Мастер -класс: бет массажын қалай жасауға болады
Әжімдерді қалай азайтуға, бет сопақшасын қатайтуға, теріні нығайтуға және сонымен бірге кремнің әсерін күшейтуге болады? Мұның бәрін массажбен жасауға болады. Payot брендінің халықаралық тренинг -менеджері Татьяна Останина Әйелдер күніне бет массажын қалай дұрыс жасау керектігін көрсетті.
Массажды беттің кез келген аймағынан бастауға болады, бастысы әрқашан массаж сызықтары бойынша қозғалу. Тек осы жағдайда оң әсерге кепілдік беріледі. Біз маңдайдан бастадық.
Қозғалыстарды қайталау үшін саусақтарыңызды қас сызығына параллель маңдайыңызға қойыңыз. Егер сіз қарапайым массаж жасасаңыз немесе оны крем жағумен біріктірсеңіз, саусақтарыңызды орталықтан шеткі жағына жайлап сырғытыңыз. Егер сіз пилинг жасасаңыз, саусақтарыңыздың ұштарын айналмалы қозғалыстармен қолданыңыз.
Крем жағу кезінде немесе кез келген уақытта бет массажын жасаған жақсы, ең бастысы - алдымен теріні косметика мен қоспалардан жақсы тазарту.
Көз айналасы үшін акупрессура тиімді. Басу күшті болуы керек, бірақ теріні созбай, оны сезіну маңызды. Мұрын көпірінің ішкі жағынан бастаңыз және қасыңыздың жоғарғы қабағымен жоғары қарай жүріңіз. Төменгі қабаққа дәл осылай қайталаңыз.
Көздің сыртқы бұрыштарына ерекше назар аударыңыз. Дәл осы жерде «қарғаның аяғы» деп аталатын ұсақ әжімдер пайда болады-бұл біздің белсенді мимикамыздың салдары. Бұл аймақта ұзақ тұрыңыз және саусақтарыңызбен дөңгелек қозғалыстар жасаңыз.
Бет массажы: иектен құлақ қалқанына дейін
Бет массажы терінің өңін жақсартады, қан айналымын жақсартады, демек қоректік заттардың енуін жақсартады.
Саусақтарыңызды мұрынның көпіріне қойып, жеңіл қысымды қолданып, периферияға өтіңіз. Назар аударыңыз, сіз массаж сызықтары бойынша нақты қозғалуыңыз керек, атап айтқанда: мұрын көпірінен құлақтың жоғарғы жағына, мұрынның ортасынан құлақтың ортасына дейін және иектен беттің шетінен. құлаққапқа.
Ерін айналасындағы аймақты уқалаңыз
Ерін айналасындағы аймақты уқалаңыз
Еріннің айналасында жиі әжімдер пайда бола бастайды, сондықтан бұл аймақты мұқият өңдеу керек: саусағыңызды үстіңгі еріннің үстіндегі сызыққа қойып, аздап басып, құлаққапқа сырғытыңыз.
Сондай -ақ, нүктелік массаж жасаңыз: саусақтарыңызды иектің ортасына төменгі еріннің астына қойып, аздап басыңыз.
Қысу қозғалыстары беттің сопақшасын нығайтуға көмектеседі. Иектің ортасынан бастаңыз және сопақ бойымен шетіне дейін жұмыс жасаңыз. Бұл жаттығу біз үйренгенге қарағанда әлдеқайда тиімдірек және иек пен мойынды нығайтуға өте ыңғайлы.
Ал екінші иекті алу үшін басыңызды артқа еңкейтіңіз. Сіз иек пен мойын бұлшықеттерінің күшті тартылуын сезінуіңіз керек. Үшке дейін санап, бастапқы күйге оралыңыз. 30 рет қайталаңыз.
Мойынға массаж тек төменнен жоғары қарай жүреді деп есептеледі, алайда Паят керісінше иектен декольте сызығына жұмсақ сылап қимылмен жылжуды ұсынады. Осылайша, біз лимфаның кетуін қамтамасыз етеміз және бұлшықеттерді босаңсытамыз. Ыңғайлы болу үшін сол қолыңызды мойныңыздың оң жағына, ал оң қолыңызды сол жағыңызға қоюға болады.
Бұл қозғалыстың көмегімен кремді теріге тарату өте ыңғайлы. Әсіресе кешке, тері күтімі бойынша барлық рәсімдер релаксацияға бағытталған.