Құрамы Lingonberry шай
| Лингонберри | 3.0 (үстел қасық) |
| су | 1000.0 (грамм) |
| қант | 3.0 (үстел қасық) |
Дайындау әдісі
Лингонберридің кептірілген жапырақтарына қайнаған су құйыңыз, 10-12 минутқа қалдырыңыз, қант қосып, кеселерге құйыңыз. Lingonberry жапырағы тиімді диуретик болып табылады, сондықтан ол аз мөлшерде фортификацияланған шайларда қолданылады.
Қолданбадағы рецепт калькуляторын пайдаланып, витаминдер мен минералдардың жоғалуын ескере отырып, өзіңіздің жеке рецептіңізді жасай аласыз.
Тағамдық құндылығы және химиялық құрамы.
Кестеде қоректік заттардың мөлшері (калориялар, ақуыздар, майлар, көмірсулар, витаминдер мен минералдар) көрсетілген 100 грамм жеуге болатын бөлік.
| Қоректік зат | сан | Норма ** | 100 г нормадан% | 100 ккал-дағы нормадан% | 100% қалыпты |
| Калория мәні | 26.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6379 г |
| Белоктар | 0.02 г | 76 г | 380000 г | ||
| Майлар | 0.02 г | 56 г | 280000 г | ||
| көмірсулар | 7 г | 219 г | 3.2% | 12.1% | 3129 г |
| органикалық қышқылдар | 0.05 г | ~ | |||
| Алиментарлы талшық | 0.08 г | 20 г | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| су | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 15.5% | 2449 г |
| күл | 0.006 г | ~ | |||
| Витаминдер | |||||
| А дәрумені, RE | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| С дәрумені, аскорбин | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.8% | 45000 г |
| Е дәрумені, альфа токоферол, TE | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| РР дәрумені, NE | 0.0083 мг | 20 мг | 240964 г | ||
| ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементтер | |||||
| Калий, К | 2.4 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.4% | 104167 г |
| Кальций, Ca | 1.3 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 76923 г |
| Магний, Mg | 0.2 мг | 400 мг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Натрий, Na | 0.3 мг | 1300 мг | 433333 г | ||
| Фосфор, П | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.4% | 160000 г |
| Элементтер | |||||
| Темір, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Марганец, Mn | 0.0194 мг | 2 мг | 1% | 3.8% | 10309 г |
| Сіңімді көмірсулар | |||||
| Крахмал және декстриндер | 0.003 г | ~ | |||
| Моно- және дисахаридтер (қанттар) | 0.2 г | максимум 100 г. |
Энергетикалық құндылығы - 26,4 ккал.
Рецепт ингредиенттерінің калория мөлшері мен ХИМИЯЛЫҚ ҚҰРЫЛЫМЫ 100 г -ға Lingonberry шайы
- 46 ккал
- 0 ккал
- 399 ккал
Tags: Қалай дайындау керек, калория мөлшері 26,4 ккал, химиялық құрамы, тағамдық құндылығы, қандай дәрумендер, минералдар, пісіру әдісі Лингонбери шайы, рецепт, калория, қоректік заттар