Қиын жағдайға тап болған кезде, қарым-қатынаста дағдарысты бастан өткергенде немесе таңдау алдында жеңіліске ұшырағанда, біз жиі кеңес сұраймыз: достардан, әріптестерден немесе Интернеттен сұраймыз. Бізді бала кезден үйренген қағида ұстанады: бізден бұрын ойлап тапқан нәрсені не үшін ойлап табу керек. Дегенмен, жеке мәселелерді шешуде бұл принцип жиі жұмыс істемейді, ал кеңес жеңілдетудің орнына тітіркенуді тудырады. Неліктен бұл болып жатыр және оның шешімін қалай табуға болады?
Клиенттер көмекке жүгінгенде, олар жиі кеңес сұрайды. Мысалы, қарым-қатынастан қалай шығуға болады немесе оны қалай түзетуге болады. Олар жұмыстан кету керек пе, бала туатын кез келді ме, сенімді болу үшін не істеу керек, ұялшақтықты доғаруды сұрайды.
Сұрақтардың көпшілігі дүниедегідей ескі болып көрінетін сияқты - олар шынымен де кез келген жағдайда көмектесетін қандай да бір жалпы ережені немесе үнемдейтін таблеткаларды ойлап тапқан жоқ па? Кейбір адамдар бұл туралы тікелей сұрайды, мысалы: «Сіз бұл адаммен қарым-қатынастың болашағы бар деп ойлайсыз ба?» Өкінішке орай, мен ренжітуім керек: менде де, менің әріптестерімде де әмбебап жауап жоқ. «Онда не істейміз?» - сен сұрадың. «Дөңгелекті ойлап тап» деп жауап беремін.
Адамзат өмірді жеңілдететін көптеген ыңғайлы құрылғыларды жасағаны сонша, бұрыннан бар нәрсені қайта ойлап табу уақытты босқа кетіреді. Бірақ қарым-қатынас орнату, сенімділікке ие болу, қайғымен күресу немесе жоғалтуды қабылдау сияқты мәселелерге келгенде, дөңгелекті қайта ойлап табудан басқа амал жоқ. Иә, бұл біз үшін өте қолайлы.
Әлі есімде, бала кезімізде көрші баламен қызық болып велосипед ауыстыратынбыз. Ол кәдімгі велосипедке ұқсайды, бірақ бұл қаншалықты ыңғайсыз болды: аяғы педальдарға әрең жетті, ал орындық тым қатты көрінді. Егер сіз біреудің кеңесін асығыс орындап, өмірді басқа біреудің үлгісі бойынша реттей бастасаңыз, бұл шамамен бірдей болады: достар сияқты, теледидардан кеңес бергендей немесе ата-ананың талап етуі бойынша.
Сезімдерімізбен өмір сүріп, жаңа сезімдерді аша отырып, біз бірте-бірте - өз бетімізбен немесе психотерапевттің көмегімен - өз велосипедімізді жинаймыз.
Ішінара психотерапия – бұл дөңгелекті қайта ойлап табу процесі, «мен қалай болуым керек» және «маған не сәйкес келеді» деген сұрақтарға жауаптарды мұқият, мұқият іздеу. Қарым-қатынасты кітаптардан үйрену мүмкін емес, бірақ олар өзіңізге дұрыс сұрақтар қоюға көмектессе, пайдалы болуы мүмкін. Жасанды интеллект бізге тамаша серіктесті таңдады делік. Бірақ тексерілген формула бойынша серіктесті таңдағанның өзінде, біз тірі адаммен кездесеміз және бізде бұл қарым-қатынастарды өзіміз өмір сүруден, оларда тәжірибе жасаудан және импровизациялаудан басқа амалымыз жоқ.
Жанжалдасып жүрген серіктесіңізге не айту керек? Қаржыны қалай келісуге болады, қоқысты кім шығарады? Жауаптарды өзіңіз ойлап табуыңыз керек. Олардың қайсысы шындыққа айналады, сіз өзіңізді тыңдау арқылы ғана анықтай аласыз. Және, мүмкін, олар достар немесе Интернет ұсынғандардан мүлдем басқаша болуы мүмкін.
Жоғалтуды мойындау үшін онымен өмір сүруден басқа жол жоқ. Өзіңізге сенімді болу үшін оның қайдан шыққанын анықтау маңызды, дәл менің сенімсіздігім. Мені ұятқа қалдыратын не нәрсеге назар аударамын?
Осылайша, сезімдер арқылы өмір сүре отырып және жаңа сезімдерге жол аша отырып, біз бірте-бірте - өзіміз немесе психотерапевттің көмегімен - өз велосипедімізді жинаймыз. Біреуде оны қызғылт ленталар мен кітаптарға арналған себет, біреуде шиналар мен күшті дөңгелектері бар. Біз өзіміз үшін жасаған велосипедте жерден итеріп кеткеннен кейін ғана біз өзіміздің шынайы болмысымызға қарай педаль жасай бастаймыз.