Мазмұны
Кейде қалаудың жетіспеуінің себебі жұмыстағы стресс емес, «бас ауруы» емес, біз күндіз жеген немесе х сағаттарына жақын болған тағамдар.
1. Сүт шоколады
Ащы қара шоколад сіздің жыныстық құмарлықты күшейтіп, күш береді, бірақ оның ағасы - сүтті шоколад ерлі -зайыптыларға жамандық жасай алады. Көптеген сүт өнімдері жыныстық өмірді нашарлатуы мүмкін. Оларды қолдануды жыныстық қатынастан 5-6 сағат бұрын шектеген дұрыс.
2. Фастфуд
Ауыр тағамды ұзақ уақыт сіңіретін асқазан адам ағзасына байланған ауыр тас сияқты. Чиптер, наггеттер, хот-догтар, картоптар сіздің аштықты керемет түрде қанағаттандырады, қысқа уақытқа күш береді, бірақ ол сізге тез арада махаббат ойынын шығарады.
3. Соя
Соя тестостеронды тежейтін фитоэстроген сияқты зат. Сондықтан соя қатысқан кешкі астан кейін тілекті қыздыру оңай болмайды.
4. Бұршақ өнімдері
Оларда жалпы организмге пайдасы бар талшықтар мен антиоксиданттар болғанына қарамастан, бірақ мұндай өнімдерді жегенде бір «бірақ» бар: олар тым ауыр. Сонымен қатар, іштің кебуіне себепші болыңыз және құрамында тестостерон өндірісін төмендететін фитоэстрогендер бар.
Бұршақ тұқымдас өсімдіктерден кейінгі жыныстық қатынас кезінде де асқазанда ызылдау мазасыздық тудыруы мүмкін. Музыканы қатты шығарыңыз, жарықты төмендетіңіз немесе 5-6 сағатқа дейін бұршақ жемеңіз.
5. Маринадталған қияр және басқа консервілер
Бұл өнімдер, шын мәнінде, шабыттандыратын және романтикалы емес. Тек маринадталған қияр мен консервіленген тағамдар тестостерон түзілуіне үлкен әсер етеді және жүрек-қан тамырлары жүйесіне кері әсер етеді. Қан қысымының жоғарылауына байланысты жыныс мүшелеріне қан ағымы төмендейді және бұл жыныстық өмірге зиян тигізеді.
Секске дейін не жеу керек - төмендегі бейнені қараңыз:
