Білектегі ауырсынудан қалай құтылуға болады? - Бақыт пен денсаулық

Сіз білегіңізбен құлап көрдіңіз бе? Сіз бұл аурумен қалай күрестіңіз?

Бірнеше ай бұрын мен аттан құлап қалдым. Сондықтан мен зақымдануды шектеу үшін қолыма сүйендім. Бірақ менің білегім құнын төледі. Бірнеше минуттан кейін мен ауырсынуды сезіндім және білегімнің ісінуін көрдім.

Табиғи тәжірибелердің ізбасары, мен содан кейін іздедім білек ауруынан қалай арылуға болады.

Білектегі ауырсынудың көздері қандай болуы мүмкін?

Білек – қол мен білек арасында орналасқан буындар жиынтығы. Ол 15 сүйек пен он байламнан тұрады. (1)

 Сынық және дислокация

Білек сынуы әдетте алақанға тіреуішпен құлау немесе соққылардан (шамадан тыс спортпен айналысқанда) пайда болады. Оның білек буынына қатысы жоқ. Бірақ ол радиустың төменгі ұшы деңгейінде кездеседі. Біз енді білегімізді қозғалта алмаймыз. Ой!!! (2)

Сақ болыңыз, сынық остеопорозды (сүйек массасының қартаюын) жасыруы мүмкін. Жасы ұлғайған сайын сүйек өзінің беріктігін жоғалтады, ол минералсызданады, оны өте нәзік және осал етеді.

Сынықтан айырмашылығы, дислокация жас субъектілерге әсер етеді

 Білектің артқы кисталары

Олар әдетте білек буынының капсуласының өзгеруіне байланысты. Бұл білек деңгейінде пайда болатын қатты доптың түрі. Ісіну айтарлықтай байқалуы мүмкін (аз эстетикалық), бірақ ауыртпалықсыз. Немесе керісінше, ол әрең көрінеді, бірақ қозғалыстар жасағанда ауырсынуды тудырады. Білек кистасы ешқандай қатерлі ісікпен байланысты емес. (3)

Білек тендониті

Бұл білек сіңірінің қабынуы. Бұл әдетте шамадан тыс күш-жігер, әдеттен тыс немесе мәтіндік хабарлама сияқты тым жиі қайталанатын әрекеттер кезінде пайда болады. Мен бұл қабыну қаупі бар кейбір адамдарды білемін !!!

Тендонит қол мен білек арасында орналасқан. Білекті пальпациялағанда немесе қозғалғанда қатты ауырсынумен сипатталады (4), (5)

остеоартриттер

Білек остеоартриті – білезіктің бір немесе бірнеше буындарындағы шеміршектің тозуы. Ол білектің ауырсынуымен (әдетте прогрессивті) және қаттылықпен сипатталады.

Зақымдалған буындарды дәл анықтау үшін клиникалық тексеру және рентгенологиялық талдау қажет.

Бүріккіш

Бұл білекке құлау немесе дұрыс емес қозғалыс нәтижесінде пайда болады.

Бұл білек сүйектері (радиусы мен шынтақ сүйегі) мен қолдың өкшесі (карпус) сүйектері арасындағы біріктіруге мүмкіндік беретін байламдардың үзілуі. Білек жағдайы қарапайым созылу немесе үзіліс болуы мүмкін. Ауырсыну білекті бүгу және ұзарту кезінде сезіледі.

Киенбок ауруы

Бұл ауру білектің кіші артериялары қан ағынын қабылдамаған кезде пайда болады. Бірте-бірте білезік сүйегі дұрыс қамтамасыз етілмесе, әлсірейді және нашарлайды. Науқас қатайту күшін жоғалтады, люнаттың өткір ауырсынуын және білектің қаттылығын сезінеді. (6)

Карпальды туннель синдромы

Бұл саусақтардың сезімталдығының бұзылуы. Ол алақанда орналасқан үлкен нервтің ортаңғы нервтің қысылуы нәтижесінде пайда болады. Ол қолдың, кейде білектің ауырсынуын тудырады. Сондай-ақ саусақтардағы шаншу, ауырлықпен көрінеді.

Бұл іс жүзінде барлығына, әсіресе жүкті әйелдерге, бірнеше рет қолмен жұмыс істейтін адамдарға (жұмысшы, информатик, кассир, хатшы, музыкант) әсер етеді. Электромиограмма - бұл диагноздан кейін жасалатын қосымша тексеру.

Оқу үшін: Карпальды туннельді қалай емдеу керек

шөптер мен эфир майларымен емдеу

Жалпы ереже бойынша, білек аймағындағы ауырсыну медициналық тексеруден өтуі керек, содан кейін емтихандар мен рентгендік зерттеулер жүргізіледі. Мұның бәрі ауырсынудың пайда болуына сенімді болу үшін. Міндетті түрде хирургиялық араласуды қажет етпейтін күрделі емес жағдайларда бірнеше күн ішінде ауырсынуды тоқтату үшін өсімдіктер мен эфир майларын қолдануға кеңес береміз. (7)

• Магний сульфаты : ежелден бұлшық еттерді босаңсуға, ауырсынуды азайтуға, т.б. суды қыздырып, 5 ас қасық магний сульфатын қосып, білегіңізді сулаңыз. Ол магнийге бай және ауырсынуды азайтады. Мұны бірнеше апта бойы аптасына 2-3 рет жасаңыз.

• Имбирь антиоксидант және қабынуға қарсы. Біраз суды қыздырыңыз, дәміне қарай бір саусақ ұсақталған имбирь немесе 4 шай қасық зімбір және бір немесе екі шай қасық бал қосыңыз. Оны ішіп, күніне 2-4 рет қайталаңыз. Бірте-бірте жақсарасың.

• Зәйтүн майы сіздің ас үйіңізде бар білезік ауруын емдеуге болады. Білекке бірнеше тамшы құйып, баяу уқалаңыз. Содан кейін бірнеше күн бойы күніне 2-3 рет қайталаңыз. Зәйтүн майының қабынуға қарсы қасиеттері ауырсынуды және ісінуді кетіреді.

• Сарымсақ : 3-4 түйір сарымсақ ұсақтаңыз. 2 ас қасық алдын ала қыздырылған қыша майын қосыңыз. Онымен білегіңізді үнемі уқалаңыз. Мұны аптасына 3-4 рет бірнеше күн бойы қайталаңыз. Сарымсақ құрамында сульфид пен селен бар.

• Apple сидр сірке суы : білегіңізге киген мақта жастықшаны сулаңыз. Тері сірке суындағы минералдарды сіңіріп, ауырсыну мен ісінуді азайтады.

• Арника : ұнтақ, гель немесе жақпа болсын, бұл өсімдіктің қабынуға қарсы қасиеттері бар. Сондай-ақ, білезіктен артық сұйықтықты шығаруға көмектеседі. Білекке 5 тамшы май құйыңыз, 7 минут бойы жеңіл уқалаңыз. Ауырсыну жоғалғанша күніне 3 рет және аптасына 4 рет қайталаңыз.

• Лансель жолжелкені : А, С витаминіне және кальцийге бай бұл өсімдік біздің бақшаларда жиі өседі. Оның бактерияға қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері бар. Бұл зақымдалған тіндерді қалпына келтіруге және қалпына келтіруге көмектеседі. Лансеоленің жаңа жапырақтарын таңдаңыз немесе сатып алыңыз, жасыл саздан паста жасаңыз. Содан кейін білегіңізді күніне 3 рет 7 минуттай уқалаңыз.

• Жасыл саз : шеміршекті қалпына келтіруге көмектеседі. Сондықтан оны білек күтімінде де қолдану маңызды.

• Куркума немесе куркума : әсіресе Крон ауруы жағдайында (буынның ауырсынуын тудырады) сіз бір стақан суға шай қасықты араластырасыз. Жеңіл тұтыну үшін оған аздап қоңыр қант немесе бал қосуға болады. Бұл қимылды күн сайын қайталаңыз, буындарыңыздағы ауырсыну сиқырлы сияқты жоғалады.

• Қалақай күшті қабынуға қарсы құрал болып табылады. Оның құрамында бірнеше минералдар, витаминдер, микроэлементтер, хлорофилл бар. Мен бұл зауытты ұсынамын. (8)

Табиғи емдеу : білекті кем дегенде 48 сағат демалдырыңыз. Біз сағатына 100 адам өмір сүретін әлемде бұл мүмкін емес. Бірақ бұл жағдайды нашарлату үшін емес. Сондықтан ханымдар мен мырзалар, күш салыңыз. Тапсырмаларды, үй тапсырмаларын және тапсырмаларды ұмытыңыз.

3 немесе одан да көп күн бойы (қажет болған жағдайда) білекке мұз текшелерін немесе ыстық пакеттерді шамамен 30 минут және күніне 3-4 рет қойыңыз. Бұл ауырсыну мен ісінуді бірте-бірте азайтады. Білекті жоғары, жастықта ұстаңыз.

Хирургиялық емес емдеу әдістері

Бұл емдеу үшін емтихандар мен рентгендік зерттеулерден кейін дәрігерден кеңес алу керек. Ол сізге қайсысын таңдау керектігін және сеанстарды қашан бастау керектігін айтуға ең жақсы білікті.

Физиотерапия

Физиотерапия сеанстары науқасты білегімен жабуға келгенде айтарлықтай жеңілдетеді. Бұл сеанстармен байланысты бірнеше артықшылықтар бар. Физиотерапияны білек ауруының барлық түрлерінде қолдануға болады. Қатты ауырсыну жағдайында маман ауырсынуды жеңілдету үшін сізге сіңірлерге массаж жасайды.

Ұтқырлық төмендеген жағдайда (мысалы, остеоартрит) физиотерапия сеанстары білегіңіздің жартылай қозғалғыштығын қалпына келтіруге көмектеседі. Сондай-ақ ол сізге үйде жасауға болатын қарапайым қозғалыстарды немесе жаттығуларды үйретеді. Оның кеңесі өте маңызды, өйткені ол ауырсынуды өз бетімен басқаруға мүмкіндік береді.

Бұған қоса, бұл сеанстар буындарыңызды тұрақтандыруға және деформациялануы мүмкін білегіңіздің пішінін қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Міне, сондықтан физиотерапия сабақтарын ұсынатын дәрігерлердің өздері. Сіздің физиотерапевт бағалаудан кейін сіздің жағдайыңызға сәйкес келетін жаттығулар мен қозғалыстарды таңдайды.

инемен емдеу

Иә, сырқаттанған білегіңізді қалпына келтіру үшін инелер арқылы дәстүрлі қытай медицинасына жүгінуге болады. Әңгімелесулер мен емтихандардан кейін тәжірибеші дәрігер диагноз қойып, тиісті акупунктура нүктелерін белгілейді.

Сол жерден ол сіздің жағдайыңызға сәйкес келетін сессияларды таңдайды. Карпальды туннель синдромы немесе сіңір қабынуы жағдайында мен емдеудің осы түрін ұсынамын.

Акупунктура ауырсынуды тез жеңілдететін эндорфин деңгейін жоғарылататынын көрсетті. Сеанстар ең көбі 30 минутқа созылады. Үздіксіз үш сеанстан кейін сіз олардың пайдасын білегіңізде сезіне аласыз.

Остеопатия

Остеопат білезік ауруының себебін анықтау үшін кешенді тексеру жүргізеді. Оны емдеу сеанстар арқылы сіздің денеңіздің өзін-өзі емдеу мүмкіндіктерін дамытудан тұрады.

Остеопатияның бір қызығы, оның балансын құру және сізді емдеу үшін хирургиялық және травматикалық тарихыңызды ескереді. Бұл сіздің буындарыңыздың дұрыс жұмыс істеуіне әсер ететін стрессті, шаршауды және басқа мәселелерді ескереді. Бұл дәрі әсіресе тенденит пен созылу үшін ұсынылады.

Табиғи ерітінділермен емдеу білек ауруы үшін өте маңызды. Кейбіреулеріне 7-10 күн кетуі мүмкін, бірақ басқалары ісіңіздің ауырлығына байланысты ұзағырақ болуы мүмкін.

Қалай болғанда да, сұрақтарыңызбен, пікірлеріңізбен, ұсыныстарыңыз бен сындарыңызбен есігімізді қағудан тартынбаңыз. Біз оны ұзақ талқылауға дайынбыз.

Дереккөздер

1.  http://arthroscopie-membre-superieur.eu/fr/pathologies/main-poignet/chirurgie-main-arthrose-poignet
2. http://www.allodocteurs.fr/maladies/os-et-articulations/fractures/chutes-attention-a-la-fracture-du-poignet_114.html
3. http://www.la-main.ch/pathologies/kyste-synovial/
4. https://www.youtube.com/watch?v=sZANKfXcpmk
5. https://www.youtube.com/watch?v=9xf6BM7h83Y
6. http://santedoc.com/dossiers/articulations/poignet/maladie-de-kienbock.html
7. http://www.earthclinic.com/cures/sprains.html
8. http://home.naturopathe.over-blog.com/article-l-ortie-un-tresor-de-bienfaits-pour-la-sante-74344496.html