«ҚұрамыХариса »рецепті«:
- Бидай жармасы 600гр
- тауық 2000 гр.
«Хариса» тағамының тағамдық құндылығы (пер.) 100 грамм):
Калориялары: 219.1 ккал.
Тиіндер: 15 гр.
Майлар: 11.1 гр.
Көмірсулар: 14.3 гр.
Порция саны: 1«Хариса» рецептінің құрамы мен калория мөлшері »
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, калория |
| бидай жармасы | 600 г | 600 | 69 | 7.8 | 372 | 1896 |
| тауық | 2000 Арт | 2000 | 320 | 280 | 0 | 3800 |
| жалпы | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 1 қызмет көрсету | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 100 грамм | 100 | 15 | 11.1 | 14.3 | 219.1 |