Инсульт - ең көп таралған жүрек-қан тамырлары ауруларының бірі. Eбұл ми қан айналымының өткір бұзылуы, өкінішке орай, оны бастан өткерген адамға бірқатар салдары бар.
Зақымданудың ауырлығына байланысты жүйке жасушалары зақымдалады немесе өледі. Науқасқа медициналық көмек көрсетілгеннен кейін инсульттан кейін оңалту кезеңі басталады.
Егер адам жұту, қозғалу және сөйлесу қабілетін сақтаған болса, онда ол емдеуші дәрігердің барлық рецептерін және белгілі бір диетаны мұқият орындауы керек. Бұл инсульттің қайталану қаупін азайту, сондай-ақ тез қалпына келтіруге ықпал ету үшін қажет.
Тамақтану емдеу бағдарламасының маңызды бөлігі болып табылады. Әр тамақты тек жағымды етіп жасау ғана емес, сонымен қатар қалпына келуге деген кішкене қадам жасау сіздің қолыңызда.
Пациенттің диетасында мыналар бар екеніне көз жеткізіңіз:
- Дәнді дақылдардың құрамында талшық көп. Бұл холестерин деңгейін төмендетіп, ағзаны токсиндерден тазартуға көмектеседі.
- Көкөністер мен жемістер. Бір табаққа гүл кемпірқосағын жинау арқылы сіз денеңізді қажетті қоректік заттармен қамтамасыз ететініңізге сенімді бола аласыз. Қызыл алма немесе қырыққабат, апельсин апельсиндері, сәбіз немесе асқабақ, сары бұрыш, жасыл қияр, спаржа немесе брокколи, көк өрік, қою көк жүзім, күлгін баклажандар. Олар жаңа, мұздатылған немесе кептірілген болуы мүмкін.
- Балық: лосось және майшабақ.
- Ақуыз майсыз ет пен құс етінде, жаңғақтарда, бұршақтарда, бұршақтарда кездеседі.
Пайдалануды шектеңіз:
- Тұзды және тұзды тағамдар.
- Тазартылған қант. Артық қант қабылдау гипертониямен, 2 типті қант диабетімен және семіздікпен тікелей байланысты, бұл инсульттің қайталану қаупі болып табылады.
- Құрамында натрий (тұз) және зиянды қоспалар көп болатын тағамдар мен өңделген консервілерге ыңғайлы.
- Әрине, алкоголь.
- Транс май: қуырылған тағам, печенье, торттар.
Есіңізде болсын, бұл қарапайым дұрыс тамақтану әдеті инсультке ықпал ететін үш факторды азайтуға көмектеседі: жоғары холестерин, қан қысымы және артық салмақ. Оларды өз өміріңізге және жақындарыңыздың өміріне біртіндеп енгізіңіз.
- Әртүрлілікпен тамақтаныңыз.
- Күн сайын әр түрлі көкөністердің 5 порциясын жеп қойыңыз.
- Суды көп ішіңіз: таңертең, тамақтанар алдында және күн ішінде кем дегенде 1,5 литр.
- Өнімдердегі композицияны мұқият оқып шығыңыз және зиянды компоненттерден үзілді-кесілді бас тартыңыз. Салауатты тағамды таңдап, сау болыңыз.