Өзіңіздің жаныңыз бен тәніңізді күйге келтіріңіз тепе-теңдік пен бақыт Гималайдан (Хемалаяа) йога бағдарламасымен. Доша йога - бұл табиғатпен үйлесімді жаттығулар. Үндістан жаттықтырушысының кешені орыс тіліне аударылған, сондықтан сіз сабақтардың барысы мен ерекшеліктерін толық түсініп жұмыс жасай аласыз.
Доша йога - бұл йога мен Аюрведа техникасын біріктіретін бірегей бағдарлама. Аюрведа табиғатпен үйлесімді өмір сүру өнері5,000 жылдан астам тарихы бар. Аюрведада дененің барлық функцияларын басқаратын үш негізгі өмірлік күштер (досалар) бар: Вата, Питта және Кафа.
Дошалар тепе-теңдік жағдайында болған кезде адам сау болады. Аюрведа теориясына сәйкес, доминантты досаға байланысты әр адамның жеке және жеке ерекшеліктері болады. Анықтау сіздің денеңіздің түрі (сіздің досыңыз) сіз интерактивті тесттен өте аласыз.
Аюрведа бізге табиғаттағы барлық нәрсені үйретеді бес элементтен тұрады: ғарыш, ауа, от, жер және су. Осы заттардан үш дос пайда болды:
- Вата (ғарыш және ауа)
- Питта (от және су)
- Кафа (су және жер)
Гималай Аюрведаның принциптерін йогаға қолданды және «Доша йога» жиынтығын жасады. Бұл жаңа форма жасауға арналған ақыл мен дене арасындағы тепе-теңдік, шығармашылық күштерді қолдану арқылы ішкі энергияны үйлестіру және күйзелісті жою - қазіргі әлемдегі адамның тұрақты серігі.
«Доша йога» бағдарламасы кез-келген деңгейде йога практиктеріне арналған үш ерекше кешенді қамтиды:
- Вата Доша Йога жылытатын және тыныштандыратын әсері бар, бізге неғұрлым тұрақты және зейінді сезінуге мүмкіндік береді.
- Питта Доша Йога салқындататын және тыныштандыратын әсері бар, бізге ақыл мен назардың анықтығын береді.
- Кафа Доша Йога сергітетін және сергітетін әсері бар, бізге күш пен төзімділік береді, бізді қозғалуға мәжбүр етеді.
Сіз өзіңіздің арнайы досыңызға сәйкес келетін кешенде жұмыс істей аласыз және өз қалауыңыз бойынша басқа бейнені таңдай аласыз. Бағдарлама орыс тіліне аударылған, бұл сабақтарды айтарлықтай жеңілдетеді. Вата Доша Йога ең бейбіт кешен Кафа Доша Йога, керісінше, ең динамикалық нұсқа. Орташа жылдамдыққа бейнені жатқызуға болады Питта Доша Йога. Барлық бейнелер 20 минутқа созылады.
Сабақтардың бөлінуі және йоганың аюрвердамен байланысы туралы шатастырмаңыз. Гималайда негізінен дәстүрлі асаналар қолданылады, олар басқа йога бейнелерінде кездеседі. Сондықтан, үнді ағымдарының егжей-тегжейін қабылдамауға болады, әсіресе егер бұл теориялар өте жақын болмаса.
Хумала дәстүрлі Шығыс құндылықтары бойынша тәрбиеленді және өз өмірін йоганы зерттеуге арнады. Кімге ұнамайды, ол қайнар көзіне мүмкіндігінше жақын йога негіздерін үйрете алады. Доша йога мысалы теңдестірілген және тиімді тән мен жанның үйлесімділігіне ие болу жүйесі.
Сондай-ақ оқыңыз: Йога ұжымы жаттықтырушылар тобының алты бағдарламасы Аштанга-Виньяса-йога.