Күтпеген өзгерістерді ресурсқа қалай айналдыруға болады?

Бізді көбінесе қарама-қарсы сезімдер - өзгертуге деген ұмтылыс және сонымен бірге олардан қорқу, өйткені ары қарай не болатыны белгісіз. Біреу ештеңені шеше алмайды: «Маған бұл жұмыс ұнамайды, бірақ мен басқа жұмысқа кетуге қорқамын, өйткені ...». Бірақ кейде өзгерістер біз үшін таңдалады, өмірге сұранбай енеді. Тіпті жағымсыз болып көрінген жағдайда да қалай бейімделуге және артықшылықты пайдалануға болады?

Күн тәртібі мен тәжірибе арасында

Транзакциялық талдаудың авторы Эрик Берн адамдарды «аштық» деп атаған осы немесе басқа қажеттіліктен туындайтынын дәлелдеді. Ол оның үш негізгі түрін (негізгі қажеттіліктер қанағаттандырылған жағдайда – қауіпсіздікке, тамақ пен сусынға, ұйқыға) бөліп көрсетті: ынталандыруға, мойындауға және құрылымға деген аштық. Және бұл бізді өзгертуге итермелейтін осы қажеттіліктердің немесе теңгерімсіздіктердің үйлесімі.

Берннің ізбасары Клод Штайнер өз кітабында инсульт деп аталатындарды ынталандыруға деген аштықты қанағаттандырудың маңызды түрі ретінде сипаттады, онсыз кез келген адамның, кішкентай немесе ересек адамның өмірі мүмкін емес.

Балаға тура мағынада соққылар қажет – жанасу, сүю, ананың күлкісі, құшақтау. Оларсыз, көптеген зерттеулерге сәйкес, балалар дамудан артта қалады. Біз өскенде, біз ынталандырушы аштықты қанағаттандыруды жалғастырамыз, бірақ қазір біз физикалық инсульттерді әлеуметтік инсультпен ауыстырамыз немесе толықтырамыз.

Сондықтан біз үшін әлеуметтік желілердегі «лайк», таныстар мен бейтаныс адамдардың мақтаулары, жақын адамдарының жігерлендіретін сөздері өте маңызды. Біз басқа біреуден естігіміз келеді: «Мен сені байқаймын». Біздің атымыз жаңа компанияда немесе жағдайда айтылса да, біз тануға деген аштықты ішінара қанағаттандырамыз.

Компанияға жаңадан келгендер барлық жағынан бастама көтеріп, барлығына мұқият болуға тырысып, қызмет көрсетуге асығатынын байқадыңыз ба? Ұзақ жылдар бойы командада жұмыс істей отырып, біз өз үлесімізді «лайк» алдық, біз өзіміздің маңыздылығымызды дәлелдеудің қажеті жоқ, ал жаңадан бастағандар үшін бұл бірінші кезектегі міндет.

Бірақ кейде бізді жаңалық іздеуге мәжбүрлейтін жаңа ынталандырудың болмауы. Ынталандыратын аштық бізді ұзаққа созылатын тәртіп пен оқшауланудан сақтайды. Кәдімгі жұмыс орны, тіс қайрауға таныс функционалдылық, сол хоббилер бір күні жайлылық аймағынан зерігуге толы ыңғайсыздық аймағына айналады.

Таза ауаны жұту үшін біз тәуекелге баруға дайынбыз. Біз үшін өзімізді тірі сезіну маңызды, ал күнделікті өмірге батып бара жатқанда, біз бұл сезімді жоғалтамыз. Өзгеріске деген ұмтылыс осыдан келеді!

Бірақ біз өз өмірімізді өзгертуге дайын болған кезде де, үшінші аштық біздің дөңгелектерімізге спиц қояды - құрылымға деген аштық. Біз көбіне бос уақытымызды не істерімізді білмейміз. Жоспар, орындалатын істер тізімі болмаса, аяғымыздан айырыламыз. Біз болжамдылықты қалаймыз, болашақта бізді не күтіп тұрғанын білгіміз келеді.

Болашағыңызды тазартыңыз

Болашақ бізді үрейлендірмеуі үшін, біз алға қарап, алға жылжуымыз үшін бірнеше қадам жасауымыз керек.

1-қадам. Дұрыс мақсат қойыңыз. Өзгерістен не күтеміз? Мақсатты тұжырымдау. Егер ол жаһандық және көлемді болса, оны аралық мақсаттар мен міндеттерге бөліңіз. Өзгерістер – жоспарланған және күтпеген – біткенде, біз тұрақтылыққа оралғымыз келеді, жаңа деңгейге – қаржылық немесе рухани деңгейге көтерілгіміз келеді, біз кейбір жеңілдіктер мен бонустар алғымыз келеді. Өйткені, «Бәрі жақсылық үшін» деп бекер айтпаған.

