«Диеталық сұлы майы» тағамын қалай дайындау керек
Сұлы майын сүтпен құйыңыз, алма қосыңыз. Біз оны түнде тоңазытқышқа қойдық.
Рецепт ингредиенттері «Диеталық сұлы«:
- Сұлы 50 г.
- Сүт 150 мл
- Алма 40 гр
«Диеталық сұлы» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 66.2 ккал.
Тиіндер: 2.7 гр.
Майлар: 2.7 гр.
Көмірсулар: 7.8 гр.
Порция саны: 1«Диеталық сұлы майы» рецептінің құрамы және калориялығы.
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, калория |
| судағы сұлы ботқасы | 50 г | 50 | 1.5 | 0.85 | 7.5 | 44 |
| сүт | 150 мл | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
| алма | 40 г | 40 | 0.16 | 0.16 | 3.92 | 18.8 |
| жалпы | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 1 қызмет көрсету | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 100 грамм | 100 | 2.7 | 2.7 | 7.8 | 66.2 |