Мазмұны
Жүктілік кезіндегі депрессияның белгілерін анықтау
Сенімді болыңыз, Егер сізде блюз инсульт болса, бұл сізде депрессия бар дегенді білдірмейді. Жүктілік - бұл психикалық өзгерістер уақыты, миллиардтаған сұрақ қою әбден заңды. Бұл өте жиі бейімделу стрессін емдеуді қажет етпейді. Бірақ кейде мазасыздық «толып», бақыланбайтын болады, анасы ұзаққа созылатын ыңғайсыздықты бастан кешіреді, оны кейде өзі мойындауға батылы жетпейді. Ол бірнеше формада болуы мүмкін: өзін-өзі қорлау, айтарлықтай физикалық ыңғайсыздық, ұйқының бұзылуы, негізсіз шаршау ... «Анасы бұл жүктілік оған жат нәрсе сияқты әсер қалдырады және оны қатты ауыртады. Бұл ауру жағдайы үлкен кінәні тудырады », - деп түсіндіреді Француз перинаталдық психология қоғамының президенті Франсуа Моленат.
Сондай-ақ, бұл психологиялық бұзылыс анағұрлым жасырын болады, өйткені ол әрқашан саналы бола бермейді. Жүктілік әрбір ата-ананың отбасылық тарихын, міндетті түрде ойланбаған эмоциялар мен сезімдерді жандандырады. «Қауіпсіздіктің ерте тәжірибесімен байланысты бұл стресс соматикалық деңгейде басымдыққа ие», - деп жалғастырады маман. Басқа сөздермен айтқанда, психикалық ауру физикалық белгілермен де көрінуі мүмкін мысалы, босану немесе қиын босану.
Жүктілік кезіндегі депрессияның алдын алу шешімдері
- Кәсіби жағы
Жалпы, жүкті әйелдердің ішкі қауіпсіздігіне кедергі келтіретін шамадан тыс, ұзаққа созылған ыңғайсыздықтың кез келген түрі мамандарды ескертуі керек. Жүктіліктің бірінші триместрінің соңында акушермен өткізілетін пренатальды сұхбат болашақ аналарға кез келген сұрақтарды еркін талқылауға мүмкіндік береді. Бұл сондай-ақ олар өздерінің ыңғайсыздығын жасыра алатын кезде. Бірақ қазір жұптардың тек 25% ғана пайда көреді. » Бізді қиын сынақ күтіп тұр », доктор Моленатты таниды. «Бұл депрессияның алдын алудағы үлкен мәселе - бұл адамның өзін-өзі имиджіне, аналық қабілетіне және басқалардың көздеріне әсер ететіндіктен, оны анықтау өте қиын. Бірақ әртүрлі мамандар тыңдау дағдыларын кеңейтіп, бірлесіп жұмыс істесе, біз жауап бере аламыз. »
Алдын алудың рөлі одан да маңызды 50% жағдайда жүктілік кезіндегі депрессия босанғаннан кейінгі депрессияға әкеледі, бірнеше зерттеулер көрсеткендей. Жас аналардың 10-20% әсер ететін бұл психологиялық бұзылыс босанғаннан кейін пайда болады. Анасы қатты қиналып, баласына жабыса алмай қиналады. Төтенше жағдайларда оның мінез-құлқы баланың дұрыс дамуына әсер етуі мүмкін.
- Ана жағы
Егер сіз өте нашар болсаңыз, бұл жүктілік сізде қажет емес нәрсені тудырды деп ойласаңыз, ең алдымен сізге қажет. жалғыз қалма. Оқшаулану - депрессияның барлық түрлерін тудыратын фактор. Мүмкіндігінше, бакушеркамен немесе дәрігермен, тіпті жақын адамдарыңызбен қорқынышыңыз туралы сөйлесіңіз. Мамандар сізге жауап береді және қажет болған жағдайда психологиялық кеңеске жібереді. The тууға дайындық Йога немесе софрология сияқты денеге бағытталған жаттығулар демалуға және сенімділікті қалпына келтіруге өте пайдалы. Одан өзіңді аяма.