«Сәбіз сүзбесі» тағамын қалай дайындау керек
жұмыртқаны шайқаңыз, қайнатылған моковты үккіштен өткізіп, барлығын қайнатпамен өткізіп жіберіңіз, 30 минут пісіріңіз.
Рецепт ингредиенттері «Сәбіз сүзбе«:
- сәбіз 200г.
- сүзбе 1% 250гр.
- бидай кебегі 30г.
- тауық жұмыртқасы 2 шт.
«Сәбіз сүзбесі» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 82.7 ккал.
Тиіндер: 10.5 гр.
Майлар: 2.7 гр.
Көмірсулар: 4.1 гр.
Порция саны: 5«Сәбіз сүзбесі» рецепті құрамы мен калория мөлшері.
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, калория |
| сәбіз | 200 г | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| сүзбе 1% | 250 г | 250 | 40.75 | 2.5 | 3.25 | 197.5 |
| бидай кебегі | 30 г | 30 | 4.41 | 1.23 | 6.18 | 54 |
| тауық жұмыртқасы | 2 дана | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| жалпы | 590 | 61.7 | 15.9 | 24 | 488.2 | |
| 1 қызмет көрсету | 118 | 12.3 | 3.2 | 4.8 | 97.6 | |
| 100 грамм | 100 | 10.5 | 2.7 | 4.1 | 82.7 |