Калория мөлшері
| Берри | калория (ккал) | Протеин (грамм) | Майлар (грамм) | көмірсулар (грамм) |
| Мүкжидек | 46 | 0.7 | 0.5 | 8.2 |
| Шие | 52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
| қаражидек | 39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
| BlackBerry | 34 | 1.5 | 0.5 | 4.4 |
| Құлпынай | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Мүкжидек | 28 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
| Қарлыған | 45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
| Таңқурай | 46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| Bulbul | 40 | 0.8 | 0.9 | 7.4 |
| Теңіз шырғанағы | 82 | 1.2 | 5.4 | 5.7 |
| Қызыл қызыл | 50 | 1.4 | 0.2 | 8.9 |
| Арония | 55 | 1.5 | 0.2 | 10.9 |
| Ақ қарақат | 42 | 0.5 | 0.2 | 8 |
| Қызыл қарақат | 43 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
| Қара қарақат | 44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| қаражидек | 44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
| Бриар | 109 | 1.6 | 0.7 | 22.4 |
Келесі кестелерде витаминнің (минералдың) орташа тәуліктік нормасынан асып түсетін мәндер көрсетілген. Астына сызылған дәруменнің (минералдың) тәуліктік құнының 50% -дан 100% -на дейінгі бөлектелген мәндері.
Жидектердегі дәрумендердің мөлшері:
| Берри | А дәрумені | Vitamin B1 | Vitamin B2 | С дәрумені | Е дәрумені | Витамин PP |
| Мүкжидек | 8 мкг | 0.01 мг | 0.02 мг | 15 мг | 1 мг | 0.3 мг |
| Шие | 17 мкг | 0.03 мг | 0.03 мг | 15 мг | 0.3 мг | 0.5 мг |
| қаражидек | 0 мкг | 0.01 мг | 0.02 мг | 20 мг | 1.4 мг | 0.4 мг |
| BlackBerry | 17 мкг | 0.01 мг | 0.05 мг | 15 мг | 1.2 мг | 0.6 мг |
| Құлпынай | 5 мкг | 0.03 мг | 0.05 мг | 60 мг | 0.5 мг | 0.4 мг |
| Мүкжидек | 0 мкг | 0.02 мг | 0.02 мг | 15 мг | 1 мг | 0.3 мг |
| Қарлыған | 33 мкг | 0.01 мг | 0.02 мг | 30 мг | 0.5 мг | 0.4 мг |
| Таңқурай | 33 мкг | 0.02 мг | 0.05 мг | 25 мг | 0.6 мг | 0.7 мг |
| Bulbul | 150 мкг | 0.06 мг | 0.07 мг | 29 мг | 1.5 мг | 0.5 мг |
| Теңіз шырғанағы | 250 мкг | 0.03 мг | 0.05 мг | 5 мг | 0.5 мг | |
| Қызыл қызыл | 0.05 мг | 0.02 мг | 1.4 мг | 0.7 мг | ||
| Арония | 200 мкг | 0.01 мг | 0.02 мг | 15 мг | 1.5 мг | 0.6 мг |
| Ақ қарақат | 7 мкг | 0.01 мг | 0.02 мг | 40 мг | 0.3 мг | 0.3 мг |
| Қызыл қарақат | 33 мкг | 0.01 мг | 0.03 мг | 25 мг | 0.5 мг | 0.3 мг |
| Қара қарақат | 17 мкг | 0.03 мг | 0.04 мг | 0.7 мг | 0.4 мг | |
| қаражидек | 0 мкг | 0.01 мг | 0.02 мг | 10 мг | 1.4 мг | 0.4 мг |
| Бриар | 434 мкг | 0.05 мг | 0.13 мг | 1.7 мг | 0.7 мг |
Жидектердегі минералды құрам:
| Берри | Калий | кальций | магний | Фосфор | Натрий | темір |
| Мүкжидек | 90 мг | 25 мг | 7 мг | 16 мг | 7 мг | 0.4 мкг |
| Шие | 256 мг | 37 мг | 26 мг | 30 мг | 20 мг | 0.5 мкг |
| қаражидек | 51 мг | 16 мг | 7 мг | 8 мг | 6 мг | 0.8 мкг |
| BlackBerry | 208 мг | 30 мг | 29 мг | 32 мг | 21 мг | 1 мкг |
| Құлпынай | 161 мг | 40 мг | 18 мг | 23 мг | 18 мг | 1.2 мкг |
| Мүкжидек | 119 мг | 14 мг | 15 мг | 11 мг | 1 мг | 0.6 мкг |
| Қарлыған | 260 мг | 22 мг | 9 мг | 28 мг | 23 мг | 0.8 мкг |
| Таңқурай | 224 мг | 40 мг | 22 мг | 37 мг | 10 мг | 1.2 мкг |
| Bulbul | 180 мг | 15 мг | 29 мг | 28 мг | 1 мг | 0.7 мкг |
| Теңіз шырғанағы | 193 мг | 22 мг | 30 мг | 9 мг | 4 мг | 1.4 мкг |
| Қызыл қызыл | 230 мг | 42 мг | 33 мг | 17 мг | 0 мг | 2 мг |
| Арония | 158 мг | 28 мг | 14 мг | 55 мг | 4 мг | 1.1 мкг |
| Ақ қарақат | 270 мг | 36 мг | 9 мг | 23 мг | 2 мг | 0.5 мкг |
| Қызыл қарақат | 275 мг | 36 мг | 17 мг | 33 мг | 21 мг | 0.9 мкг |
| Қара қарақат | 350 мг | 36 мг | 31 мг | 33 мг | 32 мг | 1.3 мкг |
| қаражидек | 51 мг | 16 мг | 6 мг | 13 мг | 6 мг | 0.7 мкг |
| Бриар | 23 мг | 28 мг | 8 мг | 8 мг | 5 мг | 1.3 мкг |