Сіз жақсы есте сақтауды қалайсыз ба? Ұйықта! Өйткені, REM ұйқысының фазасы (REM фазасы, армандар пайда болып, көздің жылдам қозғалысы басталады) есте сақтауды қалыптастыруға тікелей қатысады. Ғалымдар бұны бірнеше рет ұсынған, бірақ жақында ғана ақпаратты қысқа мерзімді жадтан ұзақ мерзімді есте сақтауға жауап беретін нейрондардың белсенділігі дәл REM ұйқы фазасында маңызды екенін дәлелдеуге болады. Берн университетінің және Макгилл университетінің Дуглас психикалық денсаулық институтының ғалымдары бұл жаңалықты жасады, бұл сау ұйқының қаншалықты маңызды екенін көрсетеді. Олардың зерттеу нәтижелері Science журналында жарияланды, Neurotechnology.rf порталы бұл туралы толығырақ жазады.
Кез-келген жаңадан алынған ақпарат алдымен есте сақтаудың әртүрлі түрлерінде сақталады, мысалы, кеңістіктік немесе эмоционалды, содан кейін ғана олар біріктіріледі немесе шоғырландырылады, қысқа мерзімдіден ұзақ мерзімдіге ауысады. «Мидың бұл процесті қалай жасайтындығы осы уақытқа дейін түсініксіз болып келді. Алғаш рет біз REM ұйқысының тышқандардағы кеңістіктік жадының қалыпты қалыптасуы үшін өте маңызды екенін дәлелдедік », - деп түсіндіреді зерттеу авторларының бірі Сильвейн Уильямс.
Ол үшін ғалымдар тышқандарға эксперименттер жүргізді: бақылау тобындағы кеміргіштерге әдеттегідей ұйықтауға рұқсат етілді, ал REM ұйқы фазасында эксперименттік топтағы тышқандарға есте сақтау үшін жауап беретін нейрондарды «импульстермен» сөндіріп, оларды «сөндірді». Осындай экспозициядан кейін бұл тышқандар бұрын оқыған заттарды, есте сақтау қабілеттері өшірілгендей етіп, танымады.
Зерттеудің жетекші авторы Ричард Бойес атап өткен өте маңызды факт: «Дәл осы нейрондарды өшіру, бірақ REM ұйқы эпизодтарынан тыс, есте сақтау жүйесіне әсер етпеді. Бұл REM ұйқысы кезіндегі нейрондық белсенділік жадының қалыпты консолидациясы үшін өте маңызды дегенді білдіреді. »
REM ұйқысы барлық сүтқоректілерде, соның ішінде адамдарда ұйқы циклінің маңызды компоненті болып саналады. Ғалымдар оның сапасыздығын Альцгеймер немесе Паркинсон сияқты түрлі ми ауруларының пайда болуымен байланыстырады. Атап айтқанда, Альцгеймер ауруы кезінде REM ұйқысы жиі бұзылады және осы зерттеудің нәтижелері мұндай әлсіреудің «Альцгеймер» патологиясындағы есте сақтау қабілетінің бұзылуына тікелей әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді.
Дене қажет уақытты REM фазасында өткізуі үшін, кем дегенде 8 сағат бойы үздіксіз ұйықтауға тырысыңыз: егер ұйқы жиі үзілсе, ми осы фазада аз уақыт жұмсайды.
Төменде ғалымдардың осы қызықты тәжірибесі туралы толығырақ оқи аласыз.
-
Алдыңғы жүздеген зерттеулер дәстүрлі эксперименттік әдістерді қолдану арқылы ұйқы кезінде жүйке белсенділігін оқшаулауға сәтсіз әрекет жасады. Бұл жолы ғалымдар басқа жолға түсті. Олар нейрофизиологтар арасында жақында дамыған және қазірдің өзінде танымал оптогенетикалық бейнелеу әдісін қолданды, бұл оларға нейрондардың мақсатты популяциясын дәл анықтауға және жарық әсерінен олардың қызметін реттеуге мүмкіндік берді.
«Біз гиппокампаның белсенділігін, ояту кезінде жадыны қалыптастыратын құрылымды және мидың GPS жүйесін басқаратын нейрондарды таңдадық», - дейді Уильямс.
Тышқандарда ұзақ мерзімді кеңістіктік жадыны сынау үшін, ғалымдар кеміргіштерді бақыланатын ортада жаңа нысанды байқауға үйретті, мұнда олар бұрын зерттеген және пішіні мен көлемі жағынан жаңа объектімен бірдей болды. Тышқандар «жаңалықты» зерттеуге көбірек уақыт бөлді, сөйтіп олардың оқуы және бұрын білгендерін еске түсіру қалай жүріп жатқанын көрсетті.
Бұл тышқандар REM ұйқысында болған кезде, зерттеушілер жадқа байланысты нейрондарды өшіру үшін жарық импульстарын қолданды және бұл жадының консолидациясына қалай әсер ететінін анықтады. Келесі күні бұл кеміргіштер кеңістіктік жадыны пайдалану тапсырмасынан бір күн бұрын алған тәжірибесінің кішкене бөлігін де көрсетпей толығымен орындамады. Бақылау тобымен салыстырғанда олардың жады өшірілген сияқты болды.