Бастау үшін, егер мүмкін болса, бұрынғы қатынастарды еске түсіретін нәрсені толығымен алып тастау керек. Бұл жалпы фотосуреттер, сыйлықтар, заттар болуы мүмкін. Ең жақсысы мұның бәрінен өкінбей құтылу керек. Нәтижесінде үнемі көзге ұрып тұратын нәрселер әлі де рухани жаралармен ойнайтын бірлестіктер тудырады. Сізге Интернеттегі телефон нөмірлері мен контактілерді жою қажет (немесе, кем дегенде, оның аккаунты мүмкіндігінше аз болатынына көз жеткізіңіз).
Мүмкін болса, бірге барған жерлерге баруды тоқтатыңыз. Мысалы, бос уақытты кофемен өткізген кафеге бармауға тырысыңыз; кинотеатр, онда сіз сүйікті фильмдерді көрдіңіз; кешке серуендеуді ұнататын саябақ және т.б.
Осы кезеңде сізге әсіресе отбасыңыз бен достарыңыздың қолдауы қажет болады. Сондықтан оларды өздеріңізден аластатпаңыз, керісінше, жаман көңіл-күйіңізді екінші фонға итермелеуге тырысыңыз және, мүмкін, болған оқиға туралы сөйлесіңіз, сол себепті сіздің бұрынғы жігітіңізбен қарым-қатынас үзіліп, ажырасуға әкелді. Сіздің жақындарыңыз, басқалар сияқты, тыңдай алады және, мүмкін, қазіргі жағдайға пайдалы кеңестер береді. Қызығушылық танытыңыз, мүмкін сіздің жақындарыңыз сіздің көмегіңіз бен қолдауыңызға мұқтаж болуы мүмкін, сондықтан сіз өз уайымыңыздан қашып қана қоймай, сонымен бірге туыстарыңыздың өміріне қатыса аласыз.
Осы «өзін-өзі ту ұстау» кезеңінде (статистика көрсеткендей, адамдар өздерін екі есе көп айыптайды, тіпті егер бұзылудың бастамашысы екінші жағы болған болса да) өздеріңмен бірге болмауға тырысады, керісінше, өз шеңберіңді кеңейтеді таныстар мен қызығушылықтар. Ия, иә, сіз дұрыс түсіндіңіз, сіз блюзге мойынсұнбай, кешкісін өзіңізді аяп, теледидар алдында «көкөніс» өткізгеніңіз жөн. Жақсармайды, сеніңіз. Егер сіз жұмысқа кірісіп кетсеңіз немесе өзіңізге қызықты хобби тапсаңыз жақсы болады.
Сіз бос уақытыңызды спортқа арнай аласыз немесе фитнес клубқа, спортзалға немесе йога сабағына жазылсаңыз жақсы болады. Мұнда сіз өзіңіздің фигураңызға және жалпы денсаулығыңызға пайдалы уақыт бөліп қана қоймай, жаңа таныстар таба аласыз.
Достармен бакалавр кешін ұйымдастыру тамаша идея болар еді. Көңілді және шулы кеш байқалмай өтеді. Жүректен әңгіме, көп әзілдер мен аздап алкоголь (алкогольмен мүмкіндігінше абай болу керек, дозаны мүмкіндігінше кіші етіп жасаған дұрыс) өзіңізді көңілсіз ойлардан алшақтатуға көмектеседі.
Сіз сонымен қатар дискотекаға баруға болады. Ырғақты қимылдар, жайбарақат атмосфера, қарсы жыныстың таңданарлық көзқарастары - мұның бәрі депрессияны жеңуге көмектеседі. Би теріс эмоциялардан арылудың бір түріне айналады.
Романтикалық кездесуге баруға да болады. Жағымды оқиғалар, әлі таныс емес адаммен қызықты әңгіме өткен шеңгелден арылуға және жаңа махаббат хикаясын бастауға көмектеседі.
Сіздің «жаңа» өміріңіздегі әртүрлілікті аздап экстравагантты түрде енгізуге болады: шаш қию немесе шашыңызды көптен бері ойлаған, бірақ шашыңызға ондай көлеңке беруге батылы жетпейтін түске бояу, дүкенге барып, гардеробыңызды жаңа киіммен толықтырыңыз, және, әрине, кез-келген қыздың биік өкшелі аяқ киімнің қосымша жұбынан бас тартуы екіталай. Дүкендер мен дәмді тағамдар мен тәттілермен жиі айналысыңыз. Сіз экзотикалық тағамды қалай дайындауға болатындығын біле аласыз, содан кейін онымен жақындарыңызды қуантыңыз.
Бірақ егер пәтерде кішігірім жөндеу жасалса ше? Бір уақытта бірнеше құсты бір таспен өлтіруге болады. Бұл, біріншіден, сіздің күш-жігеріңіз бен уақытыңызды қажет етеді, және олар қайтадан сіз үшін және сіздің пайдаңызға бағытталады; екіншіден, интерьерге өзгеріс енгізу арқылы сіздің үйіңіз жайлы болады; үшіншіден, сіз жөндеуді ерте ме, кеш пе жасаған болар едіңіз, содан кейін мұндай ерекше себеп болды.
Ең жақсы нұсқа декорацияның өзгеруі болады. Сіз алыс сапарға шығуға немесе демалыс күндері қаладан тыс жерде кетуге болады (таза ауа мен табиғат - керемет рухани емшілер).
Бос уақытыңызды мүмкіндігінше қызықты өткізіңіз, экскурсиялар мен түрлі көрмелерге барыңыз, кітапханаларға барыңыз, көшелер мен саябақтарда жүріңіз, қарапайым нәрселерден ләззат алуды үйреніңіз, сонда сіз әлемнің ашық түстер мен эмоцияларға толы екенін көресіз, ал мұнда жоқ қайғы үшін орын!