Көбінесе простатит простата безіндегі тоқырау процесімен байланысты - іркілген простатит. Өздігінен ол қанмен нашар жуылады және соның салдарынан оттегімен нашар қамтамасыз етіледі. Және бұл қазірдің өзінде простата тіндерінің жұмысының нашарлауын тудырады. Егер бізде оттегі жеткіліксіз болса, онда біз ұйықтай бастаймыз және жеке органдар оттегінің жетіспеушілігіне бірдей әсер етеді.
Айқын қорытынды – қуық асты безін қанмен қамтамасыз етуді арттыру қажет. Біз жаттығу залында жаттығу кезінде бұлшықеттерге қан ағымын арттырамыз және олар жақсы қалыпта болады. Бұл простатамен бірдей. Қан арқылы өту үшін белгілі бір жаттығуларды орындау керек.
1-жаттығу. Ең қарапайым жаттығу - бұл анус бұлшықеттерінің жиырылуы. Зәр шығару кезінде ағынды ұстаңыз, сіз бұлшықеттер тобын шиеленістіресіз - бұл простата безінің айналасындағы қан ағымын арттыру үшін үнемі шиеленісті қажет ететін топ.
Кернеуді ұстамай, қатарынан 30 жиырылу жасауға тырысыңыз. Тартылған-босаңсыған, сондықтан қатарынан 30 рет. Қарапайым болып көрінеді, бірақ көбісі бұл әрекетті ыңғайсыз сезінуі мүмкін. Бұл жаттықтырылмаған бұлшықеттерден. 5 жиырылу үшін күніне 30 рет жасаңыз. Бұл өте қарапайым – бетіңізді жуыңыз, 30 рет толғақ жасаңыз. Жұмысқа бара жатқанда 30 рет толғақ жасаңыз. Өзіңіз үшін ережелер жасаңыз және сіз жаттығуларды орындауды ұмытпайсыз. Жаттығулар ыңғайсыздық сезімін тудыруды тоқтатқанда, жиырылу санын бірте-бірте арттырыңыз. Оларды бір уақытта 100-ге жеткізіңіз.
Осы жаттығуларды орындау арқылы екі аптадан кейін сіз қуық асты безінің жағдайының айтарлықтай жақсарғанын сезінесіз. Және бұл доктор Кейгель ұсынған жаттығулардың бірі ғана. Қалғаны туралы мен өзімнің мақаламда жаздым простатитті емдеу.
2-жаттығу. Периней аймағындағы контрастты душ. Бұл процедура ол қолданылатын органдардағы қан ағымын керемет арттырады. Контрасты душтың бүкіл денеге қабылдағанда қаншалықты сергітетінін өзіңіз білесіз. Сол сияқты, оның жергілікті қолданбасымен
Мұны істеу керек - ағынды душтан перинэя аймағына бағыттаңыз және оның температурасын келесідей өзгертіңіз:
- Жылы су – 30 секунд
- Салқын су – 15 секунд.
Жылы су дерлік ыстық болуы керек. Өзіңізді күйдіріп алудың қажеті жоқ, бірақ оның лайықты жылынуын сезіну керек.
Суық су – онымен абай болыңыз. Ең бастысы - зиян келтірмеу (әйтпесе простата безін салқындатуға болады). Ол бөлме температурасында болуы керек. Контраст үшін ыстық судан кейін бұл жеткілікті болады. Егер сіз оны суық сумен асыра алсаңыз, зиян келтіруіңіз мүмкін.
Процедураның ұзақтығы - 3-5 минут. Процедура кешке ұйықтар алдында жақсы орындалады.
Жаттығу 3. Перинейді уқалаңыз. Жатқан дұрыс. Скротум мен анус арасындағы аймақты сезіну керек (анусқа жақынырақ). Жатырдың астында жамбас сүйегі тітіркенеді, ал одан да төменірек сүйек аяқталады - бұл массажды қолдану керек аймақ. Саусақтарыңызбен бұл аймақты қатты басу керек (әрине фанатизмсіз). Процедураны 3-5 минутқа орындаңыз. Бұл процедура, алдыңғы сияқты, 2-ші процедурадан кейін ұйықтар алдында кешке жақсы жасалады.
Сипатталған жаттығулар (процедуралар) простатаға өте жақсы қан ағынын береді. Егер сіз оларды үнемі жасасаңыз, әсер өте әсерлі болуы мүмкін. Сондай-ақ, 2 және 3-ші процедуралардың комбинациясы жыныстық қатынасқа дейін жарты сағат бұрын өте пайдалы болуы мүмкін.
Әрине, бұл панацея емес. Егер оның қабынуының қоздырғышы простата безінде орналасса, онда жаттығулардың өзі простатитті жеңе алмайды. Ал спецификалық простатитті қалай емдеуге болады, мен де өз бетімше жаздым простатитті емдеу.
Ал енді ең бастысы!
Бүгін сіз бұл сайттан простатитпен күресуге болатындығыңызды білетін боласыз. Мен сізге психологиялық эксперимент жүргізуді ұсынамын. Нәтиже сізді таң қалдырады. Дайын ба? – алға!
Сіз мұны бастан өткердіңіз бе? – Мен кешті компьютерде интернетте өткіздім, көптеген сайттарды қарап шықтым, әдеттегі форумдарды араладым – жаңалық жоқ! Менің басымда ботқасы бар, бірақ мен мұны істеймін деп едім ... уақыт үшін кешіріңіз! Сіз қандай сайттарда болдыңыз? Сіз не оқыдыңыз? Енді есімде жоқ. Таныс сезім? Мен де таныспын.
Ары қарай жылжу. Сіз компьютерде ұзақ отырған болуыңыз керек. «Қайта жүктеу» уақыты келді!!! Тұрыңыз, басыңызды алға – артқа – солға – оңға еңкейтіңіз (дөңгелек айналу емес, еңкейту !!! бұл маңызды), сондықтан 4 рет. Енді денені алға – артқа – солға – оңға және де 4 рет айналдырыңыз. Дайын – тамаша! Енді бетіңді салқын сумен жуып қайт.
Қайтқанда ссылканы басып кет!!!