Қалай әрқашан әдемі болу керек. Бейне
Чехов айтқандай, адамда бәрі әдемі болуы керек: бет -әлпеті, киімі, жаны мен ойы. Жақсылық жасау, жақсы нәрсе ойлау және әдемі киіну оңай. Бірақ сіздің табиғи келбетіңіз сізді қанағаттандырмаса ше? Шын мәнінде, барлық танылған сұлулар өздерінің сыртқы келбеті тек жақсы гендер ғана емес, сонымен қатар өздеріне үнемі жұмыс жасайтынын жасырмайды.
Қалай әрқашан әдемі болу керек
Спортпен айналысыңыз, сонда сіздің көзқарасыңыз қалай өзгеретінін байқайсыз. Барлық әйгілі модельдер үнемі жаттығу залына келіп, кардио жаттығулар жасайды. Спорт фигураны қатайтады, еліктіреді, дене дайындығы мен әл-ауқатын жақсартады.
Сонымен қатар, жаттығу барысында бақыт гормондары - эндорфиндер шығарылады
Олар сізге жақсы көңіл -күй мен энергияны береді. Ең тиімді комбинация: аптасына 2-3 рет жаттығу залында күш жаттығулары және 3-4 рет аэробты жаттығулар (жүгіру, жүзу, би, командалық ойындар).
Теріні таза және ылғалданған күйде қалдырыңыз
Тек бетке ғана емес, денеге де күтім жасау керек. Ылғалдағыштар, скрабтар, маскалар мен тониктер сіздің тұрақты серігіңіз болуы керек. Жарқыраған, жас жарқырау үшін теріңізді күнделікті ылғалдандырып, тазалаңыз. Ең алдымен қартаятын проблемалық аймақтарға назар аударыңыз: көз, мойын, қолдар, кеуде, бөкселер. Әйелдердің сұлулығы сонымен қатар кәсіби өнімдермен дұрыс күтімді таңдайтын косметологқа апта сайынғы баруды талап етеді. Кез келген жаста әдемі көрінуге болатынын жұлдыздар дәлелдейді.
Тазарту + тоник + ылғалдандыру сіздің күнделікті формулаңыз болуы керек. Мұндай қарапайым күтім сіздің теріңізді ұзақ уақыт бойы жақсы күйде сақтайды.
Барлық дерлік жұлдыздар стилисттің кеңесіне жүгінеді - шаш үлгісінен бастап тырнақтардағы лак түсімен аяқталатын тұтас бейнені жасайтын кәсіпқой. Мұндай шеберге бару үшін қаражатты аямаңыз, әйтпесе сіз әдеттегі аққұба емес, сәнді сәнді сәндеу мен қара шаштың түсі сізге сәйкес келетінін ешқашан білмейсіз. Сәйкес макияж бет -әлпетті өзгерте алады, оған жарықтық береді немесе бірнеше жыл шегереді. Немесе сіз жақсы шаштараз-стилист таба аласыз, ол дұрыс шаш үлгісін және шаш түсін бояйды, сонымен қатар оны қандай макияжбен кию керектігін кеңес береді. Жаңа шаш үлгісін басқаша сәндеңіз: жоғары құйрықты байлаңыз, бұйралаңыз немесе шашыңызды тығыз түйінге тартыңыз.
Қимыл мен жүріс адам туралы көп нәрсені айта алады-мысалы, оның сенімсіздігі, ұялшақтық және өзін-өзі бағалаудың төмендігі. Бұған жол бермеу үшін сіз үнемі қозғалыстармен жұмыс жасауыңыз керек. Ең жақсы нұсқа - би сабақтарына немесе сән көрсетілімдеріне жазылу. Онда сіз босаңсуға, сымбатты және пластикалық болуды үйренесіз. Gait мышықтың рақымына ие болады, ал қимыл - тегістік пен икемділікке ие болады. Сіз кез келген жағдайда үйлесімді және сенімді болып көрінесіз.
Пластиканы жақсартатын және әсемдік беретін әйелдік арнайы бағыттар бар: стриптиз биі, шығыс билері, мода, go-go, полюс биі
Аксессуарлар - бұл сізге дәм қосатын кішкентай заттар. Аксессуарлардың көмегімен ансамбльдің кез келген бөлігін екпіндетуге, көңіл -күйді білдіруге және бейнені жандандыруға болады. Түпнұсқа шарфтарды киіңіз, әдемі столеттерді иығыңызға байлаңыз, ұзын моншақтардың бірнеше жіптерін немесе табиғи інжу -маржандарды киіңіз. Ашық түстердегі ұзын сырғалар немесе жарқыраған ақ орамалдар, қымбат сағаттар немесе барахолкадағы көне білезіктер - мұның бәрі эмоциялар, көңіл -күй мен сіздің ішкі күйіңізді білдіреді.
Оқу да қызықты: ингаляцияны қалай жасауға болады?