Мазмұны
Өзінің миссиясына сәйкес MedTvoiLokony редакциялық кеңесі соңғы ғылыми білімдермен қамтамасыз етілген сенімді медициналық мазмұнды қамтамасыз ету үшін бар күш-жігерін салады. «Тексерілген мазмұн» қосымша жалаушасы мақаланы тікелей дәрігер қарағанын немесе жазғанын көрсетеді. Бұл екі сатылы тексеру: медициналық журналист пен дәрігер қазіргі медициналық білімге сәйкес жоғары сапалы мазмұнды қамтамасыз етуге мүмкіндік береді.
Осы саладағы біздің міндеттемемізді денсаулық үшін журналистер қауымдастығы жоғары бағалап, «МедТвоиЛоконы» редакциясын Ұлы ағартушы деген құрметті атақпен марапаттады.
Ерлердің депрессиясы - тыйым салынған тақырып. Стереотиптік адам күшті, жауапты және әлсіздік көрсетпеу керек. Ал депрессияны тек әйелдер көтере алатын әлсіздік деп санайды. Соның ішінде осы себепті ерлер мамандардың көмегіне сирек жүгінеді және жиі өз-өзіне қол жұмсайды. Бұл туралы дауыстап айту керек.
Адам күшті болуы керек, ал депрессия әлсіздерге арналған
Польшада денсаулық сақтау саласында 68 мыңға жуық адам депрессиядан емделеді. ерлер. Салыстыру үшін – 205 мың. әйелдер. Диспропорция анық. Мүмкін, бұл ерлердің әйелдерге қарағанда жиі маманға жүгінуіне байланысты болуы мүмкін.
– Ер адам – отағасы. Ол барлық жағдайға дайын болуы керек. Оның депрессияға ұшырағанын мойындау оны әлсіз етеді. Депрессиядан зардап шегетін адамның өзін-өзі бағалауы төмен және өзін-өзі басқару сезімі жоқ. Ол өзінің негізгі міндеттерін орындамайды деп есептейді. Бұл белгілердің барлығы еркектік емес болып саналады, бұл оның жағдайын одан әрі нашарлатады - деп түсіндіреді Люблиндегі Мария Кюри Склодовска университетінің клиникалық психология және нейропсихология бөлімінің қызметкері Марлена Страдомска және қосады - Кейбір мінез-құлықтардың стереотиптері мен стигматизациясы өте терең тамырлы. біздің мәдениетімізде, бұл ер адамдарды көмек сұрауға қорқады.
Стереотиптік «нағыз адам» қайғы, шатасушылық немесе немқұрайлылық сияқты сезімдерді көтере алмайды. Сондықтан ол депрессияға да төзе алмайды. Бұл әділетсіз және қауіпті жағдайларға әкеледі.
– Әйелдер арасында өз-өзіне қол жұмсау әрекеттері көбірек тіркелгенімен, ер адамдар көбірек өз-өзіне қол жұмсайды. Ер адамдар мұны шешуші түрде жасайды, бұл белгілі бір өліммен аяқталады, - деп түсіндіреді Страдомска.
Полиция сайтында жарияланған мәліметтерге сәйкес, 2019 адамда 11 адам өз-өзіне қол жұмсаған, оның ішінде 961 ер адам және 8 әйел. Өз-өзіне қол жұмсаудың ең көп таралған себебі психикалық ауру немесе бұзылулар болды (782 адам). Бұл мәселенің қаншалықты күрделі екенін көрсетеді.
- Ер адамды жыламауға мәдениетті түрде үйретеді. Ол дәрігерге барғанды ұнатпайды
Ер адамдар депрессия белгілерін мойындамайды
Ерлер мен еркектердің сипаттамаларын стереотиптік қабылдау ер адамдарды депрессия белгілерін елемейді немесе мүмкіндігінше ұзақ уақыт бойы төмендетеді.
– Бұл жерде мен Варшавадан келген науқастың әңгімесін келтіре аламын. Жас жігіт, заңгер, жалақысы жоғары. Бәрі жақсы сияқты. Артында әйелімен ажырасып, басындағы несиелер. Жұмыста ешкім ол өзін-өзі күтуді толығымен тоқтатқанша оның проблемалары бар екенін болжаған да жоқ. Бұл оның тұтынушыларының назарын аударды. Дағдарыс араласу кезінде науқастың мүлде тәртіпсіз болғаны белгілі болды. Ол психиатриялық емдеуге жіберілді. Ұзақ уақыт бойы бағаланбаған депрессия оған екі есе күш түсірді – дейді сарапшы.
Депрессияға қарсы форумда біз ер адамдарда депрессияның ең жиі кездесетін белгілері: бас ауруы, шаршау, ұйқының бұзылуы, ашуланшақтық екенін оқи аламыз. Олар сондай-ақ ашулану немесе жүйке күйзелістерін сезінуі мүмкін.
- Польшада өз-өзіне қол жұмсау көбейді. Депрессияның белгілері қандай?
Бұл елемеуге өте оңай болатын белгілер. Ер адам еңбек етіп, нәпақасын тауып жатса, шаршауға хақысы бар. Тітіркену және тіпті агрессия ерлерге стереотиптік түрде жатқызылады және депрессиялық бұзылулармен байланысты емес.
Мұның бәрі ерлердің мамандардан сирек көмек сұрайтынын және дәрігерге хабарласпас бұрын ұзақ күтетінін білдіреді. Сондай-ақ олар депрессияға байланысты тәуелділікке жиі түседі.
– Психикалық ауырсыну соншалық, психоактивті заттардың әсерінсіз олармен жұмыс істеу қиынырақ болады. Сонымен қатар, бұл мәселенің шешімі емес, тек уақытша кептелу, ол денеде жұмысын тоқтатқаннан кейін одан да нашар әсер етеді. Тұйық шеңбер механизмі жасалады.
Ерлердің әл-ауқатын жақсарту үшін табиғи тағамдық қоспаларға жүгінген жөн, мысалы Men's Power – ерлерге арналған YANGO қоспаларының жиынтығы.
Еркектерге әсер ететін депрессия
Бір жағынан ерлер арасындағы депрессия жиі ұяттың көзі болып табыладыекінші жағынан, егер әйгілі адам ауруды «мойындаса», ол әдетте оң пікірлер толқынымен кездеседі. Бұл, мысалы, бірнеше ай бұрын өзінің депрессиясы туралы Twitter-де жазған Марек Плаугоның жағдайында болды. Ол сондай-ақ «Депрессия жүздері» акциясының елшісі болды. Мен соттамаймын. Мен қабылдаймын».
Ол Polsat News арнасына берген сұхбатында айтқандай, ол көптен бері өз штатының атын атағысы келмеді. Алғаш рет маманға барған кезде ол естіп қала ма деп қорықты: Ұстаңыз, бұл депрессия емес. Бақытымызға орай, ол өзіне қажетті көмекті алды.
Басқа атақты мырзалар да өздерінің депрессиясы туралы қатты айтады - Казик Стасевски, Пиотр Зелт, Михал Малитовский, сондай-ақ Джим Керри, Оуэн Уилсон және Мэттью Перри. Ерлер арасындағы депрессия туралы дауыстап айту бұл ауруды «жұмсауға» көмектеседі. Өйткені, ең қиыны – ауру екеніңізді мойындап, көмек сұрау.
– Депрессия барған сайын ер адамдарды тартады. Бұған жол бермеу керек. Егер біз тәбеттің болмауы, мінез-құлқының өзгеруі, жағымсыз ойлар, салмақ жоғалту немесе шамадан тыс салмақ қосу, агрессивті мінез-құлық, қайғы, серіктесте, күйеуде немесе жұмыстағы әріптесте суицидтік ойлар сияқты белгілерді байқасақ, біз араласуымыз керек. Алдымен эмпатиямен сөйлесіңіз, қолдаңыз және тыңдаңыз, содан кейін оларды маманға - психологқа, психиатрға жіберіңіз, деп түсіндіреді Страдомска.
Есіңізде болсын, депрессия кез келген адамда болуы мүмкін. Депрессияның жынысы жоқ. Кез келген басқа ауру сияқты, ол емдеуді қажет етеді.
Редакция кеңесі мыналарды ұсынады:
- Мен депрессияға түсе аламын ба? Тесттен өтіп, тәуекелді тексеріңіз
- Егер сіз депрессияға күдіктенсеңіз, сынақтан өту керек
- Бай, кедей, білімді немесе жоқ. Ол кез келген адамға тиюі мүмкін
Егер сіз өзіңіздің немесе жақын адамыңыздың депрессиясына күдіктенсеңіз, күтпеңіз - көмек алыңыз. Сіз эмоционалдық дағдарысқа ұшыраған ересектерге арналған сенім телефонын пайдалана аласыз: 116 123 (дүйсенбіден жұмаға дейін сағат 14.00-ден 22.00-ге дейін ашық).