Мазмұны
Әйелдердің көпшілігі етеккір алдында ерекше жағдаймен таныс. Біреу үмітсіздікке ұшырайды, өзін аяйды, қайғырады; біреу, керісінше, ашуланып, жақын адамдарын бұзады. Қытай медицинасы бойынша, бұл көңіл-күйдің себебі энергетикалық күйде жатыр.
Қытай медицинасында бізде Ци энергиясы - өміршеңдік, біз «жұмыс істейтін» отын түрі бар деп есептеледі. Батыс медицинасы бұл өмірлік күштердің мөлшерін әлі өлшей алмайды, дегенмен өз тәжірибемізден біз қуаттарымыздың шегінен асып кеткенін және күштер нөлге тең болғанын айта аламыз. Егер біз өз денемізді тыңдай және түсіне алсақ, бұл өте түсінікті сезімдер.
Мысалы, көптеген адамдар аурудың алдында бір сәтті түсінеді: әлсіздік пайда болады, күш жоқ - бұл ертең, ең алдымен, мұрыннан су ағуы пайда болады, содан кейін жөтел және безгегі болады.
Алайда, егер адам энергия мен күштің тұрақты тапшылығында өмір сүрсе, уақыт өте келе бұл қалыпты жағдайға айналады - салыстыратын ештеңе жоқ! Біз бұл күйді керісінше қабылдаймыз: бізде энергия көп болған кезде, біз үнемі жақсы формада және қозғалыста боламыз, біз мұны табиғи жағдай ретінде қабылдай бастаймыз.
Әйел үшін етеккір - бұл оның объективті энергетикалық мәртебесі қандай екенін, күш қорының қаншалықты үлкен екенін түсінуге мүмкіндік беретін тамаша көрсеткіш.
Энергия тапшылығы
Бірінші нұсқа - өміршеңдігі аз. Әдетте, энергия тапшылығы бар адамдар бозарған, баяу қозғалатын, сынғыш шаш және құрғақ тері. Дегенмен, өмірдің қазіргі ырғағын ескерсек, жұмыс күнінің соңына қарай бәріміз де осылай сезіне аламыз.
Бұл жағдайда PMS кезінде не болады? Қазірдің өзінде кішкентай өмірлік энергия етеккірдің «іске қосылуына» кетеді. Ең алдымен, бұл эмоционалдық жағдайға әсер етеді: әйел өзін аяйды. Ешқандай себеп жоқ сияқты, бірақ бұл өте өкінішті!
Эндометриоз, миома, қабыну: «әйел» аурулары қалай және неге дамиды
Предменструальды синдромның осы түріне бейім қыздар қайғыны «ұстап алуға» тырысады: жоғары калориялы тағамдар, печенье, шоколадтар қолданылады. Дене кез келген жолмен қосымша күш алуға тырысады, кем дегенде жоғары калориялы немесе тәтті тағамнан.
Энергия көп, бірақ «ол жоқ»
Егер сіз етеккір алдында найзағай, әсіресе туыстарыңыз бен достарыңызға лақтырғыңыз келсе, бұл нені білдіреді? Оның кейбіреулері... жаман емес! Бұл денеде өмірлік энергияның жеткілікті екенін немесе тіпті артық екенін білдіреді. Дегенмен, денсаулық пен эмоционалдық тепе-теңдік энергияның мөлшеріне ғана емес, сонымен қатар оның айналымының сапасына да байланысты. Оның бүкіл денеге қаншалықты тиімді таралатыны туралы.
Егер қан айналымы бұзылса және энергия бір жерде тоқтап қалса, етеккір алдында дене артық жоғалтқысы келеді, ал ең оңай нұсқа - эмоционалды разряд.
Керемет нұсқа
Қытай медицинасында тұрақты және тыныш эмоционалды күйде етеккір алдындағы синдромнан өту жақсы әйел денсаулығының көрсеткіші болып саналады: тиімді энергия айналымымен үйлесетін жеткілікті өміршеңдік. Бұған қалай қол жеткізуге болады?
Энергия тапшылығын толтырыңыз
Қуат жетіспеген жағдайда, қытайлық сарапшылар сергітетін шөп сусындарын және өмірлік қуат беруді арттыру үшін тәжірибелерді ұсынады. Әдетте, мұндай тәжірибелер тыныс алумен байланысты: мысалы, нейгонг немесе әйел даоисттік тәжірибесін қолданып көру керек. Бұл ауадан қосымша күш алуға көмектесетін жаттығулар – сөздің шын мағынасында.
Қытай дәстүрі бойынша біздің денемізде энергия қоры бар – дантиан, іштің төменгі бөлігі. Бұл тыныс алудың арнайы әдістерінің көмегімен біз өміршеңдікпен толтыра алатын «ыдыс». Күніне 15-20 минуттық тыныс алу жаттығулары сіздің энергетикалық статусыңызды жоғарылату, белсендірек, харизматикалық болу үшін жеткілікті - және басқалармен қатар, етеккірдің алдында тұрақты депрессиялық жағдайлардан арылыңыз.
Энергия айналымын орнатыңыз
Егер етеккірдің алдында сіз найзағай ойнасаңыз, ашулану мен тітіркенуді сезсеңіз, ең алдымен өміршеңдік айналымын қалыпқа келтіру маңызды. Энергия дене арқылы қанмен айналады, бұл бұлшықет штаммдарын - қан айналымын нашарлататын қысқыштарды жою керек дегенді білдіреді.
Бұлшық еттің шамадан тыс тартылуы кезінде, мысалы, жамбас аймағында бұлшықеттер ұсақ капиллярларды қысады, тіндердің қанмен қамтамасыз етілуі нашарлайды, біріншіден, қабыну ауруларына жағдай жасалады, екіншіден, энергия ағыны бұзылады. Бұл оның бір жерде «атылатынын» білдіреді - және, ең алдымен, етеккір алдында дене үшін қиын сәтте.
Қан айналымын жақсарту үшін қытай дәрігерлері шөптік инфузияны, акупунктураны (мысалы, акупунктура, денедегі энергия ағынын теңестіретін процедура) және релаксация әдістерін ұсынады. Мысалы, омыртқаға арналған цигон Синг Шен Жуанг – омыртқа мен жамбастың барлық белсенді нүктелерін жұмыс істейтін жаттығулар, әдеттегі шиеленісті жеңілдетуге, тіндердің толық қанмен қамтамасыз етілуін қалпына келтіруге мүмкіндік береді, демек, энергия ағыны.
Айналым орнатылғаннан кейін сіз Нейгонг тәжірибесінің көмегімен энергияны жинақтауға болады.