Лимфа мөлдір сұйықтық, судан сәл тығызырақ. Ол лимфа жүйесі арқылы айналады, оған лимфа түйіндері, тамырлар, капиллярлар, магистральдар мен түтіктер кіреді. Лимфа түйіндері бүкіл денеде орналасқан. Көлемі ұлғайған кезде олар оңай сезіледі. Және бұл инфекцияның болуы туралы сигнал.
Жалпы алғанда, лимфаның қызметі - ағзамыздың ұлпаларынан қанға ақуыздарды, суды және басқа заттарды қайтару, ағзаға ең қауіпті заттарды (лимфаға токсиндер, вирустар, микробтар түседі) алып тастау және бейтараптандыру. Лимфаны тазартудың негізгі арналары - сілекей мен тер. Осылайша зиянды заттар жойылады. Лимфа құрамы қазіргі уақытта лимфа жүйесі арқылы тасымалданатын заттарға байланысты үнемі өзгеріп отырады.
Лимфаның негізгі қызметтері:
Асқорыту жүйесінен қанға қоректік заттарды тасымалдайды
Иммунитеттің қалыптасуын қамтамасыз етеді
Метаболизмге қатысады
Денедегі су балансын қолдайды
Лимфа жүйесі қан айналым жүйесінен айырмашылығы жабық емес. Лимфа жақын орналасқан бұлшықеттердің жиырылуымен қозғалады. Тиісінше, адам тыныштықта болған кезде лимфа өте баяу қозғалады (тек тыныс алу процесіне қатысатын кеуде бұлшықеттерінің әрекетіне байланысты). Сонымен қатар, адамның қан тамырларының тонусы мен физикалық белсенділігінің төмендеуіне байланысты лимфа қозғалысының жылдамдығы жасына қарай төмендейді. Жасқа байланысты өзгерістермен және отырықшы өмір салтымен қатар, лимфа жүйесінің жұмысы тұрғылықты аймақтағы қолайсыз экологиялық жағдай, дұрыс емес тамақтану және темекі шегумен нашарлайды. Бұл факторлар өмірлік белсенділіктің және органдардың қалдықтарының біртіндеп жиналуына және нәтижесінде организмнің интоксикациясына әкеледі. Сондай-ақ, лимфа жүйесінің жеткіліксіз тиімді жұмысының белгілері ісіну (негізінен аяқтар мен бет), ең аз инфекциялармен жиі кездесетін аурулар болуы мүмкін.
Тікелей физикалық қозғалыстан басқа, лимфаны тездетудің тағы бір жолы бар - лимфа дренажды массаж. Лимфалық дренажды массажды арнайы дайындалған шебер жасайды. Жеңіл жанасулар арқылы (сипап, сипап) ол бүкіл денені денедегі лимфа ағынының бағытына қарай өңдейді. Лимфалық дренажды болдырмау және жақсарту үшін массаж әр адамға пайдалы болады. Ол сондай-ақ салмақты басқару және соңғысының әсерін күшейту үшін детоксикация бағдарламаларымен жақсы жұмыс істейді. Әдетте 10-12 сеанс курсын қабылдау ұсынылады, содан кейін адамдар созылмалы шаршаудың жойылуын, күш пен энергияның жоғарылауын, иммунитеттің және жалпы әл-ауқаттың жақсарғанын атап өтеді.