Баланың тістері
Бұл тістеудің бірнеше себептері бар. Кейбір балаларға, мысалы, порциялар тым жомарт болса, тәрелкені бітіру қиынға соғады. Сондықтан, әрине, олар екі сағаттан аз уақыт ішінде аш болады. Керісінше, тамақ ішу кезінде калориясын есептемеген және кенеттен қарны ашқан адам тістеуші болуы мүмкін. Тағы бір мүмкіндік: сәл бүлікшіл бала, ол өзінің жас автономиясын аралық тақталар арқылы сізді кепілге алу арқылы көрсетеді. Оның жасөспірімдік дағдарысы бар және сізге: «Осы сағатта отбасылық ас ішуге болмайды. Ол жолда тамақтанатын сізді ұнатады: қазір кішкене сэндвич, кейін фундук шоколады бар тост. Ал арасында йогурт, банан. Ақырында, бұл алаңдаушылықтан туындауы мүмкін. Шынында да, тіпті өте кішкентай болса да, бала күні бойы өзін аз мөлшерде, жақсырақ өте тәтті тағаммен толтыру арқылы шексіз мазасыздықты толтыруға тырысуы мүмкін.
Күніне 4 рет тамақтану
Таңғы ас - бұл күннің алғашқы нағыз тағамы, ол түннің оразасын бұзуы керек және түскі асқа құмарсыз, сондықтан тісбасарсыз күтуге мүмкіндік береді. Бірге қабылданады, алдарыңызда аз уақыт. Тағамға назар аударыңыз. Түскі асқа тым жақын қабылдағанда (сағат 10:30-дан кейін) түскі асқа тәбетіңізді басатын жеңіл тағамға айналады. Сондықтан бұл тіскебасар, егер бала шынымен таңғы асты жұта алмаса ғана ақталады. Түскі асты кешкі астан да алып тастау керек. Бірақ, ең алдымен, супермаркетте кешкі сауда кезінде кешкі асты тым алысқа апаратын сіздің жоқтығыңыздың «қалпына келтіретін» рахатын ұмытыңыз. Тұрақты кестелер. Оны жарылмау үшін ең жақсы рецепт - тамақтану уақытын қатаң сақтау. Бұл жастағы кішкентай адам түскі және кешкі асты кешкі 13 пен 20:30-ға дейін күту қиынға соғады.
Үстел басында жақсы үлгі
Теңдестірілген ас - бұл тыныштықта және дастарханның айналасында қабылданатын ортақ сәт. Балалар үлкендер айтқан мысалға немесе қарсы мысалға сезімтал: егер әркім өз бұрышында тамақтанса, олар міндетті түрде солай істейді. Бір бума қытырлақ қытырлақтардың үстіне өзін лақтыру үшін.
Ал сан жағынан?
Тым көп те, аз да емес. Кішкентай ограға жеткілікті мөлшерде рацион беру керек. Торғайға біз тағамға кедергі жасамайтын шағын тәбетіне қарай порцияларды береміз. Көтерілісшімен сіз келіссөздер жүргізуіңіз керек (аздап), және «толтыру» үшін көбірек іздейтін адам сияқты, сіз шкафтардағы қантты және майлы қорларға ымыраға келмейсіз. Тек сатып алмаңыз.
Ережелерді бұзу
Баланың өмірін құруға және оның қауіпсіз ортада өсуіне көмектесетін барлық ережелерді бұзуға қабілетті болуы керек. Жексенбіде демалыста таңғы ас пен түскі асты біріктіруге рұқсат беру немесе түстен кейінгі шайға рұқсат беру кешке жатады. Аперитив кезінде немесе базарда біз жақсы жергілікті өнімдерге немесе тәтті тағамдарға ғашық бола аламыз. Оны драма жасауға жеткіліксіз! Барлық дәмдер табиғатта. Бечамель соусы мен борд котлеттері бар кардон тағамы барлық балалардың талғамына сай болуы міндетті емес. Бұл күндері оларға балама ұсынуға болады.