Өз денесіне деген көзқарас өзін-өзі бағалауға айтарлықтай әсер етеді. Өзіңізді барлық қасиеттермен қабылдау үшін сыртқы келбет туралы қалай ойлау керек? Психолог Джессика Аллева сіздің ойларыңызды денеге оң бағытта бағыттауға көмектесетін жақында жүргізілген зерттеу нәтижелерімен бөліседі.
Біздің денеміз туралы қалай ойлайтынымыз маңызды, дейді психология профессоры және адам денесі мен дене арасындағы қарым-қатынасты зерттеуші Джессика Аллева. «Маастрихт университетіндегі (Нидерланды) зертханамыздың зерттеулері, егер сіз оның сыртқы түрі туралы емес, оның не істей алатыны туралы ойласаңыз, сіз өзіңіздің денеңізге жағымды әсер ете алатыныңызды көрсетті».
Жоба барысында 75 бен 18 жас аралығындағы 25 әйел мен ер адам кездейсоқ топтарға бөлінген. Кейбір қатысушыларға дененің функционалдығы туралы — ол не істей алатыны туралы жазуға тура келді. Басқалары өздерінің сыртқы түрін - дененің сыртқы түрін сипаттады. Содан кейін психологтар мәтіндерге талдау жасады.
Өз денесінің функционалдығы туралы жазған субъектілердің көпшілігі оның мүмкіндіктерін оң бағалады. Олар пайдалы әрекеттерді орындауға немесе кеңістікте қозғалуға мүмкіндік беретін олар үшін маңызды функцияларды атап өтті, әртүрлі жағдайларға бейімделе алатын дененің төзімділігін бағалады - мысалы, ұйқының болмауы. Көптеген субъектілер өз денелерін «қалыпты жұмыс істейді» деп санайды. Қатысушылар сонымен бірге дененің қандай маңызды «сахна артында» жұмыс істейтінін (мысалы, қан айдау) және серіктеспен құшақтасып, би билегенде және басқа да жағымды әрекеттерден қандай ләззат алатынын еске алды.
Өзінің сыртқы келбеті туралы жазған қатысушылар өздерінің сыртқы түрін «қалыпты» деп санайтын көрініспен белсенді түрде салыстырды. Бұл топта да оң рейтингтер табылды, бірақ көбінесе субъектілер өз денесін, мысалы, диеталар, макияж немесе косметикалық процедуралар арқылы жұмыс істеуді қажет ететін «жоба» ретінде айтты. Кейбіреулер этникалық ерекшелігін көрсететін қайталанбас қасиеттері мен физикалық ерекшеліктерін атап өтіп, сыртқы келбетіне ризашылық білдірді.
Біздің денеміздің функционалдығына немесе оның сыртқы түріне назар аударатын нәрсе бұл туралы әртүрлі ойларды тудыруы мүмкін.
Біздің денеміздің не істей алатынына назар аудару денеге деген оң көзқарасты тудыруы мүмкін.
Кейбір әйелдер мен ерлер өздерінің сыртқы келбетін сипаттау кезінде дененің жағымды бейнесін және сыртқы келбетіне қатысты жағымды сезімдерін білдірсе де, олардың жазбаларында жалпы проблемалық тенденциялар болды. Сыртқы көріністі салыстыру, басқа адамдардың бағалауы туралы ойлау және денені «жоба» ретінде көру оған деген теріс көзқарасты күшейтуі мүмкін.
Бұл жазбаша шолуларға негізделген мұндай алғашқы зерттеу. Оған физикалық ауру немесе жасқа байланысты өзгерістер сияқты дененің функционалдық проблемалары әлі бастан өткермеген жастар қатысқанын есте ұстаған жөн. Мүмкін сондықтан олар үшін сыртқы түрін емес, ағзаның мүмкіндіктерін оң сипаттау оңайырақ болды.
Дегенмен, олардың қорытындылары басқа мақсатты топта - ревматоидты артриті бар әйелдерде жүргізілген басқа зерттеумен расталады. Бұл субъектілердің физикалық белгілерге немесе проблемаларға қарамастан, тіпті денсаулығында проблемалар болған кезде де олардың денелері не істей алатынына назар аудару денеге деген оң көзқарасты тудыруы мүмкін екенін көрсетті.
Джессика Аллева және оның әріптестері анықталған тенденцияларды растау және дәлірек деректер алу үшін жаңа зерттеулер жүргізуді жоспарлап отыр. «Болашақта адамдардың әртүрлі топтары өз денелерін функционалдық және сыртқы түрі бойынша қалай сипаттайтынын зерттеу қызықты болады», - деп түсіндіреді ол.
Автор туралы: Джессика Аллева - психология профессоры және адамдардың сыртқы келбетіне қалай қарайтыны саласындағы маман.