2-қадам. Алғыс айтып, өткенді тастаңыз. Өзгерістер бізге әсер еткенде, біз өзімізбен саудаласып, өткенге үңілеміз. «Мен басқаша істеуім керек еді», «Е, егер мен қазір қайтып оралсам, мен ...», «Ал егер мен бұл шешімді қабылдамаған болсам?», «Неге мен оны немесе оны тыңдамадым?» , «Неге мен бұл билетті немесе билетті сатып алдың?

Көбісі ең басында тоқтап, кінәлілерді үздіксіз іздейді және өткендегі ықтимал шешімдерді сұрыптайды. Бірақ өмір компьютерлік ойын емес, біз бұрынғы деңгейге оралып, оны қайтадан бастай алмаймыз. Бірақ біз не болғанын қабылдап, қазір онымен қалай күресуге болатынын ойлай аламыз. Өзгерісті өзіміз үшін барынша пайдалана аламыз.

Ал өткенге алғыс айтып, онымен қоштасу керек. Кейде көрнекіліктер көмектеседі. Өзіңіз ойлап тауып, ризашылықпен шығарыңыз.

Қадам 3. Мақсатты қоршаған ортаға зиянсыздығын тексеру, Бұл сіздің құндылықтарыңызға қайшы келе ме? Сіздің мақсатыңыз жоғары лауазымға ие болу делік, бірақ сонымен бірге сіздің дос қызыңыз одан қуылады. Олар сізге: «Оны кім ұстаса да, бәрібір жұмыстан шығарамыз» дейді. Егер бұл сіз үшін бизнес болса және жеке ештеңе болмаса, мақсат сіз үшін экологиялық таза болуы мүмкін. Достың орнын баса алмасаң, нысана саған улы.

Немесе сіз жарты жылда айына 1 миллион рубльді құрайтын жобаны іске қосуды шештіңіз, бірақ бір нәрсе сізге мақсаттың шындыққа жанаспайтынын айтады. Бірақ сен оны шынымен қалайсың. Мақсатқа қол жеткізу мүмкін емес екенін түсіне отырып, сіз жобаны жүзеге асыруды барлық жолмен кері қайтарасыз. Сонымен, сізге ең алдымен мерзімдерді жылжыту немесе қажетті тауар айналымының көлемін азайту керек шығар?

Бір нысанаға бірден екі немесе одан да көп тігу одан да қауіпті. Және бұл мақсаттар аққу, қатерлі ісік және шортан сияқты әртүрлі бағыттарға қайшы келеді және тартылады. Мысалы, бір әйел: «Алдымен бала туамын, содан кейін ғана өзімнің жеке көрмемді ашамын» деген.

Мүмкін ол жүкті болуға дайын емес еді және ол көрмеге әлдеқайда дайын екенін түсінді. Бірақ оның достарының бәрі отбасын құрды, ал анам, жоқ, жоқ, иә, немерелерін беретін кез келді деп айтады. Соның салдарынан бір де, басқа да мақсат орындалмады.

Өзіңізбен шынайы сөйлесу кейде кереметтер жасайды. Өзіңізден шынымен не қалайтыныңызды сұраңыз. Және мақсаттарыңызды бір-біріңізге тәуелді етпеңіз.

4-қадам. Жаңа мүмкіндіктерді байқаңыз және пайдаланыңыз. Егер мақсат дұрыс таңдалса, сіздің өміріңізде күтпеген жерден қажетті оқиғалар, қажетті ақпарат, сізді оған жетелейтін қажетті адамдар пайда бола бастайды. Мистицизм жоқ. Сіз тек өзіңіз үшін маңызды нәрсеге назар аудара бастайсыз. Сіз деректер массивінен сізге сәйкес келетіндерді «шығаруды» бастайсыз.

Бірақ мүмкіндікті көру жеткіліксіз – оны жүзеге асыру керек. Ал мүмкіндігіңіз сізден өтіп бара жатқанда, оны жіберіп алмаңыз.

5-қадам Ақпарат жинау. Өзгеріс белгісізді қорқытады. Ал қорқынышты жеңудің ең жақсы жолы – сауатсыздықты жою. Біз мұны ересектер әдісімен, қызғылт түсті көзілдіріксіз жасаймыз. Әрине, кейде мен Ассоль болғым келеді, ол үшін кездейсоқ кемеде жүзіп кеткен Грей бәрін жасайды.

Ақпаратты қайдан алуға болады? Ашық және жақсырақ сенімді көздерден. Сондай-ақ, ұқсас жолдан өткендерді табыңыз. Сіз жаңа мамандыққа ие боласыз ба? Мұны істеп қойғандармен сөйлесіңіз. Бірнеше адамнан сұхбат алған дұрыс, сонда сурет көлемді болады. Сонымен, ақпарат жиналады, мақсат қойылады. Жоспар жасайтын кез келді.

6-қадам. Жоспар жазыңыз және ресурстарды бағалаңыз. Жолда мүмкіндігінше аз тосын сыйлар болғыңыз келсе, стратегиялық жоспар жасаңыз. Әр тармақ үшін – тактикалық жоспар.

Басқа қалаға көшуге тура келді. Балаларға пәтер, жұмыс, мектеп, балабақша керек. Мерзімдері мен басымдықтарын белгілеңіз - не күте алады және не шұғыл. Іске асыру үшін қандай ресурстар қажет? Кім көмектесе алады? Сізге мектеппен өзіңіз келіссөздер жүргізуге тура келеді, бірақ достарыңыз немесе туыстарыңыз сізге тиісті аймақта дұрыс мектепті табуға көмектеседі. Және т.б. барлық есептер.

Еш нәрсеге қарамастан жоспарды орындаңыз. Оны ұпаймен шамадан тыс жүктеу азғыру керемет. Сіз, ешкім сияқты, өзіңізді білесіз – қарқыныңызды, әлсіз жақтарыңызды, осал тұстарыңызды, күшті жақтарыңызды. Нақты жылдамдықты таңдаңыз. Өзіңізді бірнеше, бірақ шынайы тармақтармен шектеңіз.

7-қадам. Өзіңізді дұрыс адамдармен қоршаңыз. Өзгерістерге төтеп беру, оларға тезірек бейімделу, жұқа жерлерді жалғыз көру өте қиын. Сіз нағыз интроверт болсаңыз да, бұл көмек пен қолдау сұраудың уақыты. Ал мұны пікірлестердің ортасында жасаған дұрыс.

Сізге және сіздің күшіңізге сенетін, сөзбен де, іспен де қолдау көрсетуге дайын адамдардан қолдау тобын жасаңыз. Қажет емес контактілерді кесіңіз. Зат өзгерген кезде бізге қуат үнемдеу режимі қажет. Біздің барлық күш-қуатымыз мақсатқа жетуге және өзімізді, ресурсымызды қолдауға жұмсалуы керек.

Өкінішке орай, бізге күмәнданатын, өзіне назар аударатындарды бейтараптандыруға көп күш жұмсалады. Немесе жай ғана еріксіз басты мақсаттан алшақтатады. Мысалы, сіз ата-аналар комитетінің мүшесі болдыңыз, бірақ қазір басқа қалаға көшу қарсаңында қоғамдық жұмысты тастаңыз немесе өзіңізге ауыстыруды табыңыз. Сонымен қатар, өзіңізге деген сеніміңізге нұқсан келтіретін адамдармен қарым-қатынас пен қарым-қатынасты тоқтатыңыз.

8-қадам. Рөлдеріңізді тексеріңіз. Ана / әке, әйел / күйеу, маман, қызы, дос қыз / дос, менеджер, қызметкер. Бұл рөлдердің қайсысы өзгеру дәуірінде бірінші орынға шығады? Бала ауырып жатыр ма? Бірінші орында ананың рөлі. Қалғандарының бәрі көлеңкеде қалады. Төтенше жағдайда бұл қалыпты жағдай. Ерте ме, кеш пе, өткір кезең өтеді, ал басқа рөлдер бірте-бірте белсенді болады.

Бірақ бұл серіктеске, кейде өзімізге де анық емес. Мұны мойындау және қабылдау өте маңызды. Әріптесіңізбен, менеджеріңізбен, анаңызбен, достарыңызбен қазір сіздің өміріңізде не болып жатқанын, қызметкер, бастық, бағынышты, әйел, күйеу, қыз, ұл ретіндегі рөліңізді қалай өзгертетінін сабырмен талқылаңыз және түсіндіріңіз. Және де – барлық рөлдер үшін.

Сізге қай жерде қолдау мен түсіну керек екенін қараңыз - қандай рөлде? Сіздің басты рөліңіз немен байланысты және оны қалай нығайтуға және қолдауға болады? Мысалы, бірінші рет науқас ұлына немесе қызына жақын болу үшін басшылықпен келісіп, үйде жұмыс істеу. Көбірек демалу, қуат алу, серуендеу, спортпен айналысу. Көп ұйықтаңыз және дұрыс тамақтаныңыз.

9-қадам. Өзіңізге сеніңіз. Бұл, бәлкім, ең маңызды нәрсе. Сізге дәл қазір қайда барарыңызды, неден бастарыңызды, қарадан ақ түске қалай тез өтуді білмей тұрғандай көрінсеңіз де, өзіңізге Скарлетт О'Хараның айтқанын айтыңыз: «Мен ойланамын. бір нәрсенің. Таң атар, ертең мүлде басқа күн болады!».