы құрғақ табада қуырыңыз.
Рецепт ингредиенттері «Хаддок котлеттері«:
- Хаддок филесі 750 гр
- пияз 75 гр
- жұмыртқа 1 дана
- ақ қырыққабат 40 г.
«Хаддок котлеттері» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 72.3 ккал.
Тиіндер: 15 гр.
Майлар: 0.8 гр.
Көмірсулар: 1.1 гр.
Порция саны: 1«Хаддок котлеттері» рецептінің құрамы мен калория мөлшері.
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, калория |
| сақина | 750 г | 750 | 129 | 1.5 | 0 | 532.5 |
| пияз | 75 г | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| тауық жұмыртқасы | 1 бөлігі | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ақ қырыққабат | 40 г | 40 | 0.72 | 0.04 | 1.88 | 10.8 |
| жалпы | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| 1 қызмет көрсету | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| 100 грамм | 100 | 15 | 0.8 | 1.1 | 72.3 |