Егер қарым-қатынас ұзақ уақыт бойы тығырыққа тірелсе, бірақ біз ажырасуға батылымыз жетпесе, кейде біз өз тілектерімізді арман әлеміне ауыстырамыз. Сіз жұбайыңызды кездестірмеген өміріңізді елестетіңіз. Шындықпен қалай бетпе-бет келуге болады және жалғыз өмір сүру туралы қиялдар қалай пайдалы болуы мүмкін?
Тіпті ең жақын қарым-қатынаста да, біз жанжалды жағдайға тап болған кезде, біз жалғыз өмір бізді туындаған мәселелерден құтқарады деп ойланбастан шешім қабылдай аламыз. Бірақ бұл серіктестердің бір-бірін тыңдау және алға жылжу мүмкіндігімен тез тегістеледі. Ең жақын болуға шақырылған адамның үнемі түсініспеушілігімен біз өмірімізді онсыз тарта бастайтынымыз таңқаларлық емес.
Некеде бақытсыз адамдар екінші жартысы жойылатын апатты бейнелейтінін өздері де мойындағысы келмейді. Мұндай трагедия оларды қайғы мен жалғыздықта қалдырады, бірақ сонымен бірге ауыр проблеманы жояды. Бұл жақын адамға қасақана зиян келтіруді қалайтын, тіпті одан да көп қылмысты жоспарлайтын жүрексіз зұлым адамдар емес. Бұл сіз бен біз сияқты өз сезімдері мен тәжірибесі бар қарапайым адамдар.
Егер сіз қиялда сіз өзіңіздің өміріңіздің суреттерін серіктессіз жиі салсаңыз, бұл сіздің қарым-қатынасыңыз ескіргенінің белгісі және оны қайта жандандыру мүмкін емес. Сіз қайтадан еркін өмірге оралғыңыз келеді, бірақ сонымен бірге сіз қиын бөліну процесінен өтуге дайын емессіз. Ал еріксіз азапты тоқтата отырып, сіз бұл адамды ешқашан кездестірмеген оқиғаны құрасыз.
Өкінішке орай, қоштасуды айналып өтіп, алған тәжірибеңізді түсіне отырып, сізді жаңа өмірге апаратын сиқырлы түйме жоқ. Алда қиын жол бар, оны кезең-кезеңімен өту керек.
Бұл жолда көмектесетін үш кеңес:
1. Ішінара, бос болу туралы қиялдау сіздің алаңдаушылық шегін төмендетсе, пайдалы болуы мүмкін. Ажырасқаннан кейін өміріңізді қалай өзгертетініңізді, қайда тұратыныңызды, не істейтініңізді елестетіп көріңіз. Мүмкін бұл жаңа нәрсені бастауға түрткі болар: сіз ұзақ уақыт бойы қалдырған хобби, спортпен айналысу, мансабыңызды өзгерту. Болашақтың суреті неғұрлым егжей-тегжейлі, оң, қолдаушы жоспарларға толы болса, соғұрлым жақсы. Бұл сізге ажырасу және оңалту кезеңінде көмектеседі.
Өз құқықтарыңыз бен міндеттеріңізді, өз мүдделеріңізді қалай қорғай алатыныңызды алдын ала түсіну маңызды
2. Неліктен сіз шындықтан қашып жатқаныңыз туралы ойланыңыз және ажырасуды кейінірек бақытты және мағыналы өмірді құруға көмектесетін қадам ретінде қарастыруға дайын емессіз. Кейде қорқыныш пен алдын ала пікірді ажырату үшін өз ойларыңызды елестету пайдалы болуы мүмкін. Жазбаша жауап беруге тырысыңыз, мүмкіндігінше өзіңізге сұраққа шыншылдықпен жауап беріңіз - неге мен ажырасудан аулақпын?
Бұл отбасын бұзып, балаларды әкесімен қарым-қатынастан айыратын туыстарының айыптауынан қорқу болуы мүмкін. Немесе жалғыз қалу және енді ешқашан басқа серіктес таппау қорқынышы. Сіздің серіктесіңіз сіздің шешіміңізді қабылдамайды деп қорқыңыз. Бұл оны ренжітуі мүмкін, бұл сізді кінәлі сезінеді. Тағы бір ықтимал себеп: оның жағында ресурстар бар, соның арқасында серіктес кек ала алады, сіз ықтимал салдардан қорқасыз.
3. Сізді нақты не мазалайтынын талдауға тырысыңыз. Көбінесе бұл оңай емес және сіз шеңберлерде жүруге кептеліп қалу қаупі бар. Бұл жағдайда психологтың көмегіне жүгініңіз.
Егер сіздің серіктесіңіз сізді кездестірмейтінін түсінсеңіз, ажырасу ұзаққа созылатын соғысқа айналу қаупін төндіреді және сіздің балаларыңыз болса, өзіңізді құқықтық қолдаумен қаруландырған жөн. Өз құқықтарыңыз бен міндеттеріңізді, өз мүдделеріңізді қалай қорғай алатыныңызды алдын ала түсіну маңызды.
Келесі жолы ажырасу туралы қиялдауды бастағанда, жазбаларыңызға оралыңыз және сізді қорқытатын және алға шешуші қадам жасауға кедергі келтіретін шындықпен өте жақсы күресе алатыныңызды түсінесіз.