Ең танымал жеміс екені сөзсіз Алма… Дәрумендер мен минералдарға бай, олар әр адамның рационында болуы керек. Құрамында талшық бар болғандықтан, алма қосымша фунттан арылуға көмектеседі.
апельсинС дәруменіне бай диетаны ұнататындар арасында да танымал. Туралы ұмытпаңыз грейпфрутБұл төмен калориялы жеміс маңызды талшыққа бай-негізгі диеталық көмекші құрал.
Алмұрт Бұл талшық пен түрлі дәрумендер бар тағы бір жеміс. Айтпақшы, алмұрт қандағы холестерин деңгейін төмендетуге қабілетті.
Мүмкін, сіздердің әрқайсыңыз ең диеталық жеміс екенін естіген шығарсыз ананас... Шынында да, ананас төмен калориялы, сонымен қатар ол өте пайдалы, ал жемістегі заттар ас қорытуды жақсартады.
Сізді жек көретін қосымша фунттан құтқаратын тағы бір жеміс - киви… Бұл таңғажайып жемістің қытырлақ және бай дәмінен басқа ағзаға көптеген пайдалы заттары бар.