Біраз уақыттан бері детоксикацияны емдеуге арналған сән көп айтылып жатыр. Атлант мұхитының арғы түкпіріндегі бұл құбылысты іздеген барған сайын көбірек адамдар қолданады табиғи тазарту олардың денесінің. Бұл емдеу көбінесе қыста немесе жазда болатындай, ағзаны диетаны өзгертуге дайындау үшін жаңа маусым келгенге дейін жасалады.

Детоксты емдеу дегеніміз не?

Детоксты емдеу табиғи жолмен емдеуге бағытталған натуропатиядан бастау алады. Осылайша, денемізге зиян келтіретін барлық нәрсені жоюдан бастасақ, біз шаршау мен созылмалы вирустарға бейімді боламыз. Сондықтан қаныққан майлар, алкоголь, темекі, тазартылған қанттар, кофеин және консерванттар тағамға тыйым салынады емдеу ұзақтығына. Бұл жаңа піскен жемістер мен көкөністерге артықшылық беру арқылы не жейтініңізді бақылауға алу туралы. Осылайша, шикі және жемісті диетаға негізделген бірнеше детоксикация емдері бар шырын сығу (тек 1-ден 5 күнге дейін шырындардан, сорпалардан және смузилерден тұрады), the монодиета (үш күн бойы бір тағамды жеу) немесе жемістер мен көкөністерді емдеу шөптен жасалған тағамдық қоспалармен бірге. Емдеу ұзақтығына келетін болсақ, ол өте өзгермелі: бір күннен отыз күнге дейін. Бұл қалаған және сезілетін әсерлерге байланысты. Емдеу мен диетаны шатастырмау үшін абай болыңыз, өйткені мұндағы мақсат сіздің диетаңызды өзгерткен кезде жиі болатын жағдай болса да, денеңізді босаңсу және салмақ жоғалтпау.

Детоксты емдеудің нәтижесі қандай?

Детоксты емдеу кезінде енгізілген өзгерістер көптеген әсер етеді. Ең алдымен, жеңілірек және теңдестірілген тағамдарды жеу органдардың (тері, өкпе, бауыр, бүйрек) денеде сақталған токсиндерді оңай шығаруға мүмкіндік береді, дегенмен бұл даулы болып қала береді. Бұл сіздің диетаңызды бақылау әрқашан әл-ауқаттың синонимі екенін түсінудің жолы. Неліктен диетаңызды ұзақ мерзімді перспективада өзгерту үшін емдеудің артықшылығын пайдаланбасқа?

Сақтық шаралары мен кеңестер

Емдеуді бастамас бұрын дәрігердің рұқсатын алған жөн, өйткені оны әркім жасай алмайды (мысалы, жүкті әйелдер). Сонымен қатар, емдеуді сенімді түрде бастау үшін сіздің алдыңызда бос уақыт болған жөн. Басталуы қиын болып көрінуі мүмкін және шаршау, бас ауруы және кейбір ас қорыту проблемаларына әкелуі мүмкін. Тамақтар мен шырындарды өзіңіз дайындағаныңыз жөн, олар 100% табиғи болады: жаңа піскен жемістер мен көкөністерді, жақсырақ органикалық өнімдерді жинақтауға уақыт бөліңіз. Сондай-ақ денені ылғалдандыру үшін суды, шайларды және шөп шайларын көп ішу маңызды.

Қолдануға болатын төрт рецепт

Жасыл смузи алма – киви – балдыркөк

Екі көзілдірік үшін : 2 алма, 2 киви, 1 шай қасық лайм шырыны, 6 мұз текшелері, 4 шай қасық бал, қара бұрыш, бір шымшым куркума, бірнеше жалбыз және балдыркөк жапырақтары

Алма мен кивиді тазалаңыз. Оларды центрифугадан өткізіп, қалған ингредиенттермен бірге жиналған шырынды блендерге жіберіңіз. Барлығын араластырыңыз және дәмі өте жаңа.

Киви – құлпынай – таңқурай – жалбыздан жасалған смузи

Екі стаканға: 1 киви, 100 грамм құлпынай, 100 грамм таңқурай, райханның бір бұтағы, жаңа жалбыздың 1 бұтағы, 1,5 грамм ақ шай

Суды қайнатыңыз және 5 минут бойы ақ уақытты күтіңіз. Сұйықтық салқындаған кезде, кивиді аршып, текшелерге кесіңіз, құлпынай қабығын кесіңіз және шөптерден жапырақтарды алыңыз. Блендерде барлық жемістер мен шөптерді қосыңыз, содан кейін ақ шайды біртіндеп қосу арқылы араластырыңыз. Салқындатылған түрде қызмет етіңіз.

Қызылша шырыны мен көкөністер

Сусын үшін : 1 қызанақ, 1 қызыл бұрыш, балдыркөктің 2 сабағы, ¼ лимон шырыны, 1 қызылша, 1 сәбіз, 1 байлам ақжелкен.

Жемістер, шөптер мен көкөністерді суда жуыңыз. Ингредиенттерді кесектерге кесіп, блендермен өткізіңіз. Араластыру және биік стақанға қызмет ету.

Түсті қырыққабат – сәбіз – зире сорпасы

5 ыдысқа арналған : 1/2 түсті қырыққабат, 3 сәбіз, 1 пияз, 1 шай қасық зире, 1 текше көкөніс сорпасы, бұрыш.

Түсті қырыққабатты гүлдерге бөліп, сәбізді тазалап, пиязды тазалаңыз. Сәбізді сақиналарға, ал пиязды төрттен кесіңіз. Кәстрөлде 600 миллилитр су құйыңыз. Пияз мен бульон текшесін қосыңыз. Барлығын қайнатыңыз, содан кейін көкөністер мен зире қосыңыз. Баяу отта 30 минут қайнатыңыз. Содан кейін көкөністер мен бұрышты өз қалауыңыз бойынша араластырыңыз.