Мазмұны
Барлық спортты отбасымен таныстыратын кез келді деп ойлайсыз ба? Енді мүмкін! Дениз Остинмен бірге балалар мен бүкіл отбасы үшін фитнес менің формаммен жұмыс істеуге көмектеседі.
Дениз Остиндік балалар мен отбасыларға арналған фитнес-бағдарламаның сипаттамасы
Дениз Остин бүкіл отбасы үшін керемет бағдарлама жасады. Екі қарапайым жаттығулар сізді қалыпқа келтіруге және оң қуаттың керемет зарядын алуға көмектеседі. Кешен де бар таңертеңгі жаттығуларға арналған тамаша нұсқасол арқылы сіз өз күніңізді бастай аласыз. Үйдегі спорттық бос уақыт енді барлығына қол жетімді! Тәжірибелі жаттықтырушы Дениз Остинмен өткізілетін сабақтар Нью-Йорктің қақ ортасында - уақыт алаңында.
Кешенде ересектер мен балаларға керемет денсаулық пен керемет көңіл-күй алуға көмектесетін 20 минуттық екі жаттығу бар:
- Балаларға арналған кешен. Оған 7-13 жас аралығындағы балалар үшін қол жетімді аэробты және функционалды жаттығулар кіреді. Олардың көмегімен олар күшті, сау және төзімді болады. Дениз Остин сабақтарды жеңіл әдіспен жүргізеді, сондықтан бала жаттығудың қаншалықты тез өтіп жатқанын байқамайды.
- Барлық отбасыға арналған кешен. Денис сіз отбасымен бірге жасай алатын жаттығу жасады. Бүкіл денеге қарапайым жаттығулар жасай отырып, олардың балалары мен жұбайларының іс-әрекеттеріне қосылыңыз. Бағдарламаның екінші бөлімі үшін сізге доп пен серіктес қажет. Сіз компанияға қатысасыз, сондықтан жаттығу өтіп кетеді.
Бұл бағдарламаны толық фитнес курсы деп атауға қиын, бұл жаттығуды әртараптандыруға және тырысып көруге мүмкіндік береді балаларға қол жетімді спорт түрлерін ынталандыру. Дениз Остиннен өзгеше болатын арандатушылық сабақтың үлкен артықшылығы. Оның энергиясы мен көңілділігі сізге монитор экранынан да жіберіледі.
Кешеннің артықшылықтары:
1. Бұл бүкіл отбасымен ойнағанды ұнататындар үшін керемет жаттығу. Сіз бұлшық еттеріңізді қатайтып, денсаулықты жақсартасыз, қызықты спорт түрлері және отбасымен бірге уақыт өткізу.
2. Бағдарлама балаларының фитнес-жаттығуларымен айналысқысы келетіндерге арналған. Ойын мәнеріндегі қарапайым жаттығулар сіздің балаңызға тез бейімделуге және спортты жақсы көруге көмектеседі.
3. Workout - таңертеңгі жаттығулардың тамаша нұсқасы. Сізге жігерлі, бірақ кешеннің күрделілігіне қол жетімді ояну және батылдыққа жету.
4. Бағдарлама тек фитнесті үйренетін жаңадан бастаушыларға арналған. Барлық отбасыға арналған тренинг сіз бейімделуге және өздігінен оқуға бейімделе аласыз.
5. Сабақтарды өткізудің қарапайым тәсілдеріне қарамастан, Дениз Остин сымбатты және спорттық фигураларды қалыптастыруға арналған тиімді жаттығулар ұсынады.
6. Кешен орыс тіліне аударылды, сондықтан сізде де, сіздің балаларыңызда да бағдарламаны орындау кезінде қиындықтар болмайды.
Дениз Остиннің балаларға және бүкіл отбасына арналған фитнес жағымды көңіл-күй және көтеріңкі энергия күні бойы. Сіз спортты отбасы мүшелеріне қалай қосуды білмейсіз бе? Дениз Остинмен оңай.
Сондай-ақ оқыңыз: Бретт Хебеланың жаттығуларының супер жиынтығымен 20 минут ішінде салмақ жоғалту.