Тағамды қалай дайындау керек «Алма қосылған сүзбе»
Сүзбені қаймақпен мұқият илеңіз.Алманы бөліктерге бөліңіз, алманы ірімшікпен біріктіріңіз, алма тілімдерімен безендіріңіз, даршынмен белсенді түрде себіңіз және таңғы ас ішіңіз!
Рецепт ингредиенттері «Алма қосылған сүзбе«:
- алма 1 дана.
- сүзбе 5% 150 г.
- қаймақ 1 ас қасық.
- ұнтақталған даршын 1/2 шай қасық.
«Алма қосылған сүзбе кілегейі» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 86 ккал.
Тиіндер: 8 гр.
Майлар: 3 гр.
Көмірсулар: 6.6 гр.
Порция саны: 1«Алма қосылған сүзбе» рецептінің құрамы мен калория мөлшері.
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, калория |
| алма | 1 бөлігі | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| сүзбе 5% | 150 Арт | 150 | 25.8 | 7.5 | 2.7 | 181.5 |
| қаймақ 10% (майсыз) | 1 ас қасық. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| дәмқабық | 0.5 қасық | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
| жалпы | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 1 қызмет көрсету | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 100 грамм | 100 | 8 | 3 | 6.6 | 86 |