Қызғаныш жағымды сезім болуы мүмкін бе?

Сіз күннен күнге өсім күтесіз. Сіз жұмысты аяқтау үшін көп нәрсе жасадыңыз: бастықтың барлық ұсыныстарын орындау және жұмысыңызда жақсартуға болатын барлық нәрсені жақсарту, кеңседе кеш қалу және демалыс күндері жұмысқа келу. Ал қазір басшылық қызметке бос орын бар. Сіз тағайындалатыныңызға сенімдісіз - басқа ешкім жоқ.

Бірақ бастық кенеттен бұл қызметке сіздің жас әріптесіңіз Маркты тағайындау туралы шешім қабылдағанын хабарлайды. Әрине, бұл Марк әрқашан Голливуд жұлдызына ұқсайды және оның тілі ілінеді. Ол сияқты біреу кез келген адамды сиқырлайды. Бірақ ол компанияға жақында қосылды және сіз сияқты қатты жұмыс істемеді. Ол емес, сіз жалақыға лайықсыз.

Басшылық қызметке тағайындалмағаныңыз үшін ренжіп қана қоймай, сізде Маркты бұрын білмейтін қатты жек көретіндігіңіз бар. Оның көптен бері армандаған нәрсеге қол жеткізгеніне ашуланасың. Ал сіз әріптестеріңізге Марк туралы жағымсыз нәрселер айта бастайсыз және жұмыс істеудің орнына оны тұғырдан қалай лақтыруды күні бойы армандайсыз.

Қызғаныш қайдан пайда болады?

Қызғаныш - күрделі әлеуметтік эмоция. Бұл біреуде сізде жоқ құнды нәрсе бар екенін түсінуден басталады. Бұл іске асыру ауыр және жағымсыз сезіммен бірге жүреді.

Эволюциялық тұрғыдан ол біздің әлеуметтік жағдайымыз туралы ақпарат береді және бізді осы ұстанымды жақсартуға ынталандырады. Тіпті кейбір жануарлар табысты адамдарға деген қызғаныш сезімін бастан кешіре алады.

Бірақ қызғаныштың қараңғы жағы бар. Біз қалаған нәрсеге қол жеткізуге назар аударудың орнына, біз не жетіспейтінімізді ойлаймыз және оған ие адамдарға ренжеміз. Қызғаныш екі есе зиянды, өйткені ол бізді өзімізге ренжітіп қана қоймайды, сонымен қатар бізге еш жамандық жасамаған адамдарға деген реніш сезімін тудырады.

Зиянды және пайдалы қызғаныш

Дәстүр бойынша, көреалмаушылықты діни жетекшілер, философтар мен психологтар толық азат етілгенге дейін күресу керек абсолютті зұлымдық ретінде қарастырды. Бірақ соңғы жылдары психологтар оның жарқын жағы туралы айта бастады. Ол жеке өзгерістердің күшті мотиваторы. Мұндай «пайдалы» қызғаныш бізді бірдеңеде бізден асып түскен адамға зиян келтіруге итермелейтін зиянды қызғанышпен салыстырады.

Марк сіз армандаған жұмысқа тұрғанда, қызғаныш сізді алғашында шаншып алғаны табиғи нәрсе. Бірақ содан кейін сіз басқаша әрекет ете аласыз. Сіз «зиянды» қызғанышқа бой алдыра аласыз және Маркты оның орнына қалай қою керектігін ойлай аласыз. Немесе пайдалы көреалмаушылықты пайдаланып, өзіңізбен жұмыс жасай аласыз. Мысалы, ол мақсатқа жеткен әдіс-тәсілдерді қабылдау.

Мүмкін сіз байсалдылығыңызды азайтып, табысты әріптесіңізден оның көңілді және мейірімді қарым-қатынасын үйренуіңіз керек шығар. Оның қалай басымдық беретініне назар аударыңыз. Ол қандай тапсырмаларды тез орындауға болатынын және қайсысы толық берілгендікті қажет ететінін біледі. Бұл тәсіл оған жұмыс уақытында қажеттінің барлығын қадағалап отыруға және жақсы көңіл-күйде болуға мүмкіндік береді.

Психологтар қызғаныштың зиянды және пайдалы деп бөлінуінің сәйкестігі туралы көп пікір айтады. Психолог Йочи Коэн-Череш пен Элиот Ларсон көреалмаушылықты екі түрге бөлу ешнәрсені нақтыламайтынын, керісінше барлығын одан сайын шатастыратынын айтады. Олар зиянды және пайдалы қызғаныш туралы айтатын әріптестері эмоцияны тудыратын мінез-құлықпен шатастырады деп санайды.

Эмоциялар не үшін қажет?

Эмоциялар - бұл белгілі бір жағдайларда пайда болатын ерекше тәжірибелер, сезімдер. Олардың екі функциясы бар:

Алғашқыда, олар бізге қауіп немесе мүмкіндіктің болуы сияқты ағымдағы жағдайлар туралы ақпаратты жылдам береді. Біртүрлі шу немесе күтпеген қозғалыс жыртқыштың немесе басқа қауіптің болуын көрсетуі мүмкін. Бұл сигналдар қорқыныш триггерлеріне айналады. Сол сияқты, біз тартымды адамның қасында немесе жақын жерде дәмді тағам болған кезде толқуды сезінеміз.

ЕкіншіденЭмоциялар біздің мінез-құлқымызды басқарады. Біз қорқынышты сезінген кезде өзімізді қорғау үшін белгілі бір әрекеттерді жасаймыз. Біз бақытты болған кезде біз жаңа мүмкіндіктерді іздейміз және әлеуметтік ортамызды кеңейтеміз. Біз мұңайған кезде жан тыныштығына жету үшін араласудан аулақпыз және өзімізді оқшаулаймыз.

Қызғаныш бір - мінез-құлық реакциялары әртүрлі

Эмоциялар бізге қазіргі уақытта не болып жатқанын айтады және белгілі бір жағдайға қалай жауап беру керектігін айтады. Бірақ эмоционалдық тәжірибе мен оның мінез-құлқын ажырата білу маңызды.

Пайдалы және зиянды қызғаныш екі түрлі сезім болса, бұл сезімдердің алдындағы оқиғалар да әртүрлі болуы керек. Мысалы, ашу мен қорқыныш қауіп-қатерге эмоционалды жауап болып табылады, бірақ қорқыныш қауіптен аулақ болуға, ал ашу шабуылға әкеледі. Ашу мен қорқыныш әртүрлі өмір сүреді және әртүрлі мінез-құлық көріністеріне әкеледі.

Бірақ пайдалы және зиянды қызғаныш жағдайында бәрі басқаша. Қызғаныш сезімін тудыратын негізгі ауыртпалық бірдей, бірақ мінез-құлық реакциялары әртүрлі.

Эмоциялар біздің мінез-құлқымызды басқарады деп айтсақ, біз өз сезімдеріміздің әлсіз, дәрменсіз құрбандары сияқты естіледі. Бұл басқа жануарларға қатысты болуы мүмкін, бірақ адамдар өздерінің эмоцияларын талдай алады және олардың әсерінен басқаша әрекет етеді. Сіз қорқыныштың сізді қорқақ болуына жол бере аласыз немесе қорқынышты батылдыққа айналдыра аласыз және тағдырдың қиындықтарына барабар жауап бере аласыз.

Нашақорлықты да бақылауға болады. Бұл эмоция бізге әлеуметтік жағдайымыз туралы маңызды ақпарат береді. Бұл біліммен не істеу керектігін шешу өзімізге байланысты. Біз көреалмаушылықтың өзімізді бағалауды бұзуына және әлеуметтік қарым-қатынастарымыздың әл-ауқатына зиян келтіруіне жол бере аламыз. Бірақ біз көреалмаушылықты оң бағытта бағыттай аламыз және оның көмегімен жеке өзгерістерге қол жеткізе аламыз.

Автор туралы: Дэвид Людден Джорджиядағы Гвинет колледжінің психология профессоры және «Тіл психологиясы: интеграцияланған тәсіл» кітабының авторы.