Сіз кенеттен өзіңізді әдеттен тыс дене сезіміне тап болған кезіңіз болды ма? Мысалы, бір жеріңіз ауырады ма, жүрегіңіз әдеттегіден жылдам соғады ма? Сіз бұл сезімді қобалжумен тыңдай бастайсыз және ол күшейе түседі. Бұл дәрігерге бармайынша ұзақ уақытқа созылуы мүмкін және ол сізге маңызды мәселе жоқ екенін айтады.
Дүрбелеңнің бұзылуы және гипохондрия сияқты бұзылулар жағдайында науқастар кейде жылдар бойы түсініксіз сезімдерден зардап шегеді, көптеген дәрігерлерге барады және олардың денсаулығына алаңдайды.
Денедегі кейбір түсініксіз сезімдерге тым көп көңіл бөлсек, ол күшейеді. Бұл құбылыс «соматосенсорлық күшейту» деп аталады (күшейту «қарқындау немесе жану» дегенді білдіреді).
Неге бұлай болып жатыр?
Бұл күрделі нейробиологиялық процесті метафора арқылы сипаттауға болады. Бірнеше ғимаратта орналасқан банкті елестетіп көріңіз.
Жұмыс күнінің басында директор басқа ғимараттан бөлімдердің біріне телефон соғып: «Бәрі жақсы ма?» деп сұрайды.
«Иә», - деп жауап береді олар.
Директор трубканы қояды. Қызметкерлер таң қалды, бірақ жұмысын жалғастырады. Жарты сағаттан кейін директордан тағы бір қоңырау соғылды — «Сенде бәрі жақсы ма?».
— Иә, не болды? қызметкер алаңдаулы.
«Ештеңе», - деп жауап береді директор.
Біз өз сезімдерімізді тыңдаған сайын, олар соғұрлым айқын және қорқынышты болады.
Қызметкерлер алаңдаулы, бірақ олар әзірге ештеңе бермейді. Бірақ үшінші, төртінші, бесінші қоңыраулардан кейін бөлімде дүрбелең басталады. Барлығы не болып жатқанын анықтауға тырысып, қағаздарды тексеріп, бір жерден екінші жерге асығады.
Режиссер терезеге қарап, қарама-қарсы ғимараттағы дүрбелеңді көріп: «Жоқ, оларда бір нәрсе дұрыс емес!» деп ойлайды.
Шамамен мұндай процесс біздің денемізде орын алады. Біз өз сезімдерімізді тыңдаған сайын, олар соғұрлым айқын және қорқынышты болады.
Бұл экспериментті қолданып көріңіз. Көзіңізді жұмып, екі минут бойы оң жақ бас бармағыңызды елестетіңіз. Оны жылжытыңыз, ойша басыңыз, аяқ киімнің табанына, көрші саусаққа қалай тиетінін сезініңіз.
Оң саусағыңыздағы барлық сезімдерге назар аударыңыз. Ал екі минуттан кейін сол аяқтың бас бармағындағы сезімдеріңізді салыстырыңыз. Айырмашылық жоқ па?
Соматосенсорлық күшейтуді жеңудің бірден-бір жолы (әрине, сіз шынымен алаңдауға негіз жоқ екеніне көз жеткізгеннен кейін) жағымсыз сезімдермен олар туралы ештеңе жасамай, осы ойларға шоғырлануға тырыспай, бірақ оларды қуып жібермей өмір сүру. не.
Біраз уақыттан кейін сіздің ми-директорыңыз тынышталып, бас бармақты ұмытады.