Мазмұны
Қаптама барлық SPA салондарында жасалады, бірақ үйде бұл процедураны орындау оңай. Суық орауға қарсы көрсеткіштер ыстыққа қарағанда айтарлықтай аз, ал целлюлитке қарсы әсері салыстырмалы. Үйде жасау үшін сізге тамақ орамасы, денеге арналған скраб, қоспаны жасауға арналған ингредиенттер, жылы киімдер және бір сағаттық бос уақыт қажет. Сіз орауды күннің кез келген уақытында жасай аласыз.
Суық ораманың жұмыс істеу принципі
Целлюлитке қарсы кез келген қоспаны дайындау үшін үш негіздің бірін қолданыңыз: теңіз балшықтары немесе саз, балдырлар, өсімдік майы. Ал суық ораманы дайындау үшін эфир майлары мен салқындатқыш әсері бар сығындылар - жалбыз, ментол, лимон, қияр, алоэ қосылады. Кейде бейтарап сірке суы немесе кофе қолданылады. Қоспаны дайындауға арналған су әрқашан минералды болады және 20-25 ° C дейін алдын ала салқындатылады.
Бұл композиция теріні жылытуға әсер етпейтін парниктік әсер етеді, бұл оны тамырлар мен қан тамырлары аурулары бар адамдарға қауіпсіз және қолайлы етеді. Ол тері тесігі мен капиллярларын тарылтады, теріні тыныштандырады, стрессті жеңілдетеді. Ол теріні сергітеді, тіндердегі метаболизмді қалпына келтіреді, ісінуді жеңілдетеді. Осының арқасында целлюлит кетеді. Алайда, кереметтер күтпеңіз. Қаптама қысқа мерзімді әсер береді. Ұзақ мерзімді әсер ету үшін сізге диетаны қарап шығу, медициналық мәселелерді шешу, стрессті қалай басқаруға болатындығын білу және жаттығуды бастау қажет болады.
Суық ораудың әсері 10-15 процедурадан кейін байқалады. Оңтайлы жиілік - бұл күн сайын (аптасына үш орау). Бір айдан кейін курс тоқтайды (калоризатор). Целлюлит дәрежесіне байланысты курсты үш айға дейін ұзартуға болады. Курстар арасындағы үзіліс - 1-1. 5 ай.
Теріні орауға дайындау
Теріні дайындау процедураның ең маңызды кезеңі болып табылады, себебі оның тиімділігі оны қаншалықты жақсы тазалағаныңызға байланысты. Теріні тазарту үшін сізге теңіз тұзы немесе кофе дөрекі және терең тазартатын компоненттерге негізделген скраб қажет болады.
Тазаламас бұрын проблемалы аймақтарды уқалау немесе ваннаға түсу керек. Бұл қан айналымын жақсартуға және тері тесігін ашуға көмектеседі. Алдымен теріні қатты матамен тазартады, содан кейін скрабты жағып, бірнеше минут мұқият уқалап, жылы ағын сумен шайыңыз.
Су процедураларымен немесе массажбен қыздырылған терінің контрасттығы және салқындатқыш қоспасы тесіктердің тез жабылуына, капиллярлардың тарылуына және сұйықтықтың кетуіне әкеледі. Бұл терінің қаттылығы мен серпімділігін арттырады, целлюлит кедір-бұдырларынан арылтады.
Теріні дайындау мен қоспаны қолдану арасындағы температуралық контраст жүрек ауруы бар адамдарға қарсы. Олар су процедураларын жылытудың орнына агрессивті емес өзіндік массаж және скраб жасауы керек.
Суық орауға қарсы көрсеткіштер
Суық орауға қарсы көрсеткіштер аз. Оларға созылмалы бүйрек аурулары (бүйрек жеткіліксіздігі, пиелонефрит), етеккір, гинекологиялық аурулар (эндометриоз, эндометрит, жатыр миомасы), қуық аурулары (цистит), жүктілік жатады.
Басқа жағдайларда қауіпсіздік шараларын есте сақтау қажет - аллергиялық емес құрамдарды қолданыңыз, процедура кезінде демалыңыз, орау уақытын көбейтпеңіз. Эффект ұзақтылыққа байланысты емес, терінің және композицияның дұрыс дайындалуына байланысты. Әрекеттің белсенді уақыты 30-50 минутты құрайды.
Үйде салқын орау рецептері
Үйде орау үшін целлюлитке қарсы арнайы құрал сатып алуға немесе өзіңіздің композицияңызды (калоризаторды) дайындауға болады. Косметиканың ішінде суық орауыштар GUAM немесе одан да көп бюджеттік Velinia, R-Cosmetics және әйгілі апельсин фитнес сериясы Floresan кәсіби косметикасымен кеңінен ұсынылған.
Суық орамаларға арналған композицияны үйде дайындау оңай. Бірнеше қарапайым рецепттерді қарастырайық.
Теңіз балдыры: ламинардың құрғақ жапырағын салқын суға жарты сағатқа жібітіңіз. Жапырақтары жұмсарған кезде оларды блендермен ұнтақтап, 20 мл табиғи алма сірке суын қосыңыз.
Балшық: көгілдір саздың 50 г ұнтағын салқын минералды сумен кремді күйге дейін сұйылтыңыз, 10 тамшы ментол эфир майын қосыңыз.
Лаванда: лаванда сорпасын дайындаңыз, салқындатып, оларды көгілдір сазды ұнтақпен кілегей консистенциясына дейін сұйылтыңыз.
мұнай: 50 мл зәйтүн немесе бадам майына 3 тамшы лимон, грейпфрут, арша эфир майларын қосыңыз.
Mint: жалбыз жапырағынан қайнатпа дайындаңыз, салқындатыңыз және қаймақ консистенциясына дейін көк сазды ұнтақпен сұйылтыңыз.
Қоспаны қолданғаннан кейін жылы киім кию керек немесе көрпемен жамылып демалу керек. Белсенді қызметпен айналысқан жөн емес.
Үйде суық орау мүлдем қиын емес. Алдымен, қарсы көрсетілімдердің жоқтығына көз жеткізіп, содан кейін қажетті ингредиенттерді жинап, уақытты алыңыз. Есіңізде болсын, ғажайыптар болмайды - бір орау процедурасы ештеңені өзгертпейді, ал кешенді тәсіл мен процедуралар көп нәрсені өзгерте алады.