Тағамды қалай дайындау керек «Сүт қосылған тары ботқасы»
1 ас қасық суға 2 ас қасық тары қосыңыз. Тары суды сіңіргенше пісіріңіз. Тұз қосыңыз. Сүтті құйыңыз, қант қосыңыз. Қайнатыңыз (шамамен 20 минут).
Рецепт ингредиенттері «Сүт қосылған тары ботқасы«:
- 180 г тары
- 2 ст су
- 3 ас қасық қант
- 1 сағ тұз
- 1 литр сүт 3.2
«Сүт қосылған тары ботқасы» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 112 ккал.
Тиіндер: 2.5 гр.
Майлар: 0.7 гр.
Көмірсулар: 24.2 гр.
Порция саны: 1«Сүт қосылған тары ботқасы» рецептінің құрамы және калориялығы.
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, калория |
| тары жармасы | 180 г | 180 | 20.7 | 5.94 | 124.74 | 626.4 |
| су | 2 ст. | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| түйіршіктелген қант | 3 ас қасық. | 75 | 0 | 0 | 74.78 | 298.5 |
| тұз | 1 қасық | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 1 литр сүт | 3.2 дана | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| жалпы | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 1 қызмет көрсету | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 100 грамм | 100 | 2.5 | 0.7 | 24.2 | 112 |