Рецепт ингредиенттері «Қырыққабат қосылған краб таяқшасы салаты«:
- Ақ қырыққабат 500 гр
- пісірілген жұмыртқа 2 дана
- жүгері консервілері 350г
- қияр 250 гр
- краб таяқшалары 200гр
- майонез 3 ас қасық
- пияз 69 г.
«Қырыққабат қосылған краб таяқшалары салаты» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 71.9 ккал.
Тиіндер: 3.1 гр.
Майлар: 3.6 гр.
Көмірсулар: 6.5 гр.
Порция саны: 8«Краб қырыққабатпен салат жабыстырады» рецептінің ингредиенттері мен калориялары
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, ккал |
| ақ қырыққабат | 500 Арт | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| тауық жұмыртқасы (қайнатылған) | 2 дана | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| тәтті консервіленген жүгері | 350 г | 350 | 7.7 | 0 | 39.2 | 203 |
| қияр | 250 г | 250 | 2 | 0.25 | 7 | 37.5 |
| краб таяқшалары | 200 г | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| майонез | 3 ас қасық. | 60 | 1.44 | 40.2 | 2.34 | 376.2 |
| пияз | 69 Арт | 69 | 0.97 | 0 | 7.18 | 32.43 |
| жалпы | 1539 | 47.3 | 55.7 | 100.1 | 1106.1 | |
| 1 қызмет көрсету | 192 | 5.9 | 7 | 12.5 | 138.3 | |
| 100 грамм | 100 | 3.1 | 3.6 | 6.5 | 71.9 |