Рецепт ингредиенттері «ЖІӨ Жалқия сұлы какао, банан.«:
- 30 г сұлы
- 70 г сүт
- 1/4 кесе йогурт
- 15г какао ұнтағы
- 1 шай қасық бал
- 1/4 кесе банандар
- зығыр тұқымы 20гр
- .
Тағамның тағамдық құндылығы »ЖІӨ Жалқия сұлы какао, банан. «(Пер 100 грамм):
Калориялары: 174 ккал.
Тиіндер: 6.6 гр.
Майлар: 6.9 гр.
Көмірсулар: 23 гр.
Порция саны: 1«ЖІӨ» жалбыз сұлы какао, банан »рецептінің құрамы мен калориялығы.
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, калория |
| сұлы майы | 30 г | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| сүт | 70 Арт | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| табиғи йогурт 2% | 0.25 қ | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| какао ұнтағы | 15 Арт | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| бал | 1 қасық | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| банан | 0.25 қ | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| зығыр тұқымдары | 20 Арт | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 Арт | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| жалпы | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1 қызмет көрсету | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 грамм | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